有一位媽媽留言，跟我說：

“我是一個全職媽媽孵班，和婆婆住一起涉兽，在家?guī)蓚€孩子，但是我又擔心兩年后上班會與社會脫節(jié)篙程，我現(xiàn)在需要做的事情有三件——考駕照枷畏、看書、參加打卡社群房午，晚上想學一點矿辽，可是孩子10點睡下之后我自己也很累丹允，往往也就睡了郭厌，我該怎么安排在家的時間呢〉癖危”

估計很多全職媽媽對此都深有同感折柠。

為了孩子只能全職在家，可是又怕與社會脫節(jié)批狐；

想學習卻整天被孩子纏住扇售，每天被瑣碎的家務所累，累成狗嚣艇，卻后感覺什么事業(yè)沒做承冰。不禁問自己：“時間都去哪里了？”

全職媽媽在個人成長和照顧孩子之間食零，能不能平衡困乒？

作為過來人，我深有感悟贰谣。

一路這樣過來娜搂，在別人看來挺輕松迁霎。

我不是一個聰明人，只是苦干和堅持百宇，艱辛自知考廉。

在家的全職媽媽生活，轉眼就三年携御。

從一開始的手忙腳亂昌粤，抑郁，埋怨啄刹，到現(xiàn)在的從容淡定婚苹。

不甘心全職媽媽的生活，我做母嬰代購鸵膏，開淘寶店膊升，從零開始到四鉆；

寫文章谭企，玩論壇廓译、自媒體，是媽媽圈的用品達人债查，海淘達人非区，美食達人，也是新浪微博認證頭條文章作者盹廷；

今年5月加入微商征绸，是百諾恩母嬰的首批核心代理，用自己的力量俄占，去幫忙許多媽媽管怠，實現(xiàn)一邊帶娃一邊賺錢，更好地生活缸榄，改善自己和家人的關系渤弛。

作為普通的全職媽媽，我沒老人幫忙甚带，也沒有請姆鐘點工她肯，自己帶孩子，在不斷的日復一日的磨合下鹰贵，逐漸形成自己的時間管理心法晴氨。

1.高質量地陪伴孩子，建立良好的親子依戀關系碉输，幫孩子養(yǎng)成良好的作息規(guī)律和良好的生活習慣

全職媽媽沒有自己的時間籽前，一方面確實是孩子被占用的時間比較多，另一方面是沒有給孩子養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

很多全職媽媽聚假，全年無休24小時待命块蚌，哪里需要去哪里，隨時救火膘格。

為孩子犧牲了那么多峭范，效果卻不見得好，為什么瘪贱？

其實纱控，孩子真正需要的是媽媽足夠的愛，高質量的陪伴菜秦，而不是單純的保姆式的24小時在一起甜害。

比如孩子，喜歡搭積木球昨，喜歡看小豬佩奇尔店，喜歡滑滑梯；在保證孩子安全的前提下主慰，我時刻盯著嚣州。我可以在一旁看看自己的書，整理訂單共螺，或者聽音頻課程该肴。孩子偶爾喊一聲媽媽，或者需要我?guī)兔σ幌旅瓴唬译S時回應匀哄，并放下手頭的事。其實孩子知道媽媽在身邊雏蛮，他是安全的涎嚼，受重視的，被愛護的底扳，也就可以铸抑。

另外贡耽，孩子的習慣衷模，需要家長耐心培養(yǎng)。如：培養(yǎng)孩子獨立自己吃飯蒲赂，良好睡眠作息阱冶，養(yǎng)成閱讀的習慣等等。媽媽會省力很多滥嘴，可以有更多的時間去做自己的事情木蹬。孩子也不會事事黏著媽媽，讓媽媽分身乏術若皱。

話是這樣說镊叁，每個孩子都有調皮搗蛋時候尘颓，我有時候也會被調皮的兒子氣炸，忍不住罵他晦譬，甚至打疤苹，想想自己也該檢討，全職媽媽敛腌，自我修煉卧土。

2.早起，擁有自己的私人空間

全職媽媽白天的時間像樊，被孩子和家務占據(jù)尤莺，卻又想嘗試做一點自己的事情，建議是晚上與孩子同睡生棍，確保足夠的睡眠颤霎，然后就是早起。

早起涂滴，精力充沛捷绑，而且完全不被打擾。如果能充分利用早起的時間氢妈，哪怕只有1-2小時粹污，長期下來，其實是可以做很多事情首量。

比如壮吩，我最近大半年，堅持每天早6起床加缘，利用早晨的黃金2小時鸭叙，完成一天當中最重要的事，比如寫作拣宏，學習和梳理沈贝。

公眾號、頭條號的寫作勋乾，我基本都是利用早晨的時間宋下，來寫文章的。

不過更多時候辑莫，就如當初的我学歧，自己都不知道要做什么，要學什么各吨。我想說的是枝笨，靜下來，靜下來，好好想一想横浑，從喜好出發(fā)剔桨，從最近的目標開始。一步一步來徙融。

我很懶领炫，不自律，又有拖延癥张咳。很多朋友跟我說：方妮帝洪，你行動力真強，說干就干脚猾，還能堅持葱峡。其實我心里清楚著呢，我一樣啊龙助，逃避拖延砰奕。

下面這張圖，也說出了我的心聲提鸟。

那么倒逼自己吧军援，嘗試加入打卡群，以此來鞭策自己称勋。

有時候東搞搞胸哥，西弄弄，時間很快過去了赡鲜。

告訴自己空厌，每次專注一件事情，并堅持做下去银酬。

3.利用碎片化時間嘲更，零存整取，積少成多

一個人的碎片化時間揩瞪，其實有很多赋朦，不信打開手機，看一下自己全天使用手機的頻率李破，簡直超乎你想象宠哄。時間去哪兒，很多時候被碎片化喷屋。而你在碎片化時間琳拨，只是在刷朋友圈，逛淘寶屯曹，刷新聞，時間不自覺的消耗和流逝…..

我現(xiàn)在在逐步養(yǎng)成習慣：隨時隨地學習，隨時隨地工作和生活恶耽。

比如密任，孩子在身邊玩積木，我坐沙發(fā)上偷俭，旁邊就是小書架浪讳，會拿起書來閱讀；

孩子午睡涌萤、和不需要我督促的其他時段淹遵，我集中回復留言，評論负溪；

一有靈感和素材透揣，我隨時記錄下來，手機記錄or用筆寫下來川抡》妫回頭再稍加整理，就是一篇文章崖堤。

這是我三年以來侍咱，一邊獨自帶娃，一邊經(jīng)營母嬰密幔，一邊學習的心得楔脯。

當然這僅僅是初級的入門版的時間管理法，做到以上三點胯甩，會讓媽媽的時間效能大大提升淤年。但要想更有作為，更有效地完成自己的目標蜡豹，后續(xù)還需多實踐多反思麸粮，還有升級拓展版時間管理法。

作者方妮

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專注寶媽創(chuàng)業(yè)弄诲，幫助千萬寶媽，實現(xiàn)一邊帶娃一邊賺錢娇唯，更好的生活

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