今天早上起來沧踏，我五點(diǎn)鐘醒了歌逢，然后睡，六點(diǎn)鐘又醒了翘狱。但想到我焦慮秘案，我就想看一下，我睡到自然醒會不會整個人會不會感覺更舒服潦匈≮甯撸可再次睡到八點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)什么還是一樣的感覺茬缩，說明我焦慮不是因為睡眠的問題赤惊，同時焦慮也讓我睡得不是很放松。
昨天沒有寫行事歷凰锡，感覺就有點(diǎn)想到什么就做什么未舟，第二個問題就是我以前寫行事歷都不去看的，那也沒有起到行事歷的作用掂为，要寫要看裕膀。
起來后，媽媽說讓我和他去趕集勇哗，我內(nèi)心不想去昼扛，覺得是浪費(fèi)時間，所以拒絕了媽媽欲诺〕常可媽媽一直表達(dá)要我去，我就想可能媽媽就是不太想一個人去扰法，而是希望我陪她去蛹含，所以我就答應(yīng)和她去。
下午做火車迹恐，在火車上我聽了直播挣惰，睡了覺，后面決定把衣服買了殴边，可網(wǎng)又不行憎茂。還是沒有買。
目標(biāo)感不夠锤岸，本來今天要完成目標(biāo)的時間就不太夠了竖幔，但我還是選擇了去吃飯，如果是我一定要做的事是偷，我必須完成的事我是絕對不會去吃的拳氢，說明對自己目前制定的目標(biāo)還是不夠重視募逞，調(diào)整。
真實的贊美
有時間我總是感覺我一不小就夸大了馋评，虛假了放接。有時候分享也是，所以現(xiàn)在我要更加真實留特，
積極：現(xiàn)在的我纠脾，一直很積極，基本上很少抱怨蜕青，面對困難也都是積極的苟蹈，這個是我特別滿意的，因為在高中快抑郁的時候右核，讓我明天積極樂觀有多重要慧脱。
