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楠天下的太陽(yáng)花/文
每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣教硫。
再次重大重大升級(jí)叨吮，記錄與瑜伽練習(xí)升級(jí)到7.50版本。
內(nèi)容包括三點(diǎn)：食氣瞬矩，腹式呼吸和深度拉伸茶鉴。
每日一練，綻放笑顏
復(fù)盤(pán)精華：
1景用，感受：每次感覺(jué)都好涵叮，課程設(shè)計(jì)非常好，現(xiàn)在全程聽(tīng)音引導(dǎo)伞插，不用看了割粮。
2，精進(jìn)：
?按照5—4—3—6的模塊練習(xí)媚污，直接練習(xí)著邊練邊記憶舀瓢。
?犁式腳尖三次著地，肩倒立兩次耗美，體驗(yàn)純粹用腹肌的力量來(lái)拉起京髓，進(jìn)步很大，反復(fù)再次著地商架。
?腳尖放下地面堰怨，以前直接倒下，現(xiàn)在緩慢放下蛇摸，這同樣是考驗(yàn)腹肌的力量备图。
無(wú)瑜伽，不楠天
3，每日健身口號(hào)：
每日一練揽涮，健康無(wú)限抠藕。
楠天的健身連載：
每日一練，生命無(wú)限绞吁。
歡迎欣賞幢痘，懇請(qǐng)關(guān)注。
歡迎交流家破，一起來(lái)健身颜说、養(yǎng)生。
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