不是什么美妝達(dá)人，但昨天去健身房慈格，半年沒(méi)見的健身教練說(shuō)我“身子沒(méi)瘦但是臉小了怠晴，用的什么方法≡±Γ”我隨口答了一句“我做美容啊”其實(shí)我這半年哪有時(shí)間和錢做美容蒜田。健身的小妹妹上來(lái)就說(shuō)我“你皮膚真的蠻好哎”去親戚家，舅媽問(wèn)我“幾天不見皮膚變這么好选泻，怎么保養(yǎng)的冲粤，保養(yǎng)有用嗎美莫？”表妹說(shuō)“你今天妝就沒(méi)有浮，是皮膚底子好了色解，怎么弄的茂嗓？”我媽說(shuō)在大潤(rùn)發(fā)找不到我餐茵，看我腦袋放光就找到我了科阎。
好吧，面對(duì)“你皮膚這么好忿族，是用什么護(hù)膚的锣笨？”這個(gè)問(wèn)題，我盜用一個(gè)笑話來(lái)簡(jiǎn)練地回答道批，一個(gè)字“錢”错英。
哈哈，當(dāng)然這是開玩笑隆豹，也是真話椭岩。快用面膜砸死我吧璃赡。
好判哥，開始交流。
其實(shí)我沒(méi)用什么特別高價(jià)的護(hù)膚品碉考。了解我的人都知道塌计，我去年工作繁忙之際，皮膚狀態(tài)特別差侯谁。那么锌仅，我是怎么在短短一個(gè)寒假就讓皮膚發(fā)生了翻天覆地的變化了呢？總結(jié)如下：先說(shuō)點(diǎn)廢話（肺腑之言）
1,保持愉悅的心情墙贱。釋放壓力热芹。
假期來(lái)臨，我出去玩了一趟惨撇∫僚В看藍(lán)天看綠水聞花香。和一群小伙伴善良愛美的小伙伴開心地笑串纺。緩解壓力后丽旅，我之前的一些身體的小毛病也好了。
2,睡眠纺棺。假期模式開啟后榄笙，我依然早點(diǎn)睡覺。不熬夜祷蝌。很明顯茅撞，晚于11點(diǎn)睡覺，第二天的精神狀態(tài)、氣色米丘、皮膚狀態(tài)都變差剑令。補(bǔ)水做面膜也很難再回來(lái)。覺睡足了拄查，皮膚自然好吁津。
3,說(shuō)完精神層面和日常習(xí)慣，說(shuō)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)堕扶。營(yíng)養(yǎng)分為食補(bǔ)和外補(bǔ)碍脏。
食補(bǔ)：聽說(shuō)常喝牛奶會(huì)變白。我們小區(qū)門口正好每晚有賣鮮奶的稍算。我每晚晚飯就少吃一點(diǎn)了典尾，買一斤鮮奶，加入阿膠糊探、紅棗钾埂、枸杞、核桃科平、芝麻褥紫、玫瑰花瓣、蜂蜜匠抗、紅糖故源，小火燒開。
每日打豆?jié){汞贸。豆?jié){會(huì)補(bǔ)充雌激素绳军。記得很多年前有個(gè)寒假我天天喝自己用豆?jié){機(jī)打的豆?jié){，皮膚很明顯變好矢腻。這個(gè)寒假我依然這樣做了门驾。注意是自己用豆?jié){機(jī)打的黃豆黑豆豆?jié){，很粘稠多柑，在外面買的那個(gè)豆?jié){或沖調(diào)的豆?jié){粉就不行奶是，太稀。
食補(bǔ)三竣灌，我這半年也荒廢了聂沙，寒假又接上了。前兩年我在原單位的時(shí)候初嘹，都會(huì)買一些葡萄籽膠囊及汉，膠原蛋白，血橙汁屯烦，還有必不可少的維C和維e坷随，等等吧房铭。吃的時(shí)候沒(méi)有太特別的感覺，但是維C的美白效果很明顯温眉。但是缸匪，這半年工作一忙沒(méi)顧上，皮膚就下滑得很明顯类溢。中間皮膚出現(xiàn)過(guò)輕度凌蔬。我是個(gè)在青春期都沒(méi)長(zhǎng)青春痘的人，竟然在這半年皮膚變成了微敏感肌。在快放寒假的時(shí)候，已經(jīng)到了敷上面膜或擦上水位仁，皮膚癢疼的狀況论悴。知道這是皮膚缺水缺營(yíng)養(yǎng)了。很深的一個(gè)感悟钦睡，什么東西都要用功蒂窒，你怎樣對(duì)它，它就怎樣對(duì)你荞怒。而對(duì)于皮膚洒琢，只要你對(duì)它好一點(diǎn)點(diǎn)，用心一點(diǎn)點(diǎn)褐桌，勤奮一點(diǎn)點(diǎn)衰抑，它就會(huì)立刻回報(bào)給你很明顯的改善。
4,說(shuō)到你們關(guān)心的了荧嵌。外用呛踊。
