據(jù)權威數(shù)據(jù)顯示崭篡，目前作為世界人口第一大國的中國已取代印度淮摔，成為全球糖尿病第一大國鬼贱，目前我國糖尿病患病人數(shù)已達到1.5億人次移怯，因此，糖尿病的預防和防治迫在眉急这难。興科生物小編為你詳細講解糖尿病的常見病因和防治措施舟误。
一．什么是糖尿病
糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損姻乓，或兩者兼有引起嵌溢。
二．糖尿病早期常見六大癥狀
1.口舌干燥
口渴，是糖尿病初期癥狀的典型表現(xiàn)蹋岩。一般平時不怎么喝水的人赖草，現(xiàn)在突然間水杯不離手，這時就要當心剪个，有可能就是糖尿病初期癥狀的表現(xiàn)了秧骑。
2.時常饑餓
饑餓感是初期糖尿病患者的一大癥狀，而且這種癥狀會一直伴隨糖尿病患者扣囊。當一個正常人突然表現(xiàn)出食欲大增乎折，并且喜好吃甜食時，我們就要留意如暖，趕緊去醫(yī)院確診是不是患有糖尿舶侍础？
3.皮膚抵抗力減弱
糖尿病初期癥狀的另一個表現(xiàn)盒至，就是在初期開始，就會出現(xiàn)皮膚抵抗力的減弱。冬天特別容易出現(xiàn)凍瘡枷遂，平時皮膚經(jīng)常發(fā)癢樱衷，皮膚上出現(xiàn)傷口之后，糖尿病患者也不容易愈合酒唉。
4.餐后低血糖
糖尿病早期由于胰島素分泌過程緩慢矩桂，當達到胰島素分泌達高峰時，餐后血糖高峰已過痪伦，因此可出現(xiàn)低血糖的情況侄榴。如果在兩餐中間的時間，經(jīng)常發(fā)生頭暈网沾、心慌等低血糖癥狀時癞蚕，需警惕糖尿病的可能。
5.肢端麻木
40%左右的糖尿病患者會出現(xiàn)手足麻木辉哥，肢端感覺減退或消失;有些人會感覺走路時就像踏在棉花上一樣桦山。當出現(xiàn)此種原因不明的肢端麻木時，不能忽視了檢查血糖及尿糖的情況醋旦。
6.精神萎靡
和許多其他疾病的初期癥狀一樣恒水，糖尿病早期癥狀也包括精神萎靡這一項。其癥狀表現(xiàn)基本就是饲齐，沒有精神做任何事情钉凌，經(jīng)常喊累，總是想睡捂人。有時候糖尿病初期患者連走個路甩骏，上個樓都覺得沒力氣。
三．糖尿病的病因
1.遺傳
1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳性先慷。糖尿病存在家族發(fā)病傾向,1/4～1/2患者有糖尿病家族史,臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病饮笛。
【注】:1型糖尿病，原名胰島素依賴型糖尿病论熙，主要是體內(nèi)胰島素不足福青，多發(fā)生在兒童和青少年，特別是更年期脓诡，也可發(fā)生于各種年齡无午，最終都需要使用胰島素治療。
2型糖尿病原名叫成人發(fā)病型糖尿病祝谚，多在35～40歲之后發(fā)病宪迟，主要是胰島素的作用效果較差，占糖尿病患者90%以上交惯，可以通過某些口服藥物刺激體內(nèi)胰島素的分泌次泽，嚴重的也需要胰島素治療穿仪。
2.肥胖
肥胖是糖尿病發(fā)病的重要原因,尤其易引發(fā)2型糖尿病。特別是腹型肥胖者意荤，其機理主要在于肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥啊片，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低，導致胰島素作用受阻玖像，引發(fā)胰島素抵抗紫谷。
3.不合理飲食
進入21世紀，人們的生活水平不斷提高捐寥，食物選擇也豐富了笤昨，由于不合理的飲食結構導致人們機體營養(yǎng)過剩，內(nèi)分泌功能失調(diào)握恳，嚴重的就會誘發(fā)糖尿病瞒窒。
4.缺乏鍛煉
由于社會的高速發(fā)展，很多行業(yè)都要加班加點睡互，一天下來根本就沒時間去鍛煉根竿，除了工作，吃飯就是睡覺就珠。長期不鍛煉寇壳，營養(yǎng)過剩，不僅降低機體的抗病能力妻怎，還會減慢細胞內(nèi)葡萄糖的轉運壳炎，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機體對胰島素的敏感度逼侦，從而引發(fā)糖尿病匿辩。
