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每個(gè)人都會(huì)有心情不好的時(shí)候嚎杨。有時(shí)候是說不出來的失落，有時(shí)候是理不清的交錯(cuò)氧腰，而有些時(shí)候枫浙，是因?yàn)槌惺艿奶嗵?...
特別是已經(jīng)為人父母的我們刨肃，有父母、有孩子自脯、有工作之景、還有自己的生活，我們每天奔波在路上膏潮，為生活而做著一些什么
所以板凳一直認(rèn)為锻狗，作為父母，我們有自己的情緒焕参，真的太正常不過了轻纪。
例如有那么一天，你勞累了一天回到家中叠纷，看到孩子沒寫作業(yè)刻帚，玩具撒了一地，把屋子翻得亂七八糟的時(shí)候涩嚣，有多少家長(zhǎng)能夠心平氣和的跟孩子說話呢?
相信大部分都是大聲訓(xùn)斥孩子崇众，甚至還有的動(dòng)手去打孩子吧!但這些我們錯(cuò)了嗎?本身沒有錯(cuò)，因?yàn)槲覀冇形覀冏约旱那榫w航厚，我們忙碌了一天顷歌，我們委屈的太多，但是幔睬，我們不應(yīng)該忘記眯漩，孩子再小也是一個(gè)人，是人就有自尊麻顶，孩子不能作為我們的專屬出氣筒!
所以赦抖，作為爸爸特別是媽媽，板凳知道大家的難處辅肾，但還應(yīng)該注意一下我們的負(fù)面情緒對(duì)孩子的影響队萤。
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情緒是什么?
情緒，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱宛瞄，是多重感覺浮禾、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍份汗、通俗的情緒有喜、怒蝴簇、哀杯活、驚、恐熬词、愛等旁钧，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒吸重、慚愧、羞恥歪今、自豪等嚎幸。情緒常賀心情、性格寄猩、脾氣嫉晶、目的等因素互相作用。也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響田篇。無論正面還是負(fù)面的情緒替废，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。盡管一些情緒引發(fā)的行為看上去沒有經(jīng)過思考泊柬，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)椎镣。
板凳在這兩天的公交車、路上兽赁、吃飯以及上班的過程中状答，經(jīng)常聽到有這樣的那樣的負(fù)面情緒!
例如有人說，老板一點(diǎn)都不好刀崖，都不知道事情是怎么處理的惊科，明明事情都是我做的，結(jié)果不但沒有夸我蒲跨，還夸別人把我這邊罵了一頓译断，老板是瞎子嗎?
例如有人說，我討厭那誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)或悲，每次跟他說話孙咪，好像我欠他什么一樣...
例如有人說，干完這個(gè)月不想干了巡语，感覺自己在這里這么久了翎蹈，也沒有找到存在感，感覺公司并不需要我這樣的人
.....
板凳在這兩天細(xì)心的觀察下男公，注意到了太多的負(fù)面情緒荤堪，所以，板凳一直認(rèn)為枢赔，影響我們生活的澄阳，除了霧霾，還有這些負(fù)面的情緒踏拜。
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作為父母的我們呢?我們每天面臨著工作碎赢、上司、同事速梗、客戶肮塞、孩子襟齿、愛人、還有父母枕赵，我們是不是接觸的事情更多猜欺，我們要處理的事情也就更多，而在這個(gè)過程中拷窜，我們難免會(huì)有各種各樣的負(fù)面情緒!而這些情緒开皿，如果不能及時(shí)解決，將會(huì)影響到孩子!
