22.玲子周記~學(xué)會(huì)和每個(gè)當(dāng)下都和諧相處,也是一種本事

2019.02.18~2019.02.24
【總第22期】

一临庇、時(shí)間沙漏

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看圖寫話:

1反璃、睡眠:本周睡眠總時(shí)間比上周增長(zhǎng)了4個(gè)小時(shí)左右昵慌,平均值達(dá)到每天睡滿8個(gè)小時(shí)了,原來(lái)淮蜈,每天睡滿八個(gè)小時(shí)是這樣的一種分配比例斋攀,這是開(kāi)始用atimelogger2記錄時(shí)間的近三個(gè)月以來(lái)第一次感受到一周總睡眠時(shí)間占比34%的感覺(jué)??

2、工作:本周工作的總時(shí)間比上周少了6小時(shí)左右梧田,平均值每天是工作五個(gè)小時(shí)左右淳蔼,嗯,好吧裁眯,我承認(rèn)上周的工作積極性有所下降鹉梨,其中有一天連工作清單都沒(méi)有寫……

3、親子育兒:本周親子育兒的總時(shí)間比上周多了9個(gè)小時(shí)穿稳,總共三天存皂,多9個(gè)小時(shí)是有點(diǎn)夸張的,本周主要孩子開(kāi)始送去幼兒園逢艘,提前幫他做思想工作和陪伴所花費(fèi)的時(shí)間和精力是比較多的……

4旦袋、親情:這周周末的時(shí)候又帶著兒子一起去娘家了。短短的兩天時(shí)間它改,除了親子時(shí)光就是親情了疤孕,別的事都靠邊站。每次這種時(shí)光我都有一種感覺(jué)搔课,仿佛我的世界里就只剩下陪伴麻麻和孩子這兩件事了胰柑。全心做這兩件事的時(shí)候,我是輕松的爬泥、愉快的和享受的柬讨。

5、備考:本周的備考又卡住了袍啡,再一次崩潰掉踩官。具體情況,下文有詳細(xì)描寫境输。

6蔗牡、生活:本周生活的時(shí)間看起來(lái)是減少了,但是實(shí)際上不是的嗅剖,周末的兩天生活辩越,我就沒(méi)有實(shí)時(shí)的記錄,生活的時(shí)間包含在了親情或者親子陪伴上面了信粮。其實(shí)黔攒,生活上的時(shí)間一周花費(fèi)掉13~14個(gè)小時(shí)是正常的一天平均兩個(gè)小時(shí)用來(lái)吃喝拉撒護(hù)膚化妝感覺(jué)是我的底線了……

7、其它:其他各項(xiàng)變動(dòng)基本不大。春節(jié)已然落幕督惰,生活工作已完全回到正軌不傅。

本周?金句

世界就是一大堆參照系,看看其他人都選擇了什么樣的活法赏胚,什么樣的工作访娶,什么樣的伴侶。


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二觉阅、滾雪球

1崖疤、關(guān)于自律

又是任性放飛自我的一周,這周真的也是沒(méi)有臉說(shuō)自律留拾,貌似只有兩天半的備考是完成的狀態(tài)戳晌。這一周,不僅是在家里放飛自我痴柔,在單位上班的四天也有一天是放飛自我沦偎,因?yàn)橛幸惶爝B工作清單都沒(méi)有寫。

不要問(wèn)我這一周都干了啥咳蔚?如果我能想起來(lái)豪嚎,也就不會(huì)這么羞愧萬(wàn)分了。因?yàn)槿绻∠笊羁痰脑捥富穑蔷驼f(shuō)明我好好享受了放飛自我的時(shí)間侈询,也就是享受了生活,所以那應(yīng)該是段愉快的記憶才對(duì)∨此#現(xiàn)在扔字,身體竟然選擇放棄記住那段時(shí)間,只能說(shuō)明我真的不僅什么都沒(méi)做温技,而且應(yīng)該是沒(méi)有多大意義的記憶吧革为。

2、關(guān)于備考

本周的備考舵鳞,又陷入了崩潰中震檩。是的,是先崩潰蜓堕,然后才有后面的抵觸和任性抛虏。

本周五夜晚90天抱團(tuán)成長(zhǎng)小組會(huì)議的時(shí)候,我再次說(shuō)出了我的這個(gè)困惑套才,企圖通過(guò)這種方式向小組里面各種學(xué)霸和牛人們尋求幫助迂猴。結(jié)果我被問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題,一個(gè)讓我重新面對(duì)自己并直逼內(nèi)心的問(wèn)題背伴。

“你考初級(jí)會(huì)計(jì)的動(dòng)機(jī)是什么沸毁,以后打算從事這方面的工作嗎儡率?”