面膜。我很重視的啦撮。放寒假前我就打算寒假要好好保養(yǎng)一下皮膚谭网，我就開始囤面膜。我是用小冰箱放這些護(hù)膚品的赃春。面膜是每天兩貼到三貼愉择。是的，往臉上貼的都是銀子啊织中。但我基本選用的都是平價(jià)面膜锥涕。稍微好一點(diǎn)的面膜都是兩三天用一次。平價(jià)面膜每天兩貼狭吼。這樣子层坠。我比較喜歡用日本本土的幾個(gè)面膜品牌，就是你們都熟悉的那些搏嗡。但是窿春，其中肌美精的黑面膜拉一，我是不太喜歡的，里面精華太少旧乞。這是貼的面膜蔚润。我表妹說(shuō)面膜不能貼得太頻繁。但我個(gè)人的實(shí)踐情況是尺栖，要貼嫡纠，要貼，要貼延赌。有效果除盏。不貼皮膚就干燥，很明顯的對(duì)比挫以。之前看到過(guò)范冰冰和吳昕的直播者蠕，觀念也是要多貼面膜。早一貼掐松，晚一貼踱侣，不可少。還有大磺，這里補(bǔ)充一下抡句，面膜有的是補(bǔ)水，有的是美白杠愧，還有一種營(yíng)養(yǎng)面膜待榔，寶寶們買面膜的時(shí)候要搭配著買。
除此之外流济，只要有空锐锣，就用化妝棉淋透化妝水，貼到臉上袭灯〈滔拢化妝水用的是含有玻尿酸成分的。
這里推薦幾款個(gè)人用得比較好用的稽荧。
一個(gè)是城野醫(yī)生的水橘茉，收斂毛孔的效果可以說(shuō)是立竿見影。我的方法是把城野的水浸透化妝棉姨丈，貼在你感覺毛孔大的部位畅卓。
再一個(gè)是蘭芝的睡眠面膜。特別好用蟋恬。懶又閑貼的面膜涼的時(shí)候翁潘，可以用這款。真的方便好用性價(jià)比高歼争。
再說(shuō)一下水拜马。我覺得護(hù)膚很重要有兩點(diǎn)：一是補(bǔ)水二是防曬渗勘。補(bǔ)水，一是多喝水俩莽。二是旺坠，勤補(bǔ)水。我習(xí)慣在枕邊也放一瓶化妝水扮超。睡到半夜醒了取刃，或者早上醒來(lái)第一件事，就是往臉上倒化妝水出刷。
還有璧疗，早起一杯淡鹽水，晚上一杯蜂蜜水馁龟。再說(shuō)一下膏狀泥狀面膜崩侠，海藻面膜。這些也要配合使用屁柏。寒假?zèng)]事的話啦膜，我一般會(huì)拿出半天時(shí)間來(lái)護(hù)膚。程序如下：
第一淌喻，拍化妝水。
第二雀摘，洗臉裸删，水里加少量白醋。每次洗臉我都是洗兩遍阵赠，直到完全沖干凈涯塔。
第三，洗完臉抹上蜂蜜清蚀。按摩片刻匕荸。
第四，化妝水浸透化妝棉或一次性面膜枷邪，貼在蜂蜜的上層榛搔。
第五，沖掉臉上蜂蜜东揣。
第六践惑，推薦一款按摩膏：阿芙的玫瑰精油按摩膏。特別好用嘶卧。再加上按摩板尔觉，配合手法，自己做撥筋按摩芥吟。
第六侦铜，洗去按摩膏专甩。
第七，拍化妝水钉稍。擦眼霜涤躲。
第八，蒸臉嫁盲，就是網(wǎng)上有賣的那種蒸臉器篓叶。
第九，毛孔張開后羞秤，貼一片面膜缸托。
第十，揭去面膜后瘾蛋，調(diào)一款海藻面膜俐镐，或者膏狀面膜，貼到臉上哺哼。
十一佩抹，洗去面膜。
十二取董，拍水棍苹，眼霜，精華茵汰。
十三枢里，涂蘆薈膠。皮膚休息半個(gè)至一個(gè)小時(shí)蹂午。
十四栏豺，臉上涂層蜂蜜或者不涂，用牛奶淋透一次性面膜豆胸，貼到臉上奥洼。同時(shí)打開蒸臉器。這樣牛奶可以很好地滲透到皮膚晚胡。（曾想過(guò)往蒸臉器里放牛奶灵奖，但考慮到機(jī)器的使用壽命和清潔，還是用的礦泉水搬泥。寶寶們不要圖省事用自來(lái)水桑寨。）
十五，拍干臉上的牛奶忿檩。加按摩尉尾。
十六，洗去燥透，再擦水沙咏，眼霜辨图，精華，乳液等正常護(hù)膚程序肢藐。
另故河，洗澡之后一定要好好護(hù)膚。去角質(zhì)五天到一周一次即可吆豹。
上面的程序?yàn)橐淮巫o(hù)膚的步驟鱼的。堅(jiān)持三天，保證有效痘煤。反正我是個(gè)有耐心的人凑阶。希望你也不要閑麻煩。這是我自己總結(jié)出來(lái)的衷快。在我的臉上很管用宙橱。個(gè)人膚質(zhì)不同。僅供寶寶們參考蘸拔。
哦师郑，對(duì)了，還有運(yùn)動(dòng)调窍。運(yùn)動(dòng)宝冕，睡眠和微笑，都是很好的護(hù)膚品邓萨。
愛你們猬仁，么么噠。
