都說愛情是婚姻的墳?zāi)棺萌澹肟雍脦啄炅斯技耍薅純蓺q了，咋保持甜蜜的嘞忌怎？
相愛容易相處難
一旦過了熱戀期籍滴，再相愛的兩個(gè)人，生活也是平淡居多榴啸，不可免俗地要回到柴米油鹽醬醋茶孽惰，有了孩子之后還要加上奶粉輔食紙尿褲繪本玩具興趣班。
都說平平淡淡才是真鸥印，也確實(shí)勋功，正如于無聲處聽驚雷、與無色中見繁華库说，經(jīng)得起平淡生活考驗(yàn)的婚姻狂鞋，才是真婚姻啊潜的！
這所有的考驗(yàn)里骚揍，最最基本卻也最容易被忽略的一條即在于，如何跟另一半好好說話夏块。
別看我現(xiàn)在心寬體胖疏咐、整天嘻嘻哈哈，跟誰都樂呵呵的脐供，曾經(jīng)的我也是一個(gè)特別愿意懟人浑塞、沒法好好說話的小姑娘，而且誰對(duì)我好我懟誰政己，誰跟我親我懟誰酌壕，所以啊，這另一半就是被懟的重點(diǎn)對(duì)象歇由。
談戀愛的時(shí)候真是“小吵天天有卵牍，大吵三六九”，而且一吵架就說氣話沦泌、撂狠話糊昙，把對(duì)方懟得怒火中燒、踐踏得一無是處谢谦，自己也氣得一塌糊涂腦子快要短路释牺，接著就開始感嘆真是遇人不淑萝衩、悔不當(dāng)初啊没咙！
每吵一次猩谊，就受傷一次，而且是互相傷害祭刚，再加上不斷往回翻舊賬牌捷，那就是互相傷害的N次方，不僅傷心涡驮、吵得多了還傷身鞍瞪！
傳說中的“殺敵一千遮怜，自損八百”淋袖，大概說得就是這種相處模式吧鸿市。
但是锯梁，咱們翻過來仔細(xì)想想，到底是什么事兒讓我們吵得如此不可開交焰情？有這么重要嗎陌凳？
嘿嘿，十有八九你會(huì)發(fā)現(xiàn)内舟，好像就是個(gè)雞毛蒜皮的小事...
那問題來了合敦，為什么這么個(gè)芝麻小事都能引發(fā)夫妻大戰(zhàn)呢？
其實(shí)验游，不在于事情大小充岛，而在于表達(dá)方式和態(tài)度。
所以耕蝉，這個(gè)鍋崔梗，不好好說話得背。
場(chǎng)景再現(xiàn)
一旦開啟了吵架模式蒜魄，雙方在氣頭上，就很容易變得為了吵架而吵架了场躯。
很多時(shí)候吵到最后谈为，雙方均已經(jīng)被氣得肝兒疼、震出腦內(nèi)傷踢关，只記得你傷害了我伞鲫，我要加倍奉還，于是兩人在互相傷害的道路上繼續(xù)加碼签舞，卻早忘了 秕脓，到底是為什么在吵架驹闰？
而許多架之所以會(huì)吵起來，導(dǎo)火索往往是因?yàn)槟遣恢新牭囊痪湓挵 ?/i>
所以撒会，如果是從一開始就跟對(duì)方好好說話嘹朗、有效溝通，或許就能從源頭上控制住吵架這件事诵肛。
舉個(gè)例子屹培。
模擬場(chǎng)景
下班后，女方在廚房做飯怔檩，男方在客廳躺著看手機(jī)褪秀。
女方有點(diǎn)不高興，大家都上班薛训，
憑什么下班了我還要多干活媒吗？
于是讓男方進(jìn)來幫忙。
女（有情緒地）：你就不能過來幫我洗個(gè)菜嗎乙埃？
男（本來還想幫忙闸英，結(jié)果熱臉貼了個(gè)冷屁股，決定懟回去）：你都在廚房弄這么長(zhǎng)時(shí)間了介袜，還沒做好一個(gè)菜甫何？整天磨磨蹭蹭的不知道在干啥！
女（氣不打一處來）：我可不像你遇伞，做事粗心大意辙喂，盡圖省事，洗個(gè)菜都洗不干凈鸠珠！
男（被激到）：你洗的干凈巍耗，那你自己弄吧！
女（再被激）：行渐排，那你別吃炬太！
男（二度被激）：誰還稀罕吃你做的那個(gè)破菜了！不吃就不吃飞盆！