雖然當(dāng)時(shí)我回答是為了讓自己多一條路、讓自己多一個(gè)選擇以清;也為了心中的那份虛榮——去證明我自己;亦或是為了打發(fā)時(shí)間崎逃,給自己找點(diǎn)事情做掷倔。

回答完后,回頭細(xì)想个绍,我突然發(fā)現(xiàn)勒葱,我也不知道我為什么要考初級(jí)會(huì)計(jì)了。為什么要考這個(gè)我根本看不懂也毫不感興趣的領(lǐng)域的證書(shū)……

我從小組小伙伴那里得到的答案是:證明自己有很多條路巴柿,一定要自己感興趣的或擅長(zhǎng)的去做凛虽,才能收獲更多,才是真正的成長(zhǎng)广恢。

不可否認(rèn)凯旋,我非常贊同這個(gè)觀點(diǎn)。但是钉迷,我不知道至非,就此放棄初級(jí)會(huì)計(jì)的備考算不算當(dāng)了逃兵?還有就要75天考試了糠聪,我要不要堅(jiān)持一段時(shí)間去試一下荒椭?

我不知道,我真的不知道該怎么辦了舰蟆,我要先停下來(lái)好好的想一想再做決定吧……

3趣惠、關(guān)于導(dǎo)游資格證

導(dǎo)游資格證的考試是在去年11月份結(jié)束的。11月17號(hào)考的筆試身害,27號(hào)考的面試味悄。本周終于可以查詢成績(jī)了。一查掛了题造。傍菇。。(心情不好也有一點(diǎn)點(diǎn)原因是因?yàn)檫@個(gè))


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因?yàn)檫@件事難過(guò)了一天界赔,加上別的事丢习,頹廢了半周,這周就這么過(guò)去了淮悼。

一切都會(huì)好起來(lái)的咐低,我相信,我堅(jiān)信袜腥。今年我會(huì)認(rèn)真?zhèn)淇技粒疚視?huì)重新再考的钉汗。

明年的這個(gè)時(shí)候,希望我可以對(duì)著滿是合格的成績(jī)單仰天狂笑對(duì)酒當(dāng)歌鲤屡!

三损痰、自由港

1、關(guān)于育兒

這周的周五酒来,送兒子去幼兒園體驗(yàn)了一下上學(xué)的感覺(jué)卢未。

從兒子會(huì)走路以后,兒子對(duì)上學(xué)這件事一直都非常的熱情堰汉。每次在外面轉(zhuǎn)悠的時(shí)候辽社,看到和他年齡差不多大的背書(shū)包的小朋友時(shí),他總會(huì)跟在別人的后面翘鸭,經(jīng)常一直跟到幼兒園滴铅。然后被幼兒園的老師說(shuō),太小就乓,不能進(jìn)去玩兒汉匙,他都會(huì)嘟著嘴,一臉不開(kāi)心生蚁。每次都要被我安慰一番后才能成功轉(zhuǎn)移他注意力盹兢,愉快的答應(yīng)和我一起去對(duì)面的小賣部買一些小玩具一起玩,才會(huì)暫時(shí)忘記被拒入園的不開(kāi)心守伸。

這些小事绎秒,一直給我造成了一種假象——老母親我終于不用擔(dān)心兒子以后上學(xué)時(shí)的不適應(yīng)了。

可是尼摹,事實(shí)證明见芹,上面這個(gè)想法真的只是我以為。入園的第一天蠢涝,接他回家的時(shí)候看到他眼睛紅腫紅腫的玄呛。老母親的心也隨之焦躁不安,甚至潸然淚下和二。

