面對焦慮
最近陷入焦慮的圈套势篡，無法自拔翩肌！一直在反思模暗，一直在剖析禁悠，尋找消除不必要的焦慮的途徑传泊，今天讀《認(rèn)知覺醒》怀樟，醍醐灌頂，茅塞頓開店印！
焦慮的根源歸結(jié)起來隶糕，其實就是想同時做很多事瓷产，還想立即就看到效果！
其實枚驻，人一切的痛苦濒旦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒！這句話值得深思再登。
所以尔邓，克服焦慮就要克服欲望，不要讓自己同時做很多事锉矢；面對現(xiàn)實梯嗽，看清自己真實的能力水平；要事優(yōu)先沽损，想辦法只做最重要的事情灯节；接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事；直面核心炎疆，狠狠逼自己一把去突破它卡骂！