女（生氣加委屈）：你一個(gè)大男人娄琉，不幫忙就算了，還說風(fēng)涼話吓歇！真是沒良心孽水！我也是瞎了眼了找你！
男（面子掃地城看，三度被激）：也不撒泡尿照照鏡子女气，看看你什么熊樣！整天挑三揀四的测柠，我才瞎了眼了炼鞠！
女（徹底激怒）：你Ｔ道摹！谒主！你簡(jiǎn)直良心被狗吃了朝扼！我為這個(gè)家這么辛苦，操勞了這么多年霎肯，你還說這種鬼話擎颖！這日子真沒法過了！你給我滾观游！
男（徹底激怒）：要滾也是你滾搂捧！
￥%#￥#……%……#
轟！
星球大戰(zhàn)一觸即發(fā)懂缕，最后很有可能摔鍋砸碗然后真的離家出走了允跑。
吵到最后，誰還記得搪柑，其實(shí)最開始就是想要對(duì)方多關(guān)心下自己聋丝，再幫忙洗個(gè)菜呢？
互懟模式打開后拌屏，雙方不斷用氣話潮针、狠話為對(duì)方的情緒煽風(fēng)點(diǎn)火，彼此的怒焰也就扶搖直上倚喂，最后落得個(gè)兩敗俱傷。
這個(gè)場(chǎng)景似曾相識(shí)不瓣戚？
怎樣才能好好說話舱权？
還拿剛才的例子分析。
其實(shí)女方的表面需求仑嗅，是想讓男方也分擔(dān)點(diǎn)兒家務(wù)宴倍，深層需求，無非是想要男方對(duì)自己多點(diǎn)關(guān)愛和陪伴（而不是一個(gè)在廚房仓技、一個(gè)在客廳）鸵贬；
而男方的想法也很簡(jiǎn)單我累了我想休息會(huì)我什么都不想干就想往那兒北京癱（是不是說出了大部分男生的心聲？）脖捻。
但在兩人的對(duì)話中阔逼，或許是中國人一貫的含蓄作風(fēng)，又或許是情緒在作祟地沮，我們可以發(fā)現(xiàn)這么幾個(gè)問題：
第一嗜浮，雙方都沒有表達(dá)出自己的真實(shí)想法（女方需要更多關(guān)愛羡亩、男方想要多休息）
第二，并未尊重和認(rèn)可對(duì)方的付出（女方確實(shí)多做了家務(wù)危融，男方也確實(shí)工作辛苦）
第三畏铆，說出來的話，主要是帶情緒的埋怨吉殃、質(zhì)疑及志、鄙視和諷刺（菜洗不干凈、做得難吃等）寨腔；
第四速侈，短時(shí)間內(nèi)就向?qū)Ψ桨l(fā)起了不切實(shí)際的人身攻擊！（比如迫卢，找你瞎了眼倚搬、長(zhǎng)得熊樣、沒良心等）
第五乾蛤，確實(shí)沒把對(duì)方當(dāng)外人每界，把自己的情緒一點(diǎn)不克制地宣泄了出來。
下面我們換一種說話模式家卖。
女（溫柔地）：老公眨层，你過來陪我一起洗菜吧~（表達(dá)需求：陪伴、分擔(dān)）
男（同溫柔）：啊老婆上荡，我今天上班好累啊趴樱，想休息一會(huì)...（表達(dá)想法：累了）
女：是啊，你們工作強(qiáng)度好大酪捡，不過這么說叁征，我好像也有點(diǎn)累...（先認(rèn)可對(duì)方，再委婉表達(dá)感受：我也很累）
男：哈哈逛薇，那老婆你也快過來休息會(huì)捺疼，別做飯了，咱們叫外賣吧永罚，你想吃什么呀啤呼？（認(rèn)可對(duì)方，提出解決方案：叫外賣）
女：好呀呢袱！想吃@#￥@（雙方達(dá)成共識(shí)）
夫妻間的溝通基本是這么個(gè)路線吧：表達(dá)需求→尊重和認(rèn)可對(duì)方感受→提出合理解決方案→雙方達(dá)成共識(shí)官扣。視不同的情況，各個(gè)環(huán)節(jié)間可能會(huì)多幾個(gè)來回~