回想起孩子入園的細(xì)節(jié)徘铝,這個(gè)結(jié)果真的是出乎我的意料。因?yàn)楹⒆娱_(kāi)始入園的時(shí)候是很開(kāi)心的惯吕。包括老師讓我走的時(shí)候惕它,我告訴他我要走了,等會(huì)兒放學(xué)再來(lái)接他废登,他都是非常愉快的答應(yīng)的淹魄。

幼兒園里有各種和兒子年齡相仿的小朋友,有走到教室門慌忙逃走的堡距;有在教室門口正在和自己媽媽溝通的甲锡;還有好幾個(gè)哭的撕心裂肺要找媽媽或奶奶的兆蕉;也有我兒子這樣,親我一口和笑著和我說(shuō)拜拜自己去玩滑梯的……

我不放心的躲門口透過(guò)門縫看了一遍又一遍缤沦,剛開(kāi)始的幾分鐘沒(méi)有哭虎韵,大概五分鐘后,就開(kāi)始不開(kāi)心缸废,也不玩滑梯了劝术。小小的他,站在院子中靜靜的看著表現(xiàn)各異的小朋友們呆奕,一臉懵逼的表情之余寫滿不開(kāi)心。老師過(guò)去和他溝通衬吆,想要牽著他去教室梁钾,他不愿意牽老師的手,然后逊抡,就是一臉無(wú)助的表情姆泻,撇著嘴眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),接著就傳來(lái)他的哭聲……

唉冒嫡,看到兒子這副表現(xiàn)拇勃,我這老母親的心都碎了,真的是焦急萬(wàn)分之余也難過(guò)不已孝凌。那一刻真的有立馬敲開(kāi)門方咆,抱走他不上了的沖動(dòng)……

這時(shí)候,準(zhǔn)備入園的另一名老師看到我后蟀架,及時(shí)的制止了我瓣赂。她寬慰道,小朋友的適應(yīng)能力其實(shí)是超乎我們大人想象的片拍。讓我放心的煌集,等到放學(xué)再來(lái)接他……

回去的路上有抹著眼淚的孩子?jì)寢尅?/p>

第一次入園,是孩子和父母的分離捌省,也是孩子成長(zhǎng)的必經(jīng)之路苫纤,有時(shí)候我們覺(jué)得放不了手,其實(shí)是我們不愿意放手纲缓,孩子在成長(zhǎng)卷拘,我們也在……

四、放映室

沒(méi)有讀書(shū)的一周祝高,所以沒(méi)有讀后感恭金。
明顯覺(jué)得,再不讀書(shū)褂策,我連日打卡都寫不出來(lái)了……

多么痛的領(lǐng)悟……

五横腿、斷舍離

1颓屑、工作:

本周:工作也漸漸開(kāi)始步入正軌,很多行業(yè)節(jié)后的工作量會(huì)比平時(shí)少很多耿焊,可我們恰恰相反揪惦,這一周有不少時(shí)間用在了去車道幫忙疏通過(guò)往車輛、指揮交通上了罗侯,即便是這樣器腋,河南省的高速公路依舊因?yàn)橛暄┨鞖夂屯獾胤党誊囕v較多而擁堵了好幾天……

下周:工作量會(huì)猛增,一來(lái)是月底钩杰,各種數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)纫塌、總結(jié)報(bào)告等事項(xiàng)將接踵而至;二來(lái)還會(huì)繼續(xù)因?yàn)閻毫拥奶鞖馇闆r造成路段管制而產(chǎn)生擁堵讲弄。目測(cè)又是會(huì)忙飛的一周……

2措左、家庭生活:

本周:最近這幾周休班的三天里,陪伴孩子和家的時(shí)間避除,花的挺多的怎披。但是我也因此而感知到很多快樂(lè)和舒心,生活除了柴米油鹽醬醋茶的瑣碎煩心瓶摆,其實(shí)還有很多我們忽略掉的美好和溫馨凉逛,

下周:繼續(xù)踐行全心陪伴,再接再厲群井,好好的享受生活状飞。

3、學(xué)習(xí)與成長(zhǎng):

