《恰如其分的自愛》作者【樸藝真】 譯【吳雙思】
第一部分 如果連自己也不知道為什么這樣
第一章? 做自己喜歡的事，生活會幸福嗎烤蜕？----自我客觀化
摘抄
1堕担、因此翻斟，通過和別人比較得出的結(jié)論并不能成為正確的答案吮廉。退一步說苞尝，即便通過比較可以得出正確的答案，這也沒有任何意義宦芦，因為總還會出現(xiàn)下一個比較對象宙址。
2、阿德勒在其著作《理解人性》中指出：“如果你可以意識到自己心里發(fā)生了什么事踪旷，并且源于什么原因，那么你的自我認知能力就會很大提高，你會成長為另一個完全不同的人没酣，也再也不會放棄自己蚓峦。”
3气破、一路走來聊浅，是我們自己戰(zhàn)勝了無數(shù)的不安和苦難，是我們自己仍在人生之路上不斷努力繼續(xù)前行现使，擁抱一下這樣的我們吧低匙！
4、實現(xiàn)生活其他的可能性并不依靠腦子里的空想碳锈，而是依靠付諸實際的行動顽冶。
第二章? 致難以接受一點點失誤的自己------自我接納
摘抄
1、倘若我們承認自己可以出現(xiàn)失誤售碳，那我們的失誤反而會減少 强重。
2、完美主義者就是一群更聚焦于自己的缺點贸人，從而不能對自己滿意的人间景。
3、自我接納就是艺智，如果我只得了60分倘要，在倘然接受60分的基礎(chǔ)上，我會為了取得100分而繼續(xù)努力十拣；而自我肯定則是“我本來可以得100分的封拧，只是這次倒霉而已”。
