愛(ài)的反饋與情緒補(bǔ)充赤屋。我們其實(shí)都需要愛(ài)的關(guān)系掌逛，讓我們的情緒得到補(bǔ)充和平衡师逸。在正面的情感互動(dòng)中得到心靈的滋養(yǎng)，以對(duì)抗外部世界對(duì)我們情緒的消耗豆混。穩(wěn)定的安全的有愛(ài)的關(guān)系篓像，是我們情緒保持平衡的加油站和能量庫(kù)，給我們?cè)丛床粩嗟哪芰垦a(bǔ)給皿伺。
我們也需要轉(zhuǎn)換場(chǎng)景來(lái)補(bǔ)充情緒資源员辩。老是膠著在一個(gè)氛圍會(huì)造成心態(tài)疲勞，這時(shí)候我們需要自覺(jué)調(diào)整場(chǎng)景鸵鸥，讓內(nèi)心吸納新場(chǎng)景流動(dòng)而來(lái)的新能量奠滑，以稀釋和沖刷掉死水一潭的腐朽沒(méi)落之暮氣沉沉。
所以脂男，下班就放下工作养叛，愉快地從工作場(chǎng)景輕松回家，不把工作帶回家宰翅，這樣有利于提高我們的工作效率，也有利于從生活中補(bǔ)充我們的活力爽室。
我們可以展開不同的活動(dòng)汁讼，或讀書或聽(tīng)歌或?qū)W習(xí)一個(gè)全新的專業(yè)，或者追劇或者交友交際阔墩，和朋友高談闊論分享生活的樂(lè)趣和奇聞?shì)W事嘿架，或者一起搞個(gè)郊游活動(dòng)、喝茶聊天也好啸箫，一起閱讀個(gè)什么新知識(shí)新見(jiàn)解新資訊之類都行耸彪。
我們充實(shí)新的豐富的生活內(nèi)容，豐富滋養(yǎng)了我們的心靈忘苛，這樣補(bǔ)充了我們的情緒資源蝉娜，使我們獲得生機(jī)勃勃的能量狀態(tài)去更高效地投入工作，以更加富有魅力的面貌和姿態(tài)和同事交流互動(dòng)扎唾，更好地協(xié)調(diào)好各種關(guān)系召川，把工作做更好。
真實(shí)地體會(huì)到：會(huì)休息的人才是真正的會(huì)工作胸遇。
是啊荧呐，我想大多數(shù)人都有體會(huì)吧：當(dāng)我們情緒低落甚至崩潰的時(shí)候，我們是沒(méi)有力氣安定下心來(lái)工作的，一顆毛毛躁躁的心根本無(wú)法投入進(jìn)去倍阐，就像是牛不喝水強(qiáng)按頭一樣概疆，因內(nèi)心抗拒而讓埋頭工作成為毫無(wú)進(jìn)展和成效的內(nèi)耗和磨損，這樣取得理想的成績(jī)當(dāng)然就只能是一種幻想峰搪。一個(gè)笑話届案。
而一顆開放包容柔軟彈性好的心定是情緒輕盈的，像高能海綿一樣具有超強(qiáng)大的吸納能力罢艾。
記得常常有意識(shí)地補(bǔ)充你的情緒資源喲楣颠！