(1)備考

本周:三天打魚(yú)书斜,兩天曬網(wǎng)昔瞧,還偶爾崩潰的狀態(tài)……

下周:還沒(méi)想好,待定菩佑。先好好的想明白那個(gè)問(wèn)題再說(shuō)吧自晰。

(2)讀書(shū):

本周:無(wú)

下周:要讀書(shū),也要有相關(guān)的輸出筆記稍坯。

(3)早睡早起:

本周:本周一共早起6天酬荞,另外一天是那天心情不好的時(shí)候打完卡后請(qǐng)假了,睡了一個(gè)自然醒瞧哟。


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至于早睡情況混巧,簡(jiǎn)直是慘不忍睹。7天當(dāng)中只有周日晚上一天在23:00之前睡覺(jué)勤揩,而且是因?yàn)樾那椴缓玫脑蜻值场?duì)于早睡,我真的要好好的反省陨亡。無(wú)論如何傍衡,這個(gè)習(xí)慣一定要認(rèn)真的去養(yǎng)成深员。

下周:堅(jiān)持早睡早起。

(4)運(yùn)動(dòng):

本周:本周運(yùn)動(dòng)目標(biāo)是運(yùn)動(dòng)4次蛙埂,每次30分鐘左右倦畅,順利完成。不過(guò)最后一次是心情不好绣的,只連續(xù)做了三次冥想叠赐。


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下周:運(yùn)動(dòng)4次,每次30分鐘左右屡江。

六芭概、聽(tīng)風(fēng)吟

本模塊是模仿K叔解答小伙伴咨詢的護(hù)膚問(wèn)題或美妝知識(shí)而專門設(shè)立的。本周繼續(xù)聊上周的眼部護(hù)理保養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)哈~

上期就眼部的皮膚特點(diǎn)做了簡(jiǎn)要介紹和分析惩嘉,所以眼部的保養(yǎng)護(hù)理離不開(kāi)專用的眼部產(chǎn)品罢洲,比如眼精華或者眼霜。那下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)眼霜的涂抹以及按摩手法吧宏怔。

1、涂眼霜

保濕性能良好的眼霜(或啫喱畴椰、能代替眼霜的面霜)臊诊,能使眼部肌膚保持潤(rùn)澤,在肌膚滋潤(rùn)的情況下斜脂,因干燥而起的假性皺紋也會(huì)變淺甚至消失抓艳。

涂完精華后,每只眼取綠豆大的眼霜帚戳,以無(wú)名指指腹輕輕點(diǎn)玷或、按。若有抗皺片任、保濕的特別需要偏友,可在眼霜前先使用恰當(dāng)?shù)难鄄烤A素。

涂抹時(shí)的按摩能促進(jìn)眼周血液循環(huán)对供,也是一種良好的護(hù)理位他。

涂眼霜應(yīng)使用輕柔的手法,輕輕點(diǎn)彈或打圈按摩产场,避免過(guò)度用力拉扯皮膚鹅髓,上眼瞼由內(nèi)眼角開(kāi)始向太陽(yáng)穴進(jìn)行,然后再?gòu)奶?yáng)穴向內(nèi)眼角進(jìn)行京景。


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2窿冯、眼部按摩

眼部肌膚血管和神經(jīng)密布,還有很多重要的淋巴管确徙、穴位醒串。每天花幾分鐘按摩一下执桌,能緩解眼部疲勞,亦能促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)厦凤、保養(yǎng)肌膚鼻吮。

按摩方法:洗凈手,涂上按摩油或霜以減少摩擦较鼓,再進(jìn)行按摩椎木。動(dòng)作宜輕,以平推和點(diǎn)彈為主博烂。


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好了香椎,本周的眼部護(hù)理小課堂就在這里和大家說(shuō)再見(jiàn)了,欲知更多的護(hù)膚美妝知識(shí)禽篱,歡迎給我留言畜伐,也可以關(guān)注我的周記哦??

本周完~
見(jiàn)周記如面,下周我們不見(jiàn)不散躺率。

2019.02.25
玲子玛界,宿舍

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