無(wú)論走到哪里庄呈，都該記住蜕煌，過去都是假的，回憶是一條沒有盡頭的路诬留，以往的一切春天都無(wú)法復(fù)原斜纪，即使最狂亂且堅(jiān)韌的愛情，歸根結(jié)底也不過是一種瞬息即逝的現(xiàn)實(shí)文兑，唯有孤獨(dú)永恒盒刚。----《百年孤獨(dú)》
在這個(gè)結(jié)婚率不斷下降，離婚率不斷上升的社會(huì)绿贞；每一個(gè)單身的人都顯的過的很孤獨(dú)因块。
但實(shí)際人生來(lái)孤獨(dú)，孤獨(dú)是相伴一個(gè)人一生的主題籍铁。
? ? ? ? 孤獨(dú)感的來(lái)源
1身邊沒有人陪著會(huì)感到孤獨(dú)
有人認(rèn)為自己一個(gè)人待著就很孤獨(dú)涡上，只要能找到一個(gè)人生伴侶，有人陪伴在自己身邊就不會(huì)感覺孤獨(dú)寨辩。于是大部分的人都在不斷的尋尋覓覓吓懈，覺得只要找到了那個(gè)對(duì)的人，孤獨(dú)感就會(huì)消失靡狞，好像找到了那個(gè)對(duì)的人耻警，人生就會(huì)因?yàn)槟莻€(gè)人的存在而變的美好起來(lái)。
有人習(xí)慣于身邊有來(lái)來(lái)往往的人群甸怕，一旦習(xí)慣于兩個(gè)或多個(gè)人的集體生活甘穿，就很難自己一個(gè)人獨(dú)自生活，只要一個(gè)人自己生活梢杭，就會(huì)覺得異常的孤獨(dú)温兼。
特別是在快節(jié)奏的北上廣城市，大部分的人都是從老家過來(lái)獨(dú)自一個(gè)人在這邊奮斗武契，身邊沒有親人募判；同學(xué)們?cè)诟髯援厴I(yè)后也是各奔前程，沒有幾個(gè)經(jīng)常聯(lián)系的朋友咒唆，好不容易有幾個(gè)玩的好的朋友因?yàn)椴辉谕粋€(gè)城市工作而聯(lián)系變的越來(lái)越少届垫，平時(shí)也約不上一起玩；同事之間關(guān)系也是比較微妙全释，同事也只能是同事装处，不會(huì)成為很好的朋友，于是工作之后浸船，基本沒有結(jié)交到特別好的朋友的機(jī)會(huì)妄迁，玩的好的基本都是學(xué)生時(shí)代的朋友寝蹈；工作太忙太累也沒有時(shí)間找對(duì)象，基本都是自己獨(dú)自一個(gè)人生活登淘；就算是偶爾參加活動(dòng)箫老，陌生人局，大家也只是當(dāng)時(shí)玩玩形帮，象征性加個(gè)微信槽惫，后來(lái)就再也沒有聯(lián)系了，對(duì)話框一直保持著那個(gè)“你已添加對(duì)方為朋友辩撑，可以聊天了”的對(duì)話界斜。人越長(zhǎng)大就活的越來(lái)越孤獨(dú)了。遇到了困難只能自己咬著牙堅(jiān)持堅(jiān)持合冀，忍忍然后再自己獨(dú)自解決各薇，隨著時(shí)間的推移也就過去了。
到了一定年齡后君躺，身邊的人都結(jié)婚了峭判，以前玩的比較好的異性同學(xué)不會(huì)再聯(lián)系了，玩的好的同性同學(xué)因?yàn)楦髯缘纳畈灰粯恿俗亟校Y(jié)婚了的基本每次聊天的內(nèi)容都是她家的家事林螃，娃，對(duì)于我這個(gè)對(duì)家庭生活還沒有什么認(rèn)知的人來(lái)說俺泣，就只能似懂非懂的聽著疗认，于是曾經(jīng)積累起來(lái)的玩的比較的朋友圈子越來(lái)越小了，以前還能熱火朝天的聊聊自己的生活伏钠，一切都充滿新鮮感横漏，那時(shí)侯大家都很幽默，都在同一個(gè)頻道上熟掂，每次聊天都聊的熱火朝天的缎浇，就感覺還有很多聊的來(lái)的人，很快樂的時(shí)光赴肚，雖然大家都在異地素跺，但是我還可以有人聊天，有人歡笑誉券，覺得很開心亡笑，至少我不孤獨(dú)，剛來(lái)這個(gè)城市的時(shí)候横朋，也是對(duì)所有都充滿好奇和探索欲，到處都想去走走百拓，只要沒有去過的公園琴锭，沒有去爬過的山晰甚，沒有去過的館，都想去看看决帖，覺得生活有趣而新鮮厕九，沒有空去想內(nèi)心的孤獨(dú)。
