＃0510晨讀＃
今天是禮拜三披坏，天氣晴朗，剽悍晨讀分享的書是：《每天最重要的2小時》盐数。
這本書主要教我們把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)棒拂，從而高效率的完成每天最關(guān)鍵的任務(wù)，大家都是值得一看的玫氢。
本次晨讀從書中挑選了3種策略來提升我們的做事效率帚屉，分別是：認(rèn)清抉擇點，管理心理能量琐旁，用走神激發(fā)創(chuàng)造力涮阔。
?認(rèn)清抉擇點
1一天當(dāng)中可能我們要做的事情實在是太多，在做事情之前灰殴，想一想敬特，哪個事情是重要又緊急的掰邢，可以優(yōu)先安排.
2在完成某項任務(wù)的時候，可能會被各種事情打斷伟阔，這時候不防停下來辣之，思考一下，接下來還要繼續(xù)這個任務(wù)呢皱炉？還是有更加重要的事情等著我去做.
3不管是做任何事情怀估，要有規(guī)劃和目標(biāo)，清晰的目標(biāo)有助于做事時方向不跑偏合搅。
?管理心理能量
每個人一天都只有24小時多搀，但不同的人在相同的時間工作效率相差很大，所以灾部，每個人一定要選擇那個狀態(tài)最佳的時候完成最重要的工作康铭，在其余的時間可以安排一些簡單的重復(fù)性工作。比如文章中講到的這個例子：第二天有一個重要的會議赌髓，那會議前一天从藤，選擇狀態(tài)最佳的時候完成會議要用到的一切材料，在需要放松的時候可以準(zhǔn)備一下會議時要穿的衣服锁蠕，鞋子之類的夷野。
?用走神激發(fā)創(chuàng)造力
很多人都認(rèn)為走神是一個不好的習(xí)慣，其實荣倾，有時候是一個好習(xí)慣悯搔。
1主動走神
比如：工作一段時間了，要有意識的來換換腦子逃呼，這時候可以站起來走一走鳖孤，聽聽歌曲者娱，做一些不用思考的事情抡笼，會起到放松的作用。
2覺察注意力
比如：看書時黄鳍，看著看著思緒就飄遠(yuǎn)了推姻，有各種念頭浮現(xiàn)出來，這時候可以注意下框沟，有沒有和自己手頭重要的事情相關(guān)的藏古，說不定就會捕捉到解決這些重要事情的靈感。
最后要補(bǔ)充一點：在任何時候忍燥，都要擁有健康的身體拧晕，多多運動，才能在要做事情的時候有能力去做梅垄。
大家早安厂捞，貓寧[太陽][太陽]
? ? ? ? ? ------韓妞子
