? ? ? “酉”在月份對應(yīng)八月。如果說卯時(shí)代表一天或一 年的開門烁焙， 那么西時(shí)則代表一天或一 年的關(guān)門衣屏。人體同自然天地一樣， 從這一時(shí)刻起開始進(jìn)人秋冬的收斂收藏時(shí)機(jī)酝静，此時(shí)身體所表現(xiàn)出來的病變則是腎的收藏功能出現(xiàn)了問題节榜，而酉時(shí)發(fā)低熱則是腎氣大傷，尤其是青春期或新婚后的男子要注意這一一點(diǎn)别智。
? ? ? 西時(shí)是腎經(jīng)當(dāng)令宗苍。腎主藏精，因此中國人對腎最為關(guān)注。那什么是精呢?打個(gè)比方讳窟，精就是 像“錢”让歼，什么都可以買，什么都可以變現(xiàn)丽啡。人體細(xì)胞組織哪里出現(xiàn)問題谋右，精就會變成它或幫助它。精是人體中最具有創(chuàng)造力的一股原始力量补箍，它是支持人體生命活動種最基本的物質(zhì)改执。
? ? ? 從另外一一個(gè)角度講，元?dú)獠赜谀I馏予。元?dú)馐俏覀兲焐鷰淼奶煳啵簿褪撬^“人活一口氣”霞丧。所以大家到一定年齡階段都講究補(bǔ)腎呢岗，而身體自有一套 系統(tǒng)蛹尝，經(jīng)脈要是不通暢的話，吃多少補(bǔ)品都沒用突那，不是想補(bǔ)就能補(bǔ)進(jìn)去的挫酿，一定要看自己的消化吸收能力。
? ? ? ? 腎精足的一個(gè)表現(xiàn)就是志向愕难。比如，老人精不足志向就不高遠(yuǎn)猫缭，小孩子精足志向就高遠(yuǎn)。所以人要做大事猜丹，首先就是要保住自己的腎芝加。
? ? ? 西時(shí)適宜吃晚餐，晚餐宜少射窒，可飲一小杯酒藏杖，但不可醉。用熱水洗腳脉顿，可以降火、活血祥楣、除濕。晚餐后漱口误褪，滌去飲食之毒氣殘物，對牙齒有好處兽间。
? ? ? 吃過了飯最好在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候活動一下， 而不是立即睡覺或者一動不動地看電視嘀略。 俗話說“飯后百步走，能活九十九”帜羊，但這個(gè)“走” 是有講究的，否則起不到養(yǎng)生的作用讼育。
? ? ? 飯后的胃正處于充盈狀態(tài)，需要足夠的血液才能保證消化饥瓷，如果飯后立即活動痹籍，血液就會分散部分呢铆，用于滿足其他部位的需要蹲缠，胃腸得到的血液就會減少，不利于消化逆航。因此，飯后最好休息半小時(shí)再走動。
? ? ? 特別要注意的是拇惋，冬季室內(nèi)外溫差較大，在外進(jìn)餐后不宜立即出去撑帖，否則容易引起風(fēng)寒頭痛蓉坎，還會增加心臟的供血負(fù)擔(dān)胡嘿。因此，飯后應(yīng)坐下來休息一下，20~ 30分鐘以后再開始活動拓瞪。
除此之外助琐，飯后不要立即飲水。許多人在喝酒之后會馬上喝幾杯水或茶兵钮，以為可以稀釋酒精的濃度，其實(shí)這對身體危害更大掘譬。因此，最好飯后半小時(shí)再飲水睦焕。
