1.只有了解了自己才能更好的愛自己
我對于“愛自己”這個(gè)和話題格林老師會(huì)有不同的理解。很多人會(huì)在親密關(guān)系中有這樣的抱怨“他一點(diǎn)都不了解我朝巫，還怎么對我好”莫辨。其實(shí)可以問問自己刃唤，我們真正的了解自己嗎洪灯？認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)很難的過程坎缭，往往我們只了解自己的一小部分。而認(rèn)識(shí)自己的一個(gè)非常好的途徑是覺察签钩，覺察我們的感受掏呼，覺察我們真正的需求。比如說你想要擁有一套大房子铅檩。以前的我就覺得我擁有了房子憎夷，我就有了安全感，而父母在與其他人聊天的時(shí)候也會(huì)非常自豪的柠并。在這個(gè)物質(zhì)需求的背后岭接，我真在的需求是安全感和被認(rèn)可的感覺。那么我們也可以通過問自己以下幾個(gè)問題來促進(jìn)對自己的了解臼予。到底“自己”需要什么？需要卻沒有什么啃沪？沒有卻想要什么粘拾？想要卻得不到什么？得不到要努力些什么创千？
2.對自己多一些允許
我們有兩個(gè)我缰雇，一個(gè)是“理想自我”入偷，一個(gè)是“現(xiàn)實(shí)自我”。理想自我是我們看到的那些更優(yōu)秀的人械哟，我們想要成為的人疏之。而現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)有很多缺點(diǎn)，很多負(fù)面的情緒暇咆，很懶惰等等》孀Γ現(xiàn)實(shí)自我和理想自我是有一個(gè)很大的差距的。我們常常愛理想自我而責(zé)備現(xiàn)實(shí)自我爸业。愛自己肯定是要愛自己的全部其骄，愛理想自我的同時(shí)也愛現(xiàn)實(shí)自我。那么怎么做才能做到愛真正的自己呢扯旷？請先給自己更多的允許拯爽，允許自己的成功，允許自己的失敗钧忽，我們因成功而成長毯炮，同樣的，我們也因失敗而成長耸黑。我允許有人不喜歡我桃煎、否定我、討厭我崎坊、誤會(huì)我备禀、不理解我、仇恨我奈揍，無論別人怎么看待我曲尸，我都允許。我允許有人曾經(jīng)傷害我男翰、嫉妒我另患、打擊我，我也允許我曾經(jīng)傷害過蛾绎、嫉妒過昆箕、打擊過他人。允許租冠，接受鹏倘，會(huì)讓你更有力量。大自然就是這樣運(yùn)行的顽爹。所以我們要學(xué)會(huì)順應(yīng)自然纤泵。
