一，什么是微習(xí)慣?“它是一種簡單到不可能失敗的自我管理法則治唤。
微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為棒动，你需要每天強(qiáng)迫自己完成它。微習(xí)慣太小宾添，小到不可能失敗船惨，他不會給你造成任何負(fù)擔(dān)，是極具優(yōu)勢的習(xí)慣養(yǎng)成策略缕陕×蝗瘢”
二，培養(yǎng)微習(xí)慣的具體方法:
1.圍繞你的大目標(biāo)扛邑，每天給自己定一個能輕松完成的小目標(biāo)怜浅。
2.要想成為你理想中的那個人，就先每天做一件接近你理想的小事情蔬崩，那種你很容易就可以做到的小事情恶座。
三，培養(yǎng)微習(xí)慣應(yīng)該注意的八個注意事項:
a“請一定不要調(diào)高期待值沥阳】缌眨”
b“滿意每一個進(jìn)步⊥┖保”
c“經(jīng)陈鋈茫回報自己」ε冢”
d“保持頭腦清醒溅潜。”
e“感到強(qiáng)烈抵觸時薪伏，后退并縮小目標(biāo)滚澜。”
f“提醒自己這件事很輕松毅该〔╋”
g“絕不要小看微步驟潦牛】粽疲”
h“用多余精力，超額完成任務(wù)巴碗，而不是制定更大目標(biāo)朴爬。”
這本書共有七個章節(jié)橡淆。
我細(xì)讀了前三個章節(jié)召噩，粗讀了后一個章節(jié)母赵。其余的章節(jié)則一眼帶過。