還有些以前的朋友可能因?yàn)樾袠I(yè)不一樣地回，大家工作地方不一樣扁远，經(jīng)歷不一樣，慢慢的大家的認(rèn)知差異拉開了刻像，聊天好像沒有以前那么興奮了畅买，大家各自說著各自的話，聽的人也沒有了那么大的興趣了细睡，隨著時(shí)間的推移谷羞，大家好像每次都是老生常談，總是聊著歷史的那么幾件事溜徙，于是話越來(lái)越少了湃缎，偶爾回老家見見面，雖然也還能聊的起來(lái)蠢壹，但是好像只是一方在不斷的說嗓违，另一方只是在聽。
再后來(lái)工作慢慢久了图贸，在一個(gè)地方也待的久了蹂季，對(duì)這個(gè)城市的新鮮感沒有了，不知道去哪里玩了求妹，感覺生活就沒有了以前的活力乏盐，孤獨(dú)感慢慢襲來(lái)，朋友越來(lái)越少制恍，自己可玩的地方越來(lái)越少父能，慢慢就陷入了自己一個(gè)人狹窄的生活空間里，不知所措净神，孤獨(dú)感就趁機(jī)侵襲入你的內(nèi)心何吝。
曾經(jīng)有個(gè)研究，為什么人們害怕自己待著鹃唯？為什么人們自己待著就會(huì)覺得很孤獨(dú)爱榕？那是因?yàn)槟阋坏┳约捍睦锏目仗撈禄牛钪懈鞣N需要解決的問題和我們當(dāng)下正面臨的問題瞬間就會(huì)自動(dòng)浮現(xiàn)出來(lái)黔酥，你心里很抗拒面對(duì)這些問題，且暫時(shí)未找到辦法解決這些問題，內(nèi)心無(wú)比的焦慮和空虛跪者。獨(dú)處會(huì)增加空虛感和孤獨(dú)感棵帽。
至少如果身邊有人陪著你的話，可以有人陪著你說說話渣玲，聊聊天驻右，陪你去喜歡的地方走走融柬，去吃你想吃的東西，可以把你的表面的孤獨(dú)感散去，感覺孤獨(dú)了橘蜜，說出來(lái)或者用其他的吃喝玩樂的方式補(bǔ)上园蝠，就沒空去想孤獨(dú)這件事情唆姐，心里就沒有那么孤獨(dú)了狡门。
2.無(wú)人理解會(huì)感到孤獨(dú)
身邊有人陪伴著可以暫時(shí)緩解孤獨(dú)，但是不能實(shí)際解決根本問題秘噪，你只是覺得面臨的問題暫時(shí)可以緩緩狸吞，不急于那么快就需要解決，而且最終你的問題只能自己解決指煎，沒人能幫的了你蹋偏，因?yàn)閯e人最多只能給你出出主意，做決定的還是你自己至壤。
我一直認(rèn)為就算是親密關(guān)系的兩個(gè)人威始，兩個(gè)人之間也不能完全依附，并不是你找到了另一半像街，就覺得自己的人生問題全部都可以得到解決黎棠，好像有了另一半自己的人生就完美無(wú)瑕了。好的親密關(guān)系是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體相互扶持镰绎，共同進(jìn)步脓斩，齊頭并進(jìn)，這樣兩個(gè)人才能走的長(zhǎng)遠(yuǎn)畴栖，沒有誰(shuí)完全依附誰(shuí)随静，不管是朋友，親人還是情侶關(guān)系吗讶。
自己對(duì)自己人生的無(wú)力感而感到的孤獨(dú)只能靠自己解決燎猛，問題未解決，孤獨(dú)感會(huì)一直存在照皆，且如果陪在你身邊的人并不能理解你重绷，那也只是表面，空間上有人陪著膜毁，表面看起來(lái)不孤獨(dú)而已昭卓，況且無(wú)人可以感同身受愤钾，同一件事每個(gè)人都會(huì)有不同的感受，世界上沒有可以有完全一模一樣的體驗(yàn)的人候醒。
就算你身邊有很多人群陪著你绰垂，可是如果他們無(wú)法理解你的內(nèi)心，那也等同于還是自己獨(dú)自一個(gè)人待著火焰。
3.與身邊人的對(duì)比
