今天狸演，體能第4天言蛇，休息日。
今天宵距，瑜伽終于開營腊尚！
今天，先完成瑜伽满哪，然后再出去跑步婿斥，因為我想重點放在瑜伽上面劝篷。如果我先出去跑步，我肯定會因為時間充足想再多跑一會民宿，晚點出門娇妓，給自己控制好時間，那就沒有機會多跑活鹰，適可而止哈恰，才能上班不匆忙。
瑜伽第1天任務(wù)是金剛坐和貓式志群，做6個循環(huán)滿足20分鐘着绷。果然，在瑜伽完成后锌云，大概6點10分才能出去跑步蓬戚。出去不久，遇到好久不見得小伙伴才在跑宾抓，那就結(jié)伴而行子漩。暗自慶幸，幸虧晚出門石洗，不然肯定得多跑了幢泼，因為有伴不寂寞，邊聊邊跑讲衫，就會越跑越多缕棵。
還好，今天果斷剎車涉兽，一看咕咚招驴，6.2公里，此時將近七點鐘啦枷畏。趕緊回家洗洗去别厘。
有人說雖然是休息日，不過努力可不會“放假”拥诡，那些自律的健身達(dá)人往往會趁著這一天触趴，默默加練馬甲線，悄悄驚艷所有人渴肉。我能算自律嗎冗懦？好像有時也會偷懶。
工作時間仇祭，忙里偷閑披蕉，煮上一杯蘋果紅棗枸杞茶，紅枸杞黑枸杞各自放幾粒，逼著自己每天吃一點蘋果與紅棗没讲。