加利福尼亞大學(xué)博士斯霍勒說過装黑，嬰兒出生時(shí)已經(jīng)有一套情緒機(jī)制的基礎(chǔ)了副瀑，但是嬰兒并不會(huì)管理自己的情緒，他們需要依靠撫養(yǎng)著(多數(shù)情況下是母親)去教導(dǎo)他們?nèi)绾喂芾磉@些情緒恋谭。剛出生的嬰兒沒有關(guān)于“自我”的感知糠睡，至少在生命最初六個(gè)月，嬰兒感覺自己和母親是一體的疚颊，他們不能準(zhǔn)確的感覺到自己和母親的界限狈孔，所以母親的情緒很容易的影響到自己的孩子。
在這種安全依戀關(guān)系中材义，母親會(huì)從情緒上順應(yīng)孩子均抽，當(dāng)嬰兒哭泣的時(shí)候，母親幾乎不會(huì)去思考“應(yīng)該怎么做”其掂，他只是感覺到一種無意識(shí)的油挥，情緒上的沖動(dòng)想要去安撫自己的孩子，直覺會(huì)告訴她款熬，孩子是餓了深寥、尿尿了、或者是困了贤牛。母親和自己孩子的溝通惋鹅，不是通過語(yǔ)言，而是通過肢體殉簸、表情闰集、聲音宇整、觸覺等和孩子溝通捎迫，這種溝通不僅發(fā)生在嬰兒和母親的思想中，他發(fā)生在兩者的身體上头滔。
所以蝠检，作為父母洞坑，不要因?yàn)楹⒆有。欢掠剩涂梢猿臣艹僭樱l(fā)脾氣，甚至摔東西.孩子雖然很小本慕，但是這個(gè)時(shí)候排拷，已經(jīng)能夠體會(huì)到情緒。
還記得張帆遠(yuǎn)老師寫的那篇文章嗎?母親的委屈和壓抑锅尘，其實(shí)是很傷人的监氢。
因?yàn)楫?dāng)她不能從愛人那里得到關(guān)愛的時(shí)候，積壓在內(nèi)心的諸多情緒藤违，便統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)找到一個(gè)出口浪腐，那就是自己的孩子，這種情緒的發(fā)泄顿乒，甚至有些時(shí)候是無意識(shí)的议街，就像上面說的那樣，當(dāng)一個(gè)疲憊不堪的媽媽下班回家璧榄，看到孩子還沒寫作業(yè)特漩，玩具扔了一地，如果這個(gè)時(shí)候骨杂，孩子爸爸在家涂身，又沒有做飯，也沒有照顧孩子搓蚪，結(jié)果會(huì)是怎么樣的呢?
吵孩子蛤售，或者和父親吵架，而這個(gè)時(shí)候妒潭，孩子會(huì)莫名的承擔(dān)了很多悴能，承擔(dān)了母親的情緒，承擔(dān)了家庭中負(fù)面的感受杜耙，也承擔(dān)了“原本應(yīng)該是父母之前去批次協(xié)調(diào)的關(guān)系”搜骡，現(xiàn)在只有ta一個(gè)人去“接著”，似乎家人還可以在如此的狀態(tài)下維持平衡佑女，但是孩子本身呢?
首先记靡，孩子內(nèi)心會(huì)積攢情緒，ta會(huì)在被訴苦的時(shí)候团驱，感受到“苦”的一種傳遞摸吠，負(fù)能量會(huì)慢慢占據(jù)ta的身心，沉重疲累嚎花，ta也會(huì)委屈寸痢，除了對(duì)“母親委屈”的“感同身受”，更會(huì)因?yàn)槠桨壮袚?dān)這些紊选，卻又難以推開啼止，而對(duì)自我極大的消耗道逗，而如果長(zhǎng)期“慣性積累”，很容易在成長(zhǎng)中內(nèi)化為性格的一部分呈現(xiàn)献烦。
所以滓窍，暴躁，可從父親那里“承接和習(xí)得”巩那，卻也更可從一個(gè)‘看起來弱小委屈的母親’那里被給與吏夯。
父母的負(fù)面情緒僅僅如此影響孩子?jì)?
顯然不是，情緒影響孩子的心理健康即横、影響孩子的性格噪生、影響孩子的成長(zhǎng)，在孩子成長(zhǎng)的過程中东囚，孩子會(huì)遇到各種不同的事情跺嗽，而處理這些事情的方式，就是我們父母負(fù)面情緒影響的結(jié)果!
作為父母舔庶，我們應(yīng)該怎么做!
作為一個(gè)父母抛蚁，本身就充滿了怨氣，還盡量忍著“不去對(duì)孩子訴苦”就算是一個(gè)合格的媽媽了嗎?
