一跟匆、尋找自我
（一）自卑的童年
在我的記憶深處，童年自卑的形象是清晰而深刻的通砍。
我出生在偏遠(yuǎn)農(nóng)村的一個不起眼的家庭玛臂，若論家庭條件，在當(dāng)時的我們村上封孙，也不算差垢揩。爺爺是一位老中醫(yī)，爸爸當(dāng)時是民師敛瓷，有微薄的工資叁巨。當(dāng)時是一個大家庭，我爸有六個兄弟姐妹呐籽，我又是長子長孫锋勺。家里對我都寄予厚望。
可不知為什么狡蝶，我就是膽小庶橱，自卑。在當(dāng)時的家人們看來贪惹，那是天生的苏章。我清晰地記得膽小自卑到什么程度。由于我是家里最大的小孩，長輩們走親戚串門都帶上我枫绅∪ⅲ可是我是從來不主動跟人講話的。走親戚一般人會很多并淋，我從來不往人多的地方去寓搬，拉都拉不動。有一次吃喜面县耽，大家都在宴席上坐句喷，我就是不去。獨自坐在親戚騎的自行車上兔毙⊥偾恚可車沒放好，我一坐上去就倒了澎剥。我就坐在倒了的車旁一動不動父叙，任誰怎么叫，就是不說一句話肴裙。當(dāng)時親戚很多趾唱，看著我直搖頭，都不知道我為什么會有那種膽怯的表現(xiàn)蜻懦。直到現(xiàn)在甜癞，我還能感受到心臟在胸腔里突突直跳的緊張感。我真的不知道我為什么這樣自卑膽小宛乃。
由于自卑悠咱、膽小、懦弱征炼，家人們雖然很親我析既，但卻經(jīng)常被我那爛泥扶不上墻的不爭氣樣兒，氣得直發(fā)火谆奥⊙刍担可越是這樣，我越是把自已龜縮起來酸些，有時家都不敢出宰译，什么事都不敢做。就這樣一直到初中魄懂。
（二）突變的青少年
上初中后沿侈，由于教我的老師我們一個村，又與我們家私交甚好市栗，他硬是塞給我了個班長缀拭。這時我發(fā)現(xiàn)了身上的第一個優(yōu)點咳短，責(zé)任心極強。不管什么事蛛淋，只要是老師吩咐的咙好，我就想辦法干好。慢慢得我又發(fā)現(xiàn)了自己的很多優(yōu)點铣鹏，能吃苦敷扫，能吃虧哀蘑，能為別人考慮诚卸、顧全大局。于是我的班長干得還不錯绘迁，同時我的交際面也廣了合溺。參加籃球隊，參加節(jié)目表演缀台，參加演講比賽……雖然有時候還自卑膽小棠赛，但在責(zé)任心的驅(qū)使下，也能克服自己的膽怯心理膛腐，硬著頭皮上睛约。就這樣，一不小心走上了干班長的道路哲身，一直干到師范畢業(yè)辩涝，直到現(xiàn)在同學(xué)聚會，還是由我組織勘天，見了還是班長班長的叫個不停怔揩。
（三）迷茫的中青年
師范畢業(yè)后，來到了陌生的城市脯丝，走上了陌生的崗位商膊，和一群陌生的人在一起摸爬滾打。由于自身學(xué)識不高宠进，又愚鈍迂腐晕拆。一開始的工作很不順利，壓力很大材蹬。造成了神經(jīng)衰弱潦匈，經(jīng)常失眠。精神上的不振赚导，影響到了工作茬缩，造成了職業(yè)的倦怠。所教的課也由語文學(xué)科吼旧，專成了體育混日子凰锡。這時的我用精神萎靡來形容一點兒也不過分，有時想到自己的前途，仿佛一片黑暗掂为，找不到自己裕膀，更到不到方向。由于太無聊勇哗，拾起了丟下已久的書昼扛，邊讀邊打法時光。無意中看到幾本調(diào)節(jié)心情欲诺，職場中的溝通技巧等方面的書抄谐，覺得說得挺有道理。就挑選了幾本去讀扰法。這是我最初的蛹含，接觸到心理學(xué)，對心理學(xué)產(chǎn)生了興趣和萌芽塞颁！
