有三點(diǎn)我們是無法控制的，我們的身體祸憋，我們的想法会宪，我們的情緒。不僅如此蚯窥，很多時(shí)候掸鹅，我們會(huì)被它們控制塞帐。先說身體，肚子痛巍沙，頭痛葵姥，累，我們無法控制句携，身體的感受會(huì)影響我們的行動(dòng)榔幸。再說想法，他是個(gè)壞人矮嫉，我失敗了等等削咆，這些想法如果認(rèn)同了，我們也就被自己想法控制了蠢笋。但是可以控制想法嗎拨齐？也許我們以為轉(zhuǎn)念是控制，其實(shí)挺尿，當(dāng)我們轉(zhuǎn)念的時(shí)候奏黑，那個(gè)想法也就消失了。而不是被我們控制住了编矾。
今天想說說情緒。
昨天中午下班前馁害，老公打電話問我窄俏，回家吃飯嗎？我說不了碘菜，其實(shí)我想的是還有半個(gè)多小時(shí)才到家凹蜈，趕上啥吃啥，沒有再自己做忍啸，不想讓家人等了仰坦。
回到家，聞到飯香计雌。孩子說已經(jīng)吃過了悄晃，奶奶出去聚會(huì)，爸爸做的意大利面凿滤。廚房里還在忙碌的老公問妈橄，你吃了嗎？我說沒翁脆。你給做點(diǎn)唄眷蚓。似乎人家有點(diǎn)不情愿，說你先吃吧反番∩橙龋看到他剛出鍋的是方便面叉钥。我也有點(diǎn)不情愿，兩個(gè)人嗓子都咳嗽篙贸，還吃這種東西投队。不過沒再說啥，知道他想做的事情歉秫，是不能太嘮叨的蛾洛。于是，回屋換家居服雁芙，打算換完再吃飯轧膘。
而老公就開始拼命催，很急的感覺兔甘。我說我在換衣服谎碍，他開始惱火地催。等我來到飯廳洞焙，他已經(jīng)吊著臉了蟆淀，很有情緒的樣子≡璺耍看到他給我的方便面熔任，自己又在熱剩飯，本來就不想吃方便面的我唁情，說疑苔，你吃吧。我正好想吃剩飯甸鸟。
這家伙更加惱火惦费，開始抱怨方便面經(jīng)我這一折騰，已經(jīng)味道全變了抢韭，沒好氣地吃了兩口薪贫。我覺得他好不可思議啊，至于嗎刻恭？
就在那一刻瞧省，我突然有種很清晰的感覺，也許那就是覺知吠各？我看到了自己被不斷地催臀突，不斷地抱怨升起的情緒了。我看到了對(duì)面老公的氣急敗壞了贾漏。我不知道他到底怎么啦候学。但是他的確在情緒里。我靜靜地看著自己的情緒纵散，他的情緒梳码。然后我感受到了對(duì)他的心疼隐圾。于是，我平靜地說：“真的很難吃嗎掰茶，那倒了我再給你重煮一碗吧”暇藏。他沒好氣地說，行濒蒋。站起身來真要倒掉盐碱。又氣急敗壞地說，算了沪伙，繼續(xù)吃飯瓮顽。自始至終，我發(fā)現(xiàn)自己真的很平靜围橡，盡管我很好奇暖混，他為什么這么大脾氣。就這樣翁授，沒有與他的情緒互動(dòng)拣播，沒有認(rèn)同他的情緒，也就沒有被他的情緒控制收擦。我是自由的感覺贮配。我平靜地結(jié)束了這件事。
晚上塞赂，和老公聊天牧嫉。話不投機(jī)，我說减途，我們之間有愛嗎？他說曹洽，有啊鳍置。我確信我有，我也相信你有送淆。我問税产，為什么呢？他說偷崩，我知道你很不容易辟拷。家里這么亂套，你都處理地很好阐斜，不急不躁衫冻，不發(fā)脾氣，一直努力地做谒出。你真的是個(gè)好媳婦兒隅俘。我真的挺慶幸有你的邻奠。……
還有什么比這話更能打動(dòng)人呢为居。我噗嗤樂了碌宴。躺到他懷里，心里卻感動(dòng)地樂開了花蒙畴。被老公看到贰镣，被認(rèn)可的感覺真好啊膳凝！
老公又說碑隆，今天中午，我知道我做的特別不好鸠项。我不該發(fā)脾氣干跛，我也不知道為什么，特別愛發(fā)脾氣我可能是我生病的原因吧祟绊。我那么發(fā)脾氣你都不和我吵楼入。所以，你一定是愛我的牧抽。其實(shí)嘉熊，我那么急催你，是因?yàn)檠锸妫挥袐寢尣辉诩业臅r(shí)候阐肤，我才可以自由地吃口方便面，上次煮方便面讲坎，剛出鍋兩分鐘孕惜，那時(shí)的味道好好吃啊。太好吃了晨炕。我記住了那個(gè)味道衫画。這次我也特別想讓你嘗嘗。所以瓮栗，我很著急地催你削罩。可是你又是換衣服又是去衛(wèi)生間费奸，就是磨蹭著不吃弥激。結(jié)果，那味道找不到了愿阐∥⒎……
好吧，終于明白了换况。好感動(dòng)……
我好慶幸职辨，中午沒有生氣盗蟆，沒有被自己的情緒控制，沒有與老公的情緒互動(dòng)舒裤。我很清晰地感受到了那個(gè)覺知喳资。那個(gè)看見。很美好的感覺腾供。在這個(gè)覺知里仆邓，事情自然地發(fā)生了，過去了伴鳖。情緒节值，就這樣，來了榜聂，又去了搞疗。
而愛，實(shí)實(shí)在在的须肆，留下來匿乃。
