? ? ? ? 一個人養(yǎng)成一個習慣和改變一個習慣，哪一個更難呢楣号？
? ? ? ? 先說養(yǎng)成一個習慣最易，養(yǎng)成一個習慣，就是你以前一直沒有這樣做炫狱，現(xiàn)在開始要經(jīng)常這樣做了藻懒，比如要養(yǎng)成每天喝八杯水的習慣，一開始视译，或許很興奮嬉荆，很新鮮，但是只過了兩三天酷含，便放松了鄙早，總是被其他事情耽擱，一天下來椅亚，總是喝不到八杯水限番，但是，逐漸的積累適應呀舔，也在不知不覺中養(yǎng)成了一天和八杯水的習慣弥虐，最后成為了你的一個自覺自動的行為。
? ? ? ? 改變一個習慣呢媚赖？改變一個習慣霜瘪，就是你以前習慣這樣做，現(xiàn)在開始要那樣做了省古，比如你以前習慣邊吃飯邊喝水粥庄，但是醫(yī)生告訴你說這樣對身體不好，要改變這個習慣豺妓，你一開始很難接受惜互，因為吃飯不喝水布讹，感覺難以下咽，你逼迫著要改變训堆，很痛苦描验。但是，也逐漸的坑鱼，你會發(fā)現(xiàn)吃飯時不喝水膘流，也并沒有什么不舒服，反而邊吃邊喝鲁沥，倒不適應了呼股。你也在不知不覺中，改變的了自己的習慣画恰。
? ? ? ? 那么彭谁，養(yǎng)成一個習慣，和改變一個習慣允扇，你覺得哪一個更難呢缠局？