5.壓力大，情緒跌宕起伏
研究發(fā)現(xiàn)榛丢，不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內(nèi)分泌功能铲球，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因晰赞。如今稼病，現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，競爭劇烈掖鱼，若當事人缺乏足夠的心理承受能力然走，則很容易因內(nèi)分泌功能失調(diào)而導致糖尿病的發(fā)生。
6.病毒感染
某些I型糖尿病患者戏挡，是在病人患感冒芍瑞、腮腺炎等病毒感染性疾病后發(fā)病的。
四．如何預防糖尿埠质拆檬？
1.通過運動和飲食來實現(xiàn)減肥洪己，特別要關注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量秩仆。
2.控制高血壓码泛，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關猾封。
3.定期作血糖檢查：有肥胖或超重澄耍、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者晌缘，30歲以后每三年測一次血糖齐莲；一般人群45歲以后每三年測一次血糖。這樣可以早發(fā)現(xiàn)磷箕、早診斷选酗、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病岳枷。
4.平常多泡羅小果羅漢果青錢柳葉茶
青錢柳被稱為植物界的大熊貓芒填，也是糖尿病的天然克星，主要的功效就是調(diào)節(jié)血糖空繁，它能修復人體內(nèi)受損的胰島細胞殿衰，改善人體糖代謝系統(tǒng)。
研究表明盛泡，羅漢果中甜甙的甜度雖是蔗糖的300倍闷祥，但其含熱量為零，羅漢果中的糖分不會分解消化成單糖傲诵，所以不會造成人體血糖上升凯砍，而且羅漢果中的皂苷對血糖有調(diào)節(jié)作用，所以說羅漢果對于糖尿病有明顯的輔助治療功效拴竹。
經(jīng)過科學配比而成的羅小果羅漢果青錢柳葉茶是一款非常適合糖尿病人喝的茶飲悟衩，既滿足了想吃甜的欲望，又能抑制高血糖栓拜。
5.多吃水果
很多糖尿病患者認為：水果含糖高座泳，食用后影響血糖穩(wěn)定，會加重病情菱属，這是錯誤的認識钳榨。其實，新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)纽门，對糖尿病病人防止動脈硬化薛耻、視網(wǎng)膜病變、便秘等有一定好處赏陵，所以糖尿病人不要一概排斥水果饼齿。
糖尿病人可以適當吃以下5種水果：
1.獼猴桃
獼猴桃的糖和脂肪含量較低,又是高纖維食物,對防治糖尿病及其并發(fā)癥有較好的效果饲漾。獼猴桃中豐富的糖醇類物質(zhì)肌醇能調(diào)節(jié)糖代謝,從而降低血糖。
2.蘋果
蘋果中的果膠及可溶性纖維能夠減少血糖含量,調(diào)節(jié)血糖水平,維持血糖穩(wěn)定缕溉。經(jīng)常吃蘋果,可以減少患心臟病的風險,還能保持大便通暢,不易便秘考传。
3.橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出证鸥、口干舌燥僚楞、咳嗽痰喘、納呆脘悶枉层、酒醉口渴等癥的作用泉褐，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好鸟蜡。
4.柚子
柚子含有豐富的鉻元素,其中有類似胰島素降糖作用的成分,能調(diào)節(jié)血糖,還具有減重作用膜赃。對于有高血脂癥、心血管病的糖尿病患者來說,柚子有很好的輔助治療效果揉忘。
5.藍莓
藍莓中含有豐富的花青素跳座，而花青素有一定的降糖效果，可以預防糖尿病泣矛，經(jīng)常吃藍莓的人比那些不吃藍莓的人相比疲眷，患糖尿病的風險要低23%左右。
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