0923-迷人的素包子




早加餐：麥片
午加餐：鮮花餅
晚水果：哈密瓜

參考目標：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜师坎，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：20 - 達標忘嫉！

量的配比：123456 - 都滿足

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末噪窘，一起剝皮案震驚了整個濱河市妆艘，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌旷太，老刑警劉巖展懈，帶你破解...
    沈念sama閱讀 221,635評論 6贊 515
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異供璧，居然都是意外死亡存崖，警方通過查閱死者的電腦和手機，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,543評論 3贊 399
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門睡毒，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來来惧，“玉大人，你說我怎么就攤上這事吕嘀∥ツ” “怎么了？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 168,083評論 0贊 360
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵偶房，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我军浆，道長棕洋，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 59,640評論 1贊 296
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任乒融，我火速辦了婚禮掰盘，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘赞季。我一直安慰自己愧捕，他們只是感情好，可當我...
    茶點故事閱讀 68,640評論 6贊 397
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布申钩。 她就那樣靜靜地躺著次绘，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪撒遣。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上邮偎，一...
    開封第一講書人閱讀 52,262評論 1贊 308
  • 城市分裂傳說
    那天，我揣著相機與錄音义黎，去河邊找鬼禾进。 笑死，一個胖子當著我的面吹牛廉涕，可吹牛的內(nèi)容都是我干的泻云。 我是一名探鬼主播艇拍，決...
    沈念sama閱讀 40,833評論 3贊 421
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼宠纯！你這毒婦竟也來了卸夕？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
    開封第一講書人閱讀 39,736評論 0贊 276
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤征椒，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎娇哆，沒想到半個月后，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體勃救，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,280評論 1贊 319
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡碍讨，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,369評論 3贊 340
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了蒙秒。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片勃黍。...
    茶點故事閱讀 40,503評論 1贊 352
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖晕讲，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出覆获，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤瓢省，帶...
    沈念sama閱讀 36,185評論 5贊 350
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布弄息，位于F島的核電站，受9級特大地震影響勤婚，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏摹量。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,870評論 3贊 333
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧载弄，春花似錦、人聲如沸睦尽。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,340評論 0贊 24
  • 一樁弒父案型雳，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽当凡。三九已至，卻和暖如春四啰，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間宁玫，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,460評論 1贊 272
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工柑晒， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留欧瘪，地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,909評論 3贊 376
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓匙赞，卻偏偏與公主長得像佛掖，于是被迫代替她去往敵國和親妖碉。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,512評論 2贊 359

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容