當(dāng)然不是惕橙，作為父母瞧甩，作為一個(gè)成年人，當(dāng)出現(xiàn)問題的時(shí)候弥鹦，我們不是應(yīng)該逃避與忍耐肚逸，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)解決或者放下。
為什么彬坏，因?yàn)榍榫w朦促、憤怒、委屈等這些不良情緒會(huì)越積越多!當(dāng)一個(gè)導(dǎo)火索出現(xiàn)的時(shí)候栓始，所有的情緒就會(huì)一瀉千里务冕，而這個(gè)對(duì)象，可能就會(huì)是我們的孩子!
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我們應(yīng)該如何調(diào)控自己的情緒
1)首先幻赚，作為爸爸應(yīng)該學(xué)會(huì)照顧媽媽情緒
在照顧孩子這條道路上禀忆，永遠(yuǎn)是媽媽的主力，無論是做飯落恼、洗衣箩退、買衣服、喂奶等佳谦，各種各樣的事情都是媽媽在做戴涝，雖然爸爸每天上班忙碌，但是下班后也應(yīng)該多照顧一下孩子?jì)寢專驗(yàn)樗艿降奈犊蹋鄬?duì)比爸爸更加的多奸鸯。
試想一下，如果媽媽忙碌了一整天郑什，剛收拾好的一個(gè)家府喳，你卻回來瞧著二郎腿看著電視嗑著瓜子，這樣會(huì)不會(huì)引發(fā)一場(chǎng)爭(zhēng)吵呢?而這些會(huì)不會(huì)影響孩子呢?
所以蘑拯，作為孩子爸爸，我們首先要學(xué)會(huì)照顧媽媽的情緒兜粘，誰(shuí)讓我們是男人的是吧!
2)媽媽們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒
心理學(xué)家普拉切克研究提出申窘，人的情緒主要有恐懼、驚訝孔轴、悲痛剃法、厭惡、憤怒路鹰、期待贷洲、快樂和接受共8種基本情緒。而影響人的情緒反應(yīng)除了外界刺激之外晋柱，還有心境和生理節(jié)律优构。心境是持續(xù)的、低強(qiáng)度的情緒狀態(tài)雁竞，也是各種基本情緒最弱的表現(xiàn)形式钦椭。在日常生活中，心境是以一種微妙的情緒流的方式在影響我們的行為碑诉，所以彪腔，媽媽們首先應(yīng)該學(xué)會(huì)觀察自己的情緒，然后用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒进栽，把自己的感受清晰地表達(dá)出來德挣，讓孩子知道他的行為給你帶來的感覺，以合適的方式疏解情緒快毛，這樣才能夠做一個(gè)好媽媽格嗅。
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做好上面的就夠了嗎?顯然不夠，作為父母之后祸泪，我們需要調(diào)整的太多!
1)我們要學(xué)會(huì)改掉動(dòng)不動(dòng)就責(zé)備吗浩、興師問罪的壞習(xí)慣。
孩子做任何事情都有孩子自己的想法在里面没隘，雖然有些事情是錯(cuò)誤的懂扼。當(dāng)我們來解決這些問題的時(shí)候，不能一上來就給孩子定性為“做錯(cuò)者”，而是應(yīng)該聽一聽孩子的想法阀湿，對(duì)這件事情如何說赶熟，然后給出自己的判斷，指出孩子的一些錯(cuò)誤陷嘴。如果一開始就責(zé)備映砖，不僅不會(huì)解決問題，還會(huì)讓問題更加復(fù)雜灾挨，并且失去和孩子溝通的機(jī)會(huì)邑退。
2)謾罵和威脅必須徹底拋棄
我們經(jīng)常會(huì)在路上聽到這樣的聲音“你怎么這么笨啊，連這都不會(huì)”劳澄，“你簡(jiǎn)直笨到家了地技，你看人家的孩子”、“我數(shù)10下秒拔，你再不走我就不要你了啊”...這些都是多么殘忍的話語(yǔ)莫矗，雖然我們都明白，我們是愛孩子的砂缩，這些都只是嚇孩子作谚，但是孩子不懂啊，我們要學(xué)會(huì)掌握好說話的度庵芭，而不是威脅和謾罵!
