一個(gè)小朋友在玩泥巴栖秕，一位大人跑過(guò)來(lái)春塌，將她手上的泥巴打掉，然后生氣地說(shuō)簇捍，你怎么能玩泥巴呢只壳？泥巴多臟啊。
于是這位小朋友就在心里埋下了個(gè)種子：玩泥巴是不好的暑塑，玩泥巴是不應(yīng)該的吼句，泥巴是臟的，玩泥巴的小孩是不好的等等概念事格。但是那個(gè)小孩因?yàn)樘√柩蓿皇呛苊靼赘阋龝?huì)困惑，會(huì)委屈远搪，會(huì)傷心劣纲，無(wú)奈等等情緒。
在長(zhǎng)大的歲月里谁鳍，她對(duì)跟泥巴相關(guān)的人和行為就產(chǎn)生了與這件事情相關(guān)的概念和情緒癞季。
等她再遇到玩泥巴的人，這些情緒和評(píng)判就下意識(shí)地升起來(lái)了倘潜。于是她會(huì)對(duì)玩泥巴的人進(jìn)行說(shuō)教绷柒，表達(dá)不滿，制止他人玩泥巴等等行為窍荧。
要想放下這個(gè)評(píng)判辉巡，就要看到自己對(duì)于玩泥巴這個(gè)事情的信念（概念）及釋放對(duì)應(yīng)的情緒，看清楚玩泥巴這件事情的全貌蕊退，從而跳脫當(dāng)初那個(gè)事件郊楣，看清楚玩泥巴只是孩子的游戲，體驗(yàn)世界的工具瓤荔。臟净蚤，只是成人避免孩子生病或者洗衣服等麻煩的一個(gè)借口等等。
這里面所產(chǎn)生的信念情緒全部因人而異输硝，沒(méi)有兩個(gè)人是一樣的今瀑，看清楚就行了，也就放下了点把。
評(píng)判橘荠，區(qū)分了對(duì)錯(cuò)，劃分了好壞郎逃，如果執(zhí)意認(rèn)為自己是對(duì)的哥童，好的，那么是不可能放下的褒翰。不妨問(wèn)一下自己贮懈，我真的是對(duì)的嗎？自知者明优训，多了解自己觀察自己朵你，就能明了他人，也就圓融了整個(gè)世界揣非。
