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——我是如何在玩兒壞身體后一步步養(yǎng)回來的（內(nèi)含身體臟腑蠢古，皮膚京痢，形體調(diào)理的過程）

? ? ? ?如果沒有去年的那次手術(shù)荠呐，我也許還和從前一樣的“拼命”竖独，主動(dòng)加班裤唠，加到忘了吃飯。主動(dòng)幫別人分擔(dān)工作莹痢，卻經(jīng)常熬到半夜种蘸。主動(dòng)在酷暑和那么冷的冬天出去跑業(yè)務(wù)墓赴，夏天曬到皮膚粗糙曬斑點(diǎn)點(diǎn)，冬天凍的雙腳冰涼每次來大姨媽都會疼上好幾天航瞭；從來不會拒絕別人的要求诫硕，領(lǐng)導(dǎo)安排的工作做好份內(nèi)的之外還要替領(lǐng)導(dǎo)和同事提前考慮到份外的事。

? ? ? ?當(dāng)然刊侯，這是一個(gè)職場初期的員工該做的事章办，也是我們一直在鼓勵(lì)的表現(xiàn)。但是滨彻，錯(cuò)就錯(cuò)在我為了這些工作忽視了自己的身體藕届，錯(cuò)估了我的身體承受能力，當(dāng)身體一次次的在反饋信號時(shí)我竟然熟視無睹亭饵，直到最后我自食惡果休偶。從小身體底子就不好，特別愛生病辜羊，再加上我這么折騰踏兜，可憐了我的身體。

? ? ? ?我工作以后幾乎是個(gè)與運(yùn)動(dòng)絕緣的女生八秃，讀書時(shí)還能經(jīng)常來個(gè)夜跑碱妆，工作后基本都以工作忙為由放棄了自己。皮膚也不怎么護(hù)理了昔驱，飯也很難按時(shí)吃山橄，基本沒有12點(diǎn)之前睡過，長期處于便秘舍悯，睡眠質(zhì)量差的狀態(tài)，總之我覺得我似乎就是為工作而生睡雇，為了得到領(lǐng)導(dǎo)的褒獎(jiǎng)和認(rèn)可工作到了變態(tài)的忘我萌衬，那時(shí)候真覺得自己好重要啊它抱！沒了我公司很多事情進(jìn)行不下去的感覺（哈哈秕豫，哪兒來的迷之自信。

? ? ? ?短短三年的時(shí)間观蓄，我覺得自己簡直跨度到了黃臉婆的行列混移，皮膚松弛、暗沉侮穿、缺乏彈性歌径，永遠(yuǎn)頂著一對黑眼圈，因?yàn)殚L期睡眠質(zhì)量欠佳第二天的狀態(tài)會很迷離亲茅，感覺身體千斤重回铛，就這樣我仍舊執(zhí)著的拖著我的飽受摧殘的身體到處奔波狗准。

? ? ? ? 后來，我就進(jìn)醫(yī)院了茵肃，然后就做了手術(shù)腔长，這次手術(shù)沒讓我害怕而是讓我痛心，痛心的是手術(shù)之后我身體的反應(yīng)以及我失去了人生中非常美好的東西验残。手術(shù)之后身體極度虛弱捞附，身體不停的出汗，半個(gè)小時(shí)就要換一次睡衣您没，后來看了黃帝內(nèi)經(jīng)說人的體液是人的精華鸟召，體液流失過多就是在漏人體最寶貴的精。脾胃功能突然變的非常不好紊婉，無論吃什么胃都會絞痛药版，有那么幾天連喝水都疼，當(dāng)時(shí)流著淚在床上躺了好幾天喻犁，吃吧疼的要命槽片，不吃吧又餓；術(shù)后一個(gè)月只能吃流食肢础，基本就是喝小米粥挺過來的还栓，親測小米粥真的是養(yǎng)脾胃最好的東西，后面會詳細(xì)講到传轰。對于女人來說元?dú)獯髠髞泶笠虌尣攀蔷薮蟮目简?yàn)剩盒，手術(shù)后的三個(gè)月每次來大姨媽都不敢一個(gè)人在外面走，生怕走著走著就暈倒了慨蛙，身體不停的發(fā)虛汗辽聊，腰疼的感覺要斷掉了，當(dāng)時(shí)的臉色那叫一個(gè)慘白期贫。我當(dāng)時(shí)就在想二十多歲的年紀(jì)跟匆，怎么就被我過成了這樣⊥常看到自己那么差勁的皮膚比自己的年齡簡直老好幾歲玛臂，內(nèi)心特別的自責(zé)和懊悔，怕身體就這么越來越差封孙，失去的東西怕是不補(bǔ)回來了迹冤。那段時(shí)間心情很低落，負(fù)面情緒居多虎忌。

? ? ? ?術(shù)后的兩個(gè)月后飲食慢慢恢復(fù)正常泡徙，我才開始有點(diǎn)精神氣，當(dāng)時(shí)就覺得我必須要改變了膜蠢，如果再這樣下去我可能會因?yàn)樯眢w狀況錯(cuò)失未來生命中更多美好的東西锋勺。于是就在網(wǎng)上的瘋狂的找各種調(diào)理身體的方法蚀瘸，找了很多方法都覺得不靠譜。現(xiàn)在網(wǎng)上各種偏方土方的太多了庶橱，風(fēng)險(xiǎn)太大贮勃，看來看去還是覺得得系統(tǒng)的學(xué)習(xí)養(yǎng)生，于是就開始學(xué)習(xí)黃帝內(nèi)經(jīng)苏章，我聽的是國學(xué)堂梁冬和徐文兵解讀的版本寂嘉。

? ? ? ? 黃帝內(nèi)經(jīng)講的是道家思想的養(yǎng)生方法，書的前幾個(gè)章節(jié)主要講的是思想方面的枫绅，這個(gè)不是很適合現(xiàn)實(shí)生活泉孩，所以還是要辯證的結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活看待吧～畢竟古人要求的思想和生活狀態(tài)讓我們現(xiàn)代社會去照做太不現(xiàn)實(shí)，所以我主要是吸取了這本書中具體的養(yǎng)生方法并淋，雖然效果難及古人十之一二但是對我身體的調(diào)養(yǎng)起到了非常重要的作用寓搬。