約練感悟—咨詢師
每個孩子都對自己的學(xué)習(xí)成績十分看重，尤其是在一些管理嚴(yán)格访递、競爭激烈的學(xué)校晦嵌，分?jǐn)?shù)就更顯得重要了，因為這不關(guān)乎個人的事情拷姿，還涉及到班級的榮譽(yù)惭载。這樣的情況下，孩子不免壓力山大响巢，嚴(yán)苛的管理也讓孩子喘不過氣起來描滔，從某種角度上講覺得自己沒有被老師們尊重，也難免會有很多的情緒踪古。
這時候含长，或許給媽媽打個電話吐吐槽，對他們來說就是一個減壓的方式伏穆。家長能做的可能就是耐心的傾聽拘泞、穩(wěn)穩(wěn)的陪伴，孩子們道理都明白枕扫，吐槽歸吐槽陪腌，吐完了，該面對的學(xué)習(xí)還是要面對烟瞧，相信孩子有能力去應(yīng)對诗鸭。
照顧好我們自己，穩(wěn)定自己的情緒参滴，可能就是當(dāng)下能夠給到孩子的最有力支持只泼。
約練感悟—咨詢師
這場咨詢時聊約練中的感受，來訪者恪守保密原則卵洗，并沒有透露任何咨詢中的細(xì)節(jié)请唱，只是聊了一些咨詢過程中自己的感受。從中过蹂，我也學(xué)習(xí)到咨詢師的態(tài)度如何在一場咨詢中起作用的十绑。
1、來訪者的不斷解釋酷勺，也是想被懂本橙、被聽見。咨詢師的接納脆诉、尊重甚亭、穩(wěn)穩(wěn)地陪伴贷币，傳遞給來訪者的信息是我想懂你，才讓咨詢有了轉(zhuǎn)機(jī)亏狰。
2役纹、生活就是修煉場，在生活中的邊界感也帶到咨詢室里暇唾，才能更加穩(wěn)定促脉，不被對方的情緒狀態(tài)所影響。
3策州、咨詢過程中瘸味，假如我們能更加敏銳，當(dāng)感受到目前的反饋可能不是來訪者想要的够挂，就能及時調(diào)整咨詢策略旁仿。
4、共情是需要一輩子去修煉的能力孽糖。
5枯冈、對于某些來訪者，或許贊美對他們也是一種評判梭姓，需要咨詢師保持更加客觀、中立嫩码。
約練感悟-來訪者
對于自己是否要參加一個心理學(xué)的復(fù)訓(xùn)有些猶豫誉尖，就這個話題做了一場約練。作為來訪者收獲如下：
1铸题、更加清晰了當(dāng)下對于自己最重要的事情是什么铡恕，時間、精力有限的情況下丢间，先做好當(dāng)下最重要的事情√饺郏現(xiàn)在是孩子的關(guān)鍵期，重心是陪伴孩子烘挫。
2诀艰、現(xiàn)在的我已經(jīng)不是當(dāng)年剛開始參加學(xué)習(xí)的我了，對于學(xué)習(xí)的需求也不一樣了饮六。五年前的我更多需要被滋養(yǎng)其垄、療愈、賦能卤橄，那樣一個場域讓我更加放松绿满、減壓。而現(xiàn)在的我已經(jīng)通過這幾年持續(xù)的學(xué)習(xí)窟扑，有了更多力量喇颁、能量漏健，那個場域曾經(jīng)給我的，我現(xiàn)在已經(jīng)擁有了很多橘霎。
當(dāng)下?lián)碛械囊磺幸呀?jīng)給到我想要的支持蔫浆，持續(xù)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)即可。
3茎毁、對于孩子克懊，保持現(xiàn)狀可能比新的嘗試更加重要，新的嘗試有機(jī)遇但或許也帶來風(fēng)險七蜘，穩(wěn)定才是更重要的谭溉。
4、人生就是一個不斷取舍的過程橡卤，放下是人生的大智慧扮念。
5、孩子就是我的一大資源碧库，學(xué)習(xí)成長的動力來源之一柜与。
6、有媽媽在場嵌灰，即使各做各的事弄匕，孩子的心是安的。
跳出來訪者角色看這場咨詢沽瞭，收獲如下：
1迁匠、從一開始的閑聊，好奇的態(tài)度引發(fā)正向開場驹溃。
2城丧、中間環(huán)節(jié)更多傾聽、找例外挖掘資源豌鹤。
3亡哄、再次回到主題，詢問咨詢前改變布疙，來訪者已有的思考蚊惯。
4、梳理出當(dāng)下最看重的灵临、在意的拣挪，進(jìn)而就有了答案。
5俱诸、短暫停留兩分鐘菠劝，來訪者反饋收獲，咨詢師再次反饋賦能。
6赶诊、觀察員的再次反饋笼平，又被賦能，在贊美舔痪、橋梁膛虫、建議上又做了進(jìn)一步探討三热。“看你五年來堅持付出，堅持學(xué)習(xí)的毅力和品質(zhì)东亦，女兒也是你個人成長的動力資源所在蚣常。（贊美）我同意你說的陪伴女兒很重要盒粮，有效學(xué)習(xí)不是貪多疟丙，更少才是更好，維持現(xiàn)狀是當(dāng)下最好的方式重窟。（橋梁）建議觀察陪伴女兒有效方法還有哪些（建議）载萌。“
約練感悟—來訪者
對這三周女兒情況做了一些梳理巡扇，有了更多思考和覺察扭仁，也堅定了自己目前陪伴孩子的方式，收獲如下厅翔。
1乖坠、無論孩子做什么事情，對她來說都是有意義的刀闷，即使結(jié)果可能會不盡如意熊泵，但是也會讓她有收獲和思考，人生就是一場經(jīng)歷涩赢。
2戈次、孩子當(dāng)下做的就是她想做的轩勘，她這么做一定有她的道理筒扒。我很想去更多理解她的行為，但這是我的需要绊寻，孩子沒有義務(wù)要跟我解釋這些花墩。不能簡單的大眾標(biāo)準(zhǔn)來評判她的行為模式。
3澄步、當(dāng)我看到女兒的優(yōu)勢冰蘑、資源，給予更多欣賞村缸、信任的時候祠肥，我的情緒狀態(tài)會更加穩(wěn)定。能給到她更多的空間梯皿，不去干擾她時仇箱，一方面讓她自己為自己的行為負(fù)責(zé)县恕，另一方面我的穩(wěn)定也能有助于她保持一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)。
4剂桥、孩子有自己的興趣忠烛、愛好，看似買了一些無用的東西权逗，但是這些能給她帶來精神的愉悅美尸，在自己能力范圍內(nèi)，我愿意給到孩子更多支持斟薇。
5师坎、遇到問題可以拿來聊，分享喜悅同時也能拿來聊奔垦，現(xiàn)實生活中屹耐，確實除了媽媽我也很少有其他人去分享我的喜悅。通過咨詢也是一個讓自己保持能量椿猎、充電的方式惶岭。