人啊，總是忍不住的去和其他人對(duì)比胧沫。從出生開始我們就被父母被老師不斷的拿來(lái)對(duì)比昌简，每個(gè)人都有適合自己的生活方式，不必要和其他人一樣绒怨，我們自己過的開心纯赎，內(nèi)心充盈并且都社會(huì)有用就可以了，無(wú)論你以何種方式南蹂。你看到別人到了一定年齡都結(jié)婚了犬金，而自己還孤身一人，覺得更加孤獨(dú)了六剥；走到公園街上看到大家都成雙成對(duì)晚顷，帶著孩子家人，不免有深深的落寞感疗疟，可是啊该默，你現(xiàn)在就是沒有找到那個(gè)陪伴一生的人，接受現(xiàn)實(shí)的同時(shí)要好好以自己的方式快樂的生活著策彤。你看到別人都在家庭其樂融融的在公園玩栓袖，殊不知家家都有本難念的經(jīng)，生活他們有他們的快樂也有不為我們知道的痛苦店诗，快樂總是于痛苦并存的裹刮，你雖然現(xiàn)在孤身一人，可是你也有自己一個(gè)人的快樂呀庞瘸，不必帶孩子考慮生活家庭捧弃，自由自在。所以不必太過于去和別人比較恕洲，自己和自己比在不斷進(jìn)步,開心的生活著就好了塔橡。
緩解孤獨(dú)的方法
1.給自己設(shè)立目標(biāo)
每個(gè)人都應(yīng)該給自己的人生樹立長(zhǎng)期目標(biāo)，短期目標(biāo)霜第，比如職業(yè)規(guī)劃葛家，每周的運(yùn)動(dòng)和讀書目標(biāo)，個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)等并不斷的付諸行動(dòng)去實(shí)踐泌类，在實(shí)踐目標(biāo)的過程中癞谒，你的內(nèi)心充盈底燎，時(shí)間讓目標(biāo)和行動(dòng)填滿，同時(shí)在達(dá)成目標(biāo)之后會(huì)內(nèi)心很有成就感弹砚，以致不覺得自己人生那么無(wú)聊双仍，也不會(huì)覺得自己人生很失敗，從而引發(fā)更多的對(duì)自己否認(rèn)的聯(lián)想桌吃，增加自己的負(fù)面情緒朱沃。有目標(biāo)的人生是有意思并且有新鮮感的，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)新東西茅诱。
2.多出去走走逗物，多結(jié)交新朋友，保持對(duì)生活的新鮮感
實(shí)在感覺太孤獨(dú)了瑟俭，就多去人群中走走翎卓。至少走在人群中，你不是一個(gè)人了摆寄。
生活很美好失暴，只是缺少一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。沒事多去外面走走微饥，例如爬爬山逗扒，徒步等看看風(fēng)景，可以讓心情愉悅畜号，發(fā)現(xiàn)很多之前沒有看過的美景缴阎，在你爬過一座座山，走過每一片湖泊森林的過程中也會(huì)發(fā)生很多的故事简软，會(huì)結(jié)交到新朋友蛮拔，發(fā)現(xiàn)美好，鍛煉了身體的同時(shí)又有成就感痹升，還遇到了很多新朋友建炫，看到了不曾看過的風(fēng)景。
只要你走出去就會(huì)發(fā)生和人疼蛾，和自然風(fēng)景的交流肛跌，就會(huì)產(chǎn)生故事，生活很美好察郁，不要封閉在自己的世界里獨(dú)自待著衍慎，只能越待越封閉，以開放的心來(lái)迎接美好的未來(lái)皮钠。
現(xiàn)在在大城市的和你一樣的單身孤獨(dú)人群其實(shí)大把都是稳捆，大家都一樣，不要覺得只有你這么慘麦轰，網(wǎng)上隨處可見的成群結(jié)隊(duì)出門玩的社團(tuán)乔夯，不管是運(yùn)動(dòng)還是戶外等等砖织，組織比較多，只要找找到處都是末荐。
3.有自己的興趣愛好
有自己的興趣愛好異常重要侧纯，比如看書，比如運(yùn)動(dòng)甲脏，比如音樂眶熬，比如戶外等等，有自己的興趣愛好的話块请，在你不開心的時(shí)候可以沉浸在自己的興趣中聋涨，不僅可以緩解孤獨(dú)，還可以治愈自我负乡。
而且興趣愛好可以充盈你的內(nèi)心，這個(gè)是自己會(huì)主動(dòng)去做的事情不是強(qiáng)迫的脊凰，做起來(lái)會(huì)很積極抖棘。
