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? ? 堅(jiān)持讓量變產(chǎn)生質(zhì)變
? ? 晨跑跑了一個(gè)多月宇驾，這是我第一次夜跑倍靡，不間斷地跑了6.6公里，每次跑累了想要停下來休息一下時(shí)课舍，心里有個(gè)小人就會(huì)跑出來塌西，鼓勵(lì)我：繼續(xù)加油他挎，你可以的！就這樣在自我鼓勵(lì)下捡需，我完成了第一次一個(gè)人不停歇地全程跑完6.6公里的挑戰(zhàn)办桨。我深刻體會(huì)到堅(jiān)持一個(gè)多月跑步后的第一次突破，以往我都是跑跑停停站辉，跑累了就休息一下呢撞，以一種相對(duì)輕松的速度跑完6.6公里，平均7分鐘每公里的速度饰剥，跑完后略微出汗殊霞，費(fèi)時(shí)50分鐘。但這次夜跑我跑得格外地拼命汰蓉、認(rèn)真绷蹲，也是速度最快的一次，平均6.16分鐘每公里的速度顾孽，跑了6.6公里瘸右，費(fèi)時(shí)40分鐘。跑完后有一種置身火爐的灼熱感岩齿，汗水像雨滴似流個(gè)不停，手一摸背部全都是汗水苞俘，活生生演繹了汗流浹背的戲碼盹沈。全身就像從水里泡過一樣全濕了，由于脫水過多吃谣，人也像干涸的魚塘里的一條魚干渴不已乞封，渴得我一個(gè)人可以一口氣喝掉一瓶550毫升的農(nóng)夫山泉。雖然在跑的時(shí)候岗憋，累得氣喘吁吁肃晚，腳酸痛乏力，但跑完后有一種全身像做了桑拿似的酣暢淋漓的感覺仔戈，雖然累但又樂在其中关串，一個(gè)先苦后甜的過程。
? ? ? ?這次夜跑讓我明顯感覺到跑得沒有之前那么吃力和痛苦了监徘，從步履蹣跚到矯健輕盈晋修，一個(gè)質(zhì)的突破，有一種相對(duì)比而言的身輕如燕凰盔、健步如飛的感覺墓卦，我發(fā)現(xiàn)自己的體能明顯提高了。當(dāng)然這一切的進(jìn)步和突破不是因?yàn)橐灰怪g我體內(nèi)的洪荒之力爆發(fā)了户敬，而是持續(xù)了一個(gè)多月的跑步積累所至落剪。沒有前一個(gè)多月堅(jiān)持不懈地鋪墊和積累睁本，絕不會(huì)有這次悄然而至的突破和提升。我越來越體會(huì)到不積跬步無以至千里忠怖，不積小流無以成江河的寓意了呢堰，只有量變才能引起質(zhì)變。如果三月播種脑又，九月將有收獲暮胧，焦慮的人啊請(qǐng)你不要守候四月的土地哭泣。土地已經(jīng)平整问麸，種子已經(jīng)發(fā)芽往衷，剩下的事情交給時(shí)間來完成。
? ? ?認(rèn)真的人具有神性
? ?這是我有史以來第一次夜跑严卖，如果說清晨的公園是靜若處女席舍，那夜晚的公園就是動(dòng)若脫兔，有散步的老人哮笆、你儂我儂的情侶来颤、跳廣場舞的大媽、夜跑愛好者等稠肘。跑步是一種不需要?jiǎng)e人配合就可以實(shí)施的運(yùn)動(dòng)福铅，可以結(jié)伴而行，也可以獨(dú)自一人项阴，只要你有一雙健康的腿滑黔，你就可以隨時(shí)隨地地跑起來。
? ?做了十多分鐘的拉伸放松動(dòng)作后环揽，戴著耳機(jī)聽著喜歡的音樂準(zhǔn)備就緒拔腿就跑略荡，夜晚的公園在路燈的照耀下顯得神秘又朦朧，像一位蒙了面紗的異族女子歉胶。我清晰地聽見跑步時(shí)自己的心跳聲和喘息聲汛兜，還是一絲微風(fēng)調(diào)皮地?fù)崦业哪橗嫞眢w始終保持著向上前進(jìn)的姿勢(shì)通今，像只驕傲的小鹿抬起高貴的頭顱迎風(fēng)奔跑粥谬。漸漸地我沉浸在自己的思緒里，周圍的一切都仿佛靜止了辫塌、消失了般帝嗡，這個(gè)公園是我的皇宮，我就是那個(gè)迎風(fēng)奔跑的白馬公主璃氢，享受這一刻的放空和獨(dú)處哟玷。第一次感覺自己那么投入、專注、認(rèn)真地跑步，周圍的一切跟我都沒有關(guān)系，不去想跑了多久料按，還有多久沒跑完蚊锹，不去關(guān)注過去和未來靶草，就專注于此時(shí)此刻和當(dāng)下的每分每秒，專注于當(dāng)下讓我有一種私密的歡愉感和無感于時(shí)間的流逝，突然覺得在極其認(rèn)真的人身上你可以看到上帝的影子，那是神性题诵。
