最近一段時間以來惶凝，內心一直比較糾結，思緒也比較亂犬钢，連新年計劃也做不出來了苍鲜，因為自己以前感覺良好的堅持每天學英語、讀書玷犹，最近因孩子上學教育不順混滔，也堅持不下來了，同時在心里產生自我懷疑歹颓，羞愧坯屿，甚至自我攻擊。
作者張德芬在本書中說“轉變不在于上了多少課巍扛，讀了多少書领跛，甚至是寫了多少書，而在于我受夠了自己撤奸。我在生活的層面吠昭，開始認真地面對自己的惡習、慣性胧瓜，痛下決心去改變矢棚。修行修到最后，如果還是一味地呈現(xiàn)出自己光鮮靚麗的一面府喳，不肯下定決心去面對自己的劣根性蒲肋，那修出來的東西也是假的。說出那些好聽的道理，也就是所謂的心靈雞湯兜粘，真是非常容易强胰。這些東西在平時，的確可以讓我們自娛自樂妹沙，讓自我感覺更加良好 偶洋。關鍵就在于困境來臨的時候，你是否能夠活得出來距糖，就算活不出來玄窝，也沒有關系，時候你是否能清楚地看到自己悍引，承認恩脂、接受自己的不足，進而很快原諒自己趣斤，這是成長的關鍵俩块。”
“最終你要面對的浓领，還是自己心里的那些陰暗面和負面的人格特質玉凯。我骨子里的心高氣傲、以自我為中心的狹窄視角联贩，都是我忽視或是不愿意看到的漫仆。透過一些痛苦的情境和經驗，老天會強迫你去面對這些你不想看到的東西泪幌，如果你還是逃避盲厌，你只會更加痛苦』隼幔”
我骨子里的拖延吗浩，不敢行動和自以為是也是自己必須要面對的。
“過去發(fā)生的事情的意義是為了給當下更多的經驗没隘，讓當下更智慧的處理事情懂扼。”