我目前的興趣愛好之一是看書，先定個(gè)目標(biāo)狸涌，每個(gè)月至少讀三本書切省，讀完后寫讀書筆記，在這個(gè)目標(biāo)下帕胆，在下班之余會(huì)覺得時(shí)間完全不夠用朝捆，每天下班都沉浸于完成這個(gè)目標(biāo)下，而且下班后看看自己喜歡的書并沉浸其中懒豹，會(huì)覺得很放松芙盘，一天的疲勞都消失了。
其次是打球脸秽，每次至少打一次的網(wǎng)球或者羽毛球儒老，劇烈運(yùn)動(dòng)可以大量出汗，出完汗覺得渾身舒暢還輕松记餐。
另外是跑步驮樊，每周至少跑三次步，跑完就覺得很爽片酝，每天坐在辦公室坐的很累囚衔，腰酸背疼的，跑完后就覺得舒服雕沿。
另外周末也偶爾會(huì)去外面看看畫展练湿，提高一下審美，爬爬山晦炊，去公園走走鞠鲜，自己做做飯宁脊，感覺時(shí)間總是不夠用，自己想做的事情這么多贤姆，就算自己一個(gè)人待著榆苞，也不覺得孤獨(dú)，因?yàn)橛邢胱龅氖虑橄技瘢邢胪瓿傻哪繕?biāo)坐漏，每天一門心思就在目標(biāo)上面了，就不會(huì)有空去想其他事情碧信。
4.以積極主動(dòng)的心態(tài)去和身邊的朋友交流
有時(shí)候你會(huì)覺得對(duì)身邊的人太熟悉太了解了赊琳，以至于自己感覺對(duì)他們已經(jīng)完全沒有可挖掘的地方了，大家都熟透了砰碴。沒有必要再去了解他們了躏筏，實(shí)際不是這樣的，我們要以流動(dòng)的眼光看人呈枉，每個(gè)人都是在不斷變化進(jìn)步的趁尼，你不能以對(duì)他們以前的了解來(lái)評(píng)判他人，而是要本著時(shí)時(shí)刻刻以認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友的態(tài)度來(lái)重新結(jié)交一遍他們猖辫，在這個(gè)過程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)酥泞，啊，原來(lái)這個(gè)老朋友有這么多我不知道的地方啃憎，每個(gè)人身上都有很多優(yōu)點(diǎn)值得我們學(xué)習(xí)芝囤，大家都不是一層不變的，我們要善于觀察辛萍，多以結(jié)交新人的耐心和態(tài)度去了解老朋友悯姊，無(wú)論是朋友還是親人，但是要做到這個(gè)就需要我們主動(dòng)積極的去和他們溝通贩毕。
我們常犯的一個(gè)錯(cuò)誤是給他人貼標(biāo)簽挠轴，我們總是以為我們對(duì)老朋友很熟悉了，他們就那樣了耳幢，于是我們給他們貼上他們?cè)谖覀冄劾锏臍v史刻板印象岸晦，也不想再去了解了，覺得他們就是定型了睛藻，就那樣了启上，貼標(biāo)簽然后不再繼續(xù)溝通，其實(shí)很可能我們給朋友的某個(gè)標(biāo)簽是某個(gè)偶然情況下對(duì)方做的很偶然的一件事情店印，就被我們印象深刻的貼上了標(biāo)簽冈在，但是事實(shí)可能不是那樣，而且對(duì)方在時(shí)間的流逝中已經(jīng)不斷進(jìn)步了很多按摘，這樣我們以刻板印象就否定一個(gè)人就讓我們錯(cuò)失了成為更好的朋友的機(jī)會(huì)包券。
身邊的朋友好好抓住纫谅，積極主動(dòng)的去溝通，會(huì)有意外的收獲溅固，很多情況下我們一開始討厭的人通過主動(dòng)積極的溝通付秕，深入了解會(huì)成為很好的朋友，因?yàn)槟阋婚_始的不喜歡是因?yàn)榕既磺闆r下你的片面認(rèn)知就給這個(gè)人貼上了永久討厭的標(biāo)簽侍郭，這樣是不對(duì)的询吴，你要慢慢了解就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上你不曾知道的很多優(yōu)點(diǎn)。
總而言之亮元，有自己的目標(biāo)和想做的事情猛计，生活就不會(huì)孤獨(dú)；聚焦于自身的提高和內(nèi)在定力爆捞，積極主動(dòng)的去結(jié)交新朋友新風(fēng)景新東西奉瘤，生活可以一直美好和新鮮。