（四）突破的中年
后來又改教語文浦箱，同一位考取了心理咨詢師的同事坐一個辦公室，經(jīng)常聽她聊到心理學(xué)祠锣，耳濡目染酷窥，對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。與是也報考了三級心理咨詢師伴网。在學(xué)習(xí)心理知識蓬推，練習(xí)咨詢技能的時侯，是我最快樂的時候是偷。正是在這其間拳氢，我學(xué)會了怎么進行自我調(diào)節(jié)，怎樣同別人進行有效事溝通蛋铆，怎樣控制自己的不良情緒馋评，怎樣去主動接受，怎樣去理解刺啦、寬容……這一切留特，如一縷縷陽光，驅(qū)走了我陰霾已久的世界玛瘸，帶我走出了自己的心理陰影蜕青。讓我學(xué)會了反思，學(xué)會了活出自己的樣子糊渊，學(xué)會了更好地經(jīng)營自己的生活和家庭右核。
學(xué)理學(xué)讓我發(fā)生了蛻變，讓我的生活復(fù)得美滿渺绒，讓我與妻子贺喝、孩子的關(guān)系變得融洽和諧菱鸥。
二、自我成長分析
學(xué)習(xí)一些心理理論和常識躏鱼，我在無意中回顧自己自卑的童年時氮采，我試圖分析是什么原因造成的我那樣自卑，又是什么原因會讓我發(fā)生突變染苛。漸漸地我有了自己的看法鹊漠。
（一）苦命的母親
母親是一個苦命人，用自己的話說茶行，沒有被餓死就已經(jīng)是幸運的了躯概。母親是抱養(yǎng)的。我的姥姥不能生育拢军，抱養(yǎng)了舅舅和媽媽兩個孩子楞陷。雖說兩個孩子都不是親生的怔鳖，但姥姥卻有嚴(yán)重的重男輕女的關(guān)念茉唉。我不止一次聽媽媽講，姥姥如何只讓她干活不讓她上學(xué)结执，只讓她下力不讓她吃飯的事情度陆，甚至還撞到了姥姥偷偷把好吃的拿出來，也好被干活回來的媽媽撞上献幔，又迅速藏起來的故事懂傀。這樣的環(huán)境造就了媽媽沉默，倔犟蜡感，膽小懦弱的性格蹬蚁。被媽媽帶大的我也受到了無形的影響。
（二）暴躁的爸爸
爸爸的火爆脾氣郑兴，那是出了名的犀斋。雖是老師，但對我的教育卻是簡單粗暴情连，非打即罵叽粹。常使我犯了錯之后不敢回家。記性中有一次離家出走的事件却舀，甚至還有過自殺的念頭虫几。本來就膽小的我就更加自卑、懦弱起來挽拔，有時常常為一件事該不該做而左右為難辆脸。有時明明知道這件事該做，卻又憑空生出許多無端的擔(dān)心螃诅。有時連自己都惱恨自己為什么會這樣自卑啡氢、懦弱始腾，卻也只是無聲嘆息，不知道該怎樣改變空执。
（三）被肯定的力量
初中的老師浪箭，讓我做班長，刺激了我的成長辨绊。是我第一次被鼓勵和肯定奶栖。在我努力做好事情之后，這種鼓勵和肯定又得到了強化门坷，給了我挑戰(zhàn)自己突破自我的勇氣和自信宣鄙。在這個成長的過程中，我的性格也悄悄地發(fā)生了變化默蚌。由自我封閉到逐步突破冻晤，由自卑懦弱到勇敢自信，由猶豫不決到果斷干脆绸吸。初中的成長可以說是我人生中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)鼻弧。
（四）壓力與改變
