你是否經(jīng)常立下flag說(shuō)要堅(jiān)持做什么什么上枕？立下flag的那一刻是否有種全世界都是我的的感覺(jué)？不管你們有沒(méi)有這種感覺(jué)弱恒，這種感覺(jué)經(jīng)常偷偷來(lái)到我的身邊辨萍！記得談戀愛(ài)的時(shí)候，我跟先生說(shuō)我以后要早睡早起返弹，我肯定可以堅(jiān)持的锈玉！信誓旦旦說(shuō)完這句話(huà)后，我堅(jiān)持了三天义起！整整三天拉背！到了第四天，你懂的默终！至今已經(jīng)6年了我卻還在狠狠的打臉中去团。你們會(huì)不會(huì)也這樣？例如減肥穷蛹，說(shuō)了減肥就真的覺(jué)得自己已經(jīng)減肥了（此處留下了無(wú)數(shù)人的蜜汁微笑）。我們都知道我們應(yīng)該堅(jiān)持昼汗，而為什么我們卻偏偏堅(jiān)持不下去呢肴熏？是目標(biāo)不夠大嗎？是目標(biāo)不夠具體嗎顷窒？還是我們注定了就是那個(gè)普通的人呢蛙吏？
大家都知道成功的人往往比普通的人更懂得堅(jiān)持源哩，而如何堅(jiān)持？但從來(lái)沒(méi)有人告訴過(guò)我們?nèi)绾螆?jiān)持鸦做！自從看了《微習(xí)慣》這本書(shū)以后励烦，瞬間發(fā)現(xiàn)原來(lái)不是我的目標(biāo)不夠大，不夠具體泼诱！而是不夠刑陈印！小得不可思議的一小步治筒！
為了檢驗(yàn)改書(shū)本的作者有沒(méi)有撒謊屉栓，我偷偷地實(shí)踐了一個(gè)多月！由于我很喜歡禪繞畫(huà)耸袜，但是由于各種借口卻沒(méi)有堅(jiān)持下去友多，于是我就用這個(gè)作為檢驗(yàn)“微習(xí)慣”。一開(kāi)始我把目標(biāo)設(shè)置為每天畫(huà)禪繞畫(huà)5分鐘堤框，由于碎片化時(shí)間很多域滥，我想我怎么也可以拿5分鐘出來(lái)畫(huà)一下吧。經(jīng)過(guò)2周時(shí)間蜈抓，我的目標(biāo)赤裸裸地失敗了启绰！于是我又思考，是不是這個(gè)習(xí)慣還是不夠凶拭痢酬土？那好吧，老子就來(lái)個(gè)更小的目標(biāo)格带！那就是撤缴！每天吃完飯后拿出紙磚和針管筆往寫(xiě)字桌一擺就完事了。這個(gè)確實(shí)太簡(jiǎn)單了叽唱，我每天吃完飯后屈呕，我都默默地把紙磚和筆拿到寫(xiě)字桌，經(jīng)過(guò)幾天后我忍不住了每次拿出來(lái)棺亭，我總是忍不住往上面畫(huà)上幾筆虎眨，不知不覺(jué)地我已經(jīng)畫(huà)了10幾副禪繞畫(huà)了！沒(méi)有帶太大的壓力去完成任務(wù)镶摘，只是把東西拿出來(lái)就完事了嗽桩，這個(gè)真的太簡(jiǎn)單了，以至于我沒(méi)有辦法失斊喔摇碌冶！但是紙和筆都拿出來(lái)了，不畫(huà)上幾筆心里癢癢的涝缝，于是就有了幾筆扑庞，幾分鐘譬重，幾十分鐘的禪繞畫(huà)了！目前已經(jīng)堅(jiān)持了30多天了罐氨！
同志們臀规，我默默總結(jié)了一下！我們?cè)谠O(shè)定目標(biāo)的時(shí)候不要一口吃成大胖子栅隐！我們可以先把目標(biāo)設(shè)置成1分鐘或者30秒就可以完成的小得不可思議的一小步塔嬉，慢慢地就可以養(yǎng)成更復(fù)雜的習(xí)慣了！如果一下子把目標(biāo)設(shè)置的太難了约啊，我們的內(nèi)心一點(diǎn)是抗拒的邑遏！內(nèi)心的抗拒壓制著我們?nèi)ネ瓿赡繕?biāo)的行動(dòng)。目標(biāo)一旦失敗恰矩，我們的內(nèi)心就更加難受和自責(zé)了午乓！讓我們一起來(lái)設(shè)定一個(gè)小得不可思議的一小步吧抑淫，大家千萬(wàn)不要小看這個(gè)一小步哦！它將會(huì)給我們的生活帶來(lái)翻天覆地的變化！加油
