再堅持一下
? ? ? 曾經(jīng)我是一個微胖界的代言人塑娇，體重在114到116之間徘徊，稍不注意就會被周圍朋友說劫侧，乖埋酬，你是不是又胖了？心里不是滋味烧栋，但也不想讓對方尷尬写妥，只好接著這話往下說，好像是哦劲弦！后來就勵志要減肥耳标，用了三個月的時間，每天堅持鍛煉兩小時邑跪，果真瘦到了100次坡，這體重保持到現(xiàn)在，4年的時間画畅。
? ? ? ? 其實砸琅，在最熱的暑假減肥是很不容易的，沒有空調(diào)轴踱，每次鍛煉心肺功能的時候症脂，感覺自己簡直要爆炸了，鍛煉完衣服可以擰出一大灘汗水淫僻。有時真的覺得很辛苦诱篷，并且還有可能今天都不掉秤，可是總覺得我的目標就是要瘦雳灵，累是必經(jīng)的過程棕所，咬咬牙，更用力的堅持悯辙，并且每過一段時間給自己增加一點拉伸的技能琳省，讓放松的過程更加豐富。就這樣躲撰，堅持了高強度的三個月针贬，越往后體重掉的越快，后來也一直堅持了一年時間拢蛋，等到身體機能穩(wěn)定桦他，生活飲食也都適應(yīng)，就停止了運動谆棱。
? ? ? 為什么會提到這段經(jīng)歷瞬铸？因為有時候在學(xué)習(xí)方面，我也會出現(xiàn)類似感覺無用础锐，想要放棄的時候嗓节，大概這也像是減重過程中的瓶頸期吧！根據(jù)我的經(jīng)驗皆警，越是瓶頸期拦宣，越要加倍的努力，因為度過瓶頸之后就是另一個質(zhì)的飛躍信姓。面對瓶頸期鸵隧，首先就是要端正心態(tài)。正視這一事實意推，一定不能著急或是放棄豆瘫。然后付出比平時更多的時間和力氣去沖擊它，你強了它就弱了菊值，你全力以赴的去沖擊它外驱，你就不會有時間去懷疑自己行不行了育灸，它就會被你氣勢所打敗，然后你就贏了昵宇。
? ? ? ? 所以磅崭，做任何事都會有瓶頸，平常心去面對瓦哎，沒問題的砸喻！