當(dāng)然产捞，要采用適宜的表達(dá)方式醇锚。充分考慮對(duì)方感受，該撒嬌撒嬌，該強(qiáng)勢(shì)強(qiáng)勢(shì)焊唬，該溫柔溫柔恋昼，該講理講理，不去揭舊傷疤赶促，不觸碰底限液肌，不進(jìn)行人身攻擊、就事論事鸥滨。
所以啊各位嗦哆，看人下菜的時(shí)候到了！
尊重和理解是前提
怎么才能做到看人下菜靶鲎摇老速？
其實(shí)這也是好好說話的一個(gè)暗含前提條件：即對(duì)另一半的尊重和理解。
花點(diǎn)心思去關(guān)心和了解自己的另一半吧凸主，嘗試去熟悉Ta的性格橘券、體會(huì)Ta的不容易、理解Ta的壓力卿吐，嘗試去換位思考幔戏、體察對(duì)方雾袱，而不是吹毛求疵葛作、挑剔苛刻（別問我是怎么知道的膀篮，嚴(yán)于律人、寬于待己衍腥，說得就是那時(shí)年幼無知的我盎怯！）。
或許有些人會(huì)想紧阔，我在外面已經(jīng)這么累了坊罢，為什么回到家、面對(duì)最親近的人了還要注意這么多的方式方法擅耽？我還不夠累啊物遇？而且乖仇，為什么是我改，不是對(duì)方改把恕乃沙？憑什么？
巧了诗舰，我以前也這么想警儒。
直到我發(fā)現(xiàn)，相比于其他地方，家其實(shí)是最需要用心去經(jīng)營的蜀铲。正因?yàn)槊鎸?duì)的都是自己最親近边琉、朝夕相處的人，而愛同時(shí)也是一把鋒利的雙刃劍记劝，有多深的愛就可能有多深的傷变姨。
如果任性妄為，受傷害的會(huì)是自己最親近的人厌丑，而且這種傷害定欧，往往以更強(qiáng)烈的方式反作用于我們自己。
既然相愛的兩個(gè)人走入了婚姻怒竿，那就是奔著幸福美好的生活去的砍鸠，多花點(diǎn)心思去經(jīng)營家庭，多設(shè)身處地為對(duì)方著想耕驰，這樣的婚姻一定會(huì)結(jié)出幸福的果果爷辱。
至于為什么是我們先去調(diào)整說話模式，我覺得從兩個(gè)方面想吧耍属。第一托嚣，己所不欲，勿施于人厚骗，如果自己都不改變示启，怎么去要求別人改變？改變领舰，從我做起夫嗓！
第二，呵呵冲秽，一般誰雙商高誰先意識(shí)到這個(gè)問題舍咖，并率先做出調(diào)整，再帶動(dòng)另一半調(diào)整锉桑。機(jī)智如你排霉，肯定懂的，是吧~
講真民轴，家庭氛圍好了攻柠，整個(gè)人精氣神都會(huì)不一樣，工作起來也會(huì)更有勁兒呢后裸。
說得容易做得難
不過瑰钮，懂得道理很容易，真做起來可不容易微驶。
盡管我在婚姻中嘗到了有話好好說的甜頭浪谴，并且有意識(shí)地在練習(xí)和改進(jìn)表達(dá)方式，但也不是沒有暴走的時(shí)候，雖然頻率已經(jīng)大大降低苟耻。
呵呵篇恒，前途是光明的，道路是曲折的嘛~
說到這兒梁呈，要鄭重感謝老公婚度，從結(jié)婚前就包容我的壞脾氣（現(xiàn)在更是爐火純青了，心胸簡(jiǎn)直像大海一樣寬廣９倏ā）蝗茁，鼓勵(lì)和引導(dǎo)我表達(dá)出自己的真實(shí)想法，心平氣和地與我溝通寻咒，再帶著我一起復(fù)盤哮翘、探討更好的解決方式和相處模式。
很感恩毛秘、很幸福饭寺。
P.S:我們結(jié)婚四周年啦，^_^
兩個(gè)人一起經(jīng)世間事叫挟、走人間路艰匙、甘苦與共，就是好的婚姻了吧抹恳。
