你有沒有因為溝通不良而導(dǎo)致事情出了差錯杜跷？或者是完全被誤解的經(jīng)歷嗎傍念？
《回到當(dāng)下》這本書的作者，達(dá)妮經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布一些可以幫助人們提升自我的技巧葛闷，廣受歡迎捂寿。書中提到的這4點建議，可以幫助你避免人際關(guān)系中受到的負(fù)面影響孵运。
1.?如何有效的溝通
在與別人相處的時候秦陋，每個人都希望能夠有更積極、健康的人際關(guān)系治笨。但是驳概，有時候，有效溝通并非易事旷赖。
下面這幾點建議可以讓你盡量避免人際關(guān)系中受到的不良影響顺又。
首先，當(dāng)別人問你問題的時候等孵，先停頓稚照，考慮一下后再說。這樣能夠找到更容易表達(dá)自己想法思路俯萌。
然后果录，誠實坦率。當(dāng)你能夠真誠表達(dá)自己的想法是咐熙，你就能夠贏得他人的信任弱恒。
其次，留心對方的肢體語言棋恼。比如返弹，當(dāng)你的朋友說很喜歡你的新發(fā)型锈玉，但是，當(dāng)她說的時候义起，雙手交叉拉背，不愿意看著你的眼睛，那可能她實際更喜歡你之前的發(fā)型默终。
當(dāng)你最好的朋友看著你的眼睛椅棺，告訴你他愿意永遠(yuǎn)跟你成為好朋友。你會知道穷蛹，她說的是真心話。
2.?欣然接受獨(dú)處或交際的狀態(tài)
如果你不善于交際昼汗，你要多想一想交際可以給你帶來的好處肴熏。比如
跟別人相處，可以學(xué)到更多的東西顷窒。每一個人身上總是有些優(yōu)點蛙吏，你可以了解每個不同的人美好特質(zhì)，這有助于你建立寬容的人際關(guān)系鞋吉⊙蛔觯或是跟不同文化背景的人，學(xué)到不同的人文風(fēng)情谓着。
或是鏈接到不同的技能泼诱。能接觸到新鮮的事物。比如有的朋友喜歡馬拉松赊锚，你也喜歡治筒，你之前沒有加入過這樣的團(tuán)體，經(jīng)他帶領(lǐng)舷蒲，你可以一起參加耸袜。
而有的時候，獨(dú)處對你是有好處的牲平。當(dāng)你孤身一個人的時候堤框，就學(xué)習(xí)享受一個人的樂趣吧。
你可以有時間思考纵柿，聆聽自己內(nèi)在的聲音蜈抓。你可以做你想做的事情。比如烘培昂儒，或者是聽聽音樂资昧。
獨(dú)處的時候，當(dāng)你沒有更多的人打擾你時荆忍，你更能夠?qū)Ｐ牡耐度氲侥骋豁椚蝿?wù)中格带。當(dāng)你專心思考時撤缴，你也更能夠提高你的創(chuàng)造力。
3.?學(xué)會說“不”
很多人因為面子問題叽唱，對于別人的要求很難說“不”屈呕。但是，你要明白棺亭，在需要的時候說“不”是對自己的尊重虎眨，這種尊重會在人際關(guān)系中給你帶來回報。
當(dāng)你不敢說不的時候镶摘，請留意記錄“我希望自己有更多的時間”這樣的想法在你頭腦里出現(xiàn)的頻率嗽桩。你越珍惜自己的時間，就越容易說不凄敢。
當(dāng)你想說不的時候碌冶，記得不要用太多的理由。盡可能 的如實相告就好了涝缝。良好的關(guān)系是建立在誠實互動上面的扑庞。但也要注意不要傷害到他人。
4.?少去比較拒逮，多去愛
避免和他人比較最好的方法就是觀察自己的思想罐氨。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在與別人比較的時候，記得告訴自己停下來滩援。
因為當(dāng)你的思想在跟別人比較時栅隐，你很多的時候是在渴望別人有的，自己所沒有的玩徊。你的關(guān)注點是在自己沒有的上面约啊。
多關(guān)注自己已經(jīng)擁有的，時時感恩自己所擁有的佣赖。
結(jié)尾：
好了恰矩，今天的文章就到這里。這4點建議希望你可以多去實踐憎蛤。
