2018.12.15-12.21周檢視
一伏伐、健康
1、堅持早睡早起晕拆，本周最早起床時間5:54藐翎，最晚起床時間6:21，最早睡覺時間21:46实幕，最晚睡覺時間22:30吝镣。
2、本周恢復運動：減脂運動兩次昆庇，瑜伽兩次末贾，平板支撐2次，每次1分鐘*3組整吆，6000步以上健步走1次拱撵。
二辉川、家庭、
1拴测、按家庭食譜乓旗，給艾陽做了5次早餐，希望孩子愉快的開啟每一天集索。
2屿愚、給桐桐讀了2天繪本，考慮制定一個讀書計劃抄谐，中英文穿插學習渺鹦。
三、效能
1蛹含、本周堅持記錄晨間日記，感覺比上一周寫得容易一些了塞颁，依稀覺得有些欄目應(yīng)該可以做適當修改浦箱，每天記錄晨間日記的時間還是稍微有些長，感覺有些數(shù)據(jù)基礎(chǔ)工作可以頭天晚上做好祠锣，以節(jié)省早上的時間酷窥。
2、制作了個人的2019夢想版初稿伴网。
四蓬推、財富
本周支出565.26，主要支出為：艾陽圣誕禮物151澡腾，桐桐春節(jié)衣服237沸伏，水果105.76
五、覺察
1动分、覺察到能讓自己開心快樂毅糟，增加幸福感的事情是什么。
六澜公、社交
1姆另、和英有過一次聊天。
2坟乾、和單位同事及易效能同學有鏈接迹辐。
七、學習
1甚侣、學習流利說2次明吩，每次30分鐘。
2渺绒、學習了班級彩虹時間課程贺喝，增強了對印象筆記的了解菱鸥，構(gòu)建了自己的印象筆記目錄。
3躏鱼、學習了100講4講內(nèi)容氮采。
4、樊登聽書收聽了《父母的語言》染苛，更加深刻認識到父母語言對孩子成長的重要性鹊漠。
八、工作
給大興工商代辦送交了資料茶行，完成了管理例會周匯報和會議紀要躯概。
九、娛樂
缺失畔师。
十娶靡、下周計劃
1、三次以上運動看锉，每天平板支撐：1分鐘*3次姿锭。
2、3次流利說伯铣，每次30分鐘呻此。
3、學習100講10講腔寡。