參加工作后陌生的環(huán)境和壓力，釋放了我潛意識里的自卑懦弱锦茁，誘發(fā)了我的焦慮情緒攘轩，造成了我的失眠，精神不振等肢體上的不適码俩。心理學(xué)的學(xué)習(xí)度帮，重塑了我的自信。所以我經(jīng)常說稿存，我和心理學(xué)相遇是一次美麗的邂逅笨篷，而是一生美好的約定和守護。
三瓣履、職業(yè)行為分析
拿到三級心理咨詢師證后率翅，才是我真正學(xué)習(xí)和實踐運用心理咨詢技巧的開始。我先后學(xué)習(xí)了解了沙盤技能拂苹，催眠技術(shù)安聘，意向?qū)υ捈夹g(shù)，家排技術(shù)等瓢棒。最受益的是我的家庭浴韭，我的孩子，我的學(xué)生們脯宿。
家庭事務(wù)繁雜瑣碎念颈，我工作忙，都是妻子做的连霉。她是一個干活麻利的人榴芳，家里收拾的井井有條嗡靡，但她又是一個愛嘮叨的人。是典型的刀子嘴豆腐心的人窟感。她的嘮叨我最難忍受讨彼。我們經(jīng)常因為一句話而大傷和氣，我一開始總覺得是她不好柿祈。后來我能勸自己從妻子的角度去想哈误，理解她操持家的辛苦，改變了對妻子嘮叨的認(rèn)知躏嚎，并能心安地接受妻子的嘮叨蜜自。理解和接受之后，我試著分擔(dān)家務(wù)卢佣，為妻子兒子做早點重荠。我的改變也影響到了妻子，她也不像以前那樣一回到家就報怨虚茶，說三道四了戈鲁。我們的生活更融洽了。
我對兒子的態(tài)度也發(fā)生了變化媳危。學(xué)習(xí)心理學(xué)后荞彼，了解了兒童心理發(fā)展的規(guī)律冈敛，更家淡定地對待兒子的不足和錯誤待笑，接受了他還是一個孩子，不能用大人的角度和想法去代替他抓谴。更注重從正面的鼓勵和引導(dǎo)暮蹂，運用正強化技巧培養(yǎng)他的習(xí)慣與自信，用溝通技的為他處理一些情緒上的問題癌压，或是做錯了事之后的緊張害怕問題仰泻，讓他感受到了不管發(fā)生什么，爸爸媽媽都是愛他的滩届。
教學(xué)上集侯，我對孩子們心理健康方面更加關(guān)注。處理孩子們之間的向題帜消，更理情棠枉，更專業(yè)，更能為孩子們著想泡挺。師生的關(guān)系更融洽辈讶，不像師生更多像是好朋友。每逢中考娄猫、期考時同學(xué)們都會很緊張贱除，壓力很大生闲，我就用催眠技術(shù)為他們調(diào)節(jié)心情，讓他們從容地面對月幌。
在和學(xué)生的溝通上碍讯，或是在我的語文課堂上。我會很注意我的語言方式扯躺，我經(jīng)常嘗試著為咨詢師的咨詢技術(shù)冲茸，來鼓勵和肯定學(xué)生們，嘗試著咨詢技能與教學(xué)技能的綜合運用缅帘。
經(jīng)過嘗試轴术，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們真的變了，自信了钦无，大膽了逗栽，在老師面前也能打開話匣子了。我看到了一個個積極向上失暂，陽光開朗的祖國的未了彼宠。
同時我也感覺到，心理學(xué)對于一個老是是多么重要弟塞。與是我堅定了學(xué)習(xí)深造的信心凭峡，為自己，為家人决记，為我教要面對的學(xué)生摧冀。我都應(yīng)該孜孜以求，不斷努力系宫！我相信與心理學(xué)相遇是一段最美的緣索昂，我將會將這一段美好的緣進行到底。
