自我認(rèn)知

整合我們的童年

整合回憶

整合情緒

整合依戀模式： 安全 回避 矛盾

社交：更具有領(lǐng)導(dǎo)力 ? 感覺：愛自己獨立自主

工作單打獨斗 ?感覺 難以打開心扉

工作：一味迎合型 ?感覺 不自信憂慮寶寶

例子：耐克廣告 ?一個被收養(yǎng)的殘疾女孩，通過機會改變自己的命運惠勒。

早年經(jīng)歷不并不是命運迁央，依戀是可變。

了解自己 ?接納自己 ?嘗試新模式 建立新信念

改命術(shù)先要明白自己想要什么僵刮，然后決定自己想不想要改變据忘。

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