自己才能改變自己
昨天好巧看到這本書，以前聽(tīng)到朋友說(shuō)到過(guò)這個(gè)概念利虫，但是并沒(méi)有認(rèn)真去了解和實(shí)踐挨厚。今天很早起床看完了這本書膳音。躍躍欲試硝皂！今天剛好出去實(shí)習(xí)，就開(kāi)始實(shí)踐一下
吧帖池！
五二飲食――一周中五天照常寞钥，其中兩天輕斷食慌申，男女的方式有所不同。
其中講到輕斷食的好處：一是可以減體重；二是可以提高身體素質(zhì)蹄溉，讓精神更充沛咨油，讓我不可思議的是還可以降低一些高發(fā)病癥的發(fā)病率，比如高血壓柒爵，乳腺癌等等役电。對(duì)于覺(jué)得自己胖的人來(lái)說(shuō)，這是種減肥方式棉胀；對(duì)于身體有異樣的人來(lái)說(shuō)法瑟，這是一個(gè)值得嘗試的事情；對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)這是一種生活方式唁奢！看到有很多堅(jiān)持輕斷食的人評(píng)論說(shuō)：他可能會(huì)一直保持這種生活方式霎挟，這讓他們的生活發(fā)生了很大的改變，這是對(duì)自己人生的把握麻掸。
生活方式――養(yǎng)成一種自己喜歡的習(xí)慣并將它一直與生活融合酥夭，每一個(gè)人都有自己的生活方式，那么我的生活方式是否正確或者是我想要的呢脊奋？這個(gè)問(wèn)題值得我思考熬北！既然有無(wú)數(shù)的生活方式，我應(yīng)該做的就是找到自己喜歡并且對(duì)我的精神和身體有益的诚隙，這才是一個(gè)經(jīng)過(guò)思考和策劃的人生讶隐。這才是獨(dú)一無(wú)二的生活方式！
