因為一通電話，我很生氣份乒，已經(jīng)努力地控制不要發(fā)火恕汇，當(dāng)時完全處于情緒反應(yīng)，沒有任何覺知……
用了洞見情緒之愛的方法或辖，
問向自己：生氣是什么意思呢瘾英？想怎樣對我好呢？我該如何接受這份好孝凌？當(dāng)安靜下來了方咆，問問生氣的意思是什么，心里給的答案說蟀架，那不能如我所想瓣赂，不能依我倚仗的道理，我想改變卻沒有結(jié)果片拍，我判斷那是無理無知無賴的煌集，失望了……
生氣說：我想要你獲得滿足，不想讓你失去你在乎的而難過捌省，我想讓你顯得有力量苫纤，來保護(hù)自己的安全和應(yīng)該得到的，我明了你心里想要的纲缓，是你沒有錯卷拘，是怕失去了利。而一直抱持著你的堅持祝高，讓我有些不明所以栗弟，這份堅持，是來自哪里工闺，這背后有恐懼乍赫，在這一刻才顯現(xiàn)，我選擇用生氣來保護(hù)你的恐懼陆蟆，我與恐懼同樣有一分緊張雷厂，樣子相似，而容易面對叠殷，你選擇我的出現(xiàn)來愛自己心肪，我允許饥瓷，愛你！
我想我是接受這份好的，當(dāng)我聆聽了生氣這份情緒的表白敦间，我知道，這一刻是覺知的缎浇，ego在用力检号。擁抱并感謝觀察者的我。
