快速減肥法則

把自己當(dāng)作老師，每天對(duì)外分享三點(diǎn)內(nèi)容移剪，努力做到簡(jiǎn)單易懂說(shuō)人話究珊，有料有用無(wú)廢字，堅(jiān)持下去定有大收獲纵苛。

1剿涮、減肥健康兩不誤，先做無(wú)氧攻人，再有氧運(yùn)動(dòng)取试，加之控制熱量的輸入。

2怀吻、沒有傘的孩子瞬浓，更要快速奔跑。

3蓬坡、

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人面猴
序言：七十年代末猿棉，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市磅叛，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌铺根，老刑警劉巖宪躯，帶你破解...
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死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異位迂，居然都是意外死亡，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)详瑞，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 88,377評(píng)論 2贊 382
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門掂林，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人坝橡，你說(shuō)我怎么就攤上這事泻帮。” “怎么了计寇？”我有些...
開封第一講書人閱讀 152,762評(píng)論 0贊 342
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵锣杂，是天一觀的道長(zhǎng)。經(jīng)常有香客問我番宁，道長(zhǎng)元莫，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
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?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任蝶押，我火速辦了婚禮踱蠢，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘棋电。我一直安慰自己茎截，他們只是感情好，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 64,289評(píng)論 5贊 373
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
文/花漫我一把揭開白布赶盔。她就那樣靜靜地躺著企锌，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪于未。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上撕攒，一...
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城市分裂傳說(shuō)
那天，我揣著相機(jī)與錄音沉眶，去河邊找鬼打却。笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛谎倔，可吹牛的內(nèi)容都是我干的柳击。我是一名探鬼主播，決...
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雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼片习，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼捌肴！你這毒婦竟也來(lái)了蹬叭？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
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萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤状知，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎秽五，沒想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體饥悴，經(jīng)...
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?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡坦喘，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
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?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了西设。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片瓣铣。...
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活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖贷揽，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出棠笑，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤禽绪，帶...
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?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布蓖救，位于F島的核電站，受9級(jí)特大地震影響印屁，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏循捺。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
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男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
文/蒙蒙一库车、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望巨柒。院中可真熱鬧，春花似錦柠衍、人聲如沸洋满。這莊子的主人今日做“春日...
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一樁弒父案珍坊，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽(yáng)牺勾。三九已至，卻和暖如春阵漏，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間驻民，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工履怯，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留回还，地道東北人。一個(gè)月前我還...
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代替公主和親
正文我出身青樓叹洲，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像柠硕，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
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