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大家好，我是三三穿撮，一名瑜伽康復(fù)師缺脉！

1、

“身體功能顛倒”這個(gè)概念悦穿，不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)枪向？

以我目前的眼光看現(xiàn)在的人們，差不多百分之九十以上的人咧党，他們的身體功能都是顛倒的秘蛔，或近乎顛倒。比如傍衡，骨盆和胸椎的功能顛倒深员，腰椎和頸椎的功能顛倒……

身體局部的功能顛倒，直接會(huì)造成內(nèi)臟出現(xiàn)問(wèn)題蛙埂。

簡(jiǎn)單說(shuō)倦畅，我們的身體有三個(gè)腔體：胸腔（廓）、腹腔绣的、盆腔叠赐。

物以類聚欲账，我們身體的骨骼、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟芭概，也可以按功能來(lái)分類赛不。功能差不多的，它們會(huì)長(zhǎng)（聚）在一起罢洲。

比如心踢故、肝、肺惹苗，它們需要空間來(lái)活躍殿较，喜歡“通透”的環(huán)境，不然就會(huì)憋出心火桩蓉、肝火淋纲、肺火……所以需要活躍的心、肝院究、肺洽瞬，它們就都聚集在胸廓這個(gè)地方。

漢字里胸廓的廓儡首，從闊片任，表示廣闊偏友、擴(kuò)大蔬胯、廓張的意思。

而像腸位他、膀胱氛濒、子宮，它們則需要在保證原動(dòng)律的情況下鹅髓，維持相當(dāng)?shù)姆€(wěn)定舞竿。對(duì)它們來(lái)說(shuō)，穩(wěn)定是第一位的窿冯。

我們不能想象一個(gè)人的心臟沒(méi)有跳動(dòng)的空間骗奖，也不能想象一個(gè)人的腸子、膀胱醒串、子宮执桌，它們非常的活躍。

需要穩(wěn)定的腸子芜赌、子宮仰挣、膀胱，它們安住的地方缠沈，叫做盆腔膘壶。腔這個(gè)字错蝴，表示（器物）內(nèi)部有一定的中空，但又相對(duì)封閉颓芭。正常情況下顷锰，在盆腔這個(gè)地方，子宮畜伐、膀胱是非常穩(wěn)定馍惹、安全的。

所以玛界，胸廓要靈活万矾，骨盆要穩(wěn)定，這是定律慎框。

在我的瑜伽體系里良狈，幾乎所有的體式，都需要骨盆和胸腔同時(shí)配合發(fā)力笨枯。身體各部門發(fā)力都正確薪丁，身體才能健康運(yùn)轉(zhuǎn)。

2馅精，

最近我在進(jìn)行一個(gè)為期四周的密集訓(xùn)練課严嗜。有一次我們練習(xí)到骶骨頂磚的直棍式，這個(gè)體式是后彎序列里很重要的一個(gè)體式洲敢。完成這個(gè)體式漫玄，需要髖關(guān)節(jié)非常穩(wěn)定，用臀腿的力量把腰椎和骶骨上的壓力全部卸掉压彭，達(dá)到腰椎伸展的目的睦优。

我的學(xué)生小九，在這個(gè)體式里哭了壮不，眼淚流到瑜伽墊上汗盘，濕一片。

我問(wèn)小九怎么了询一？

開(kāi)始我以為隐孽，是不是剛才在練習(xí)時(shí)我“兇”別人，把她嚇哭了健蕊？

沒(méi)想到小九說(shuō)菱阵，她剛剛在練習(xí)時(shí)，突然感覺(jué)到她的腰椎非常的恐懼——是她的腰椎把她嚇哭了绊诲。

直棍式要想完成的準(zhǔn)確送粱，不容易。我讓學(xué)生們反復(fù)嘗試練習(xí)掂之，每完成一遍抗俄，就把大家喊到一起脆丁，挖掘體式里隱藏的問(wèn)題，然后找到問(wèn)題嚴(yán)重的同學(xué)做典型动雹，反復(fù)拆解槽卫，直到大家都聽(tīng)明白看明白這個(gè)體式的所有要點(diǎn)。

在大家完成一遍胰蝠，往深處拆解問(wèn)題時(shí)歼培，小九還在流淚。

小九說(shuō)：“太可怕了茸塞，我的腰椎躲庄，怎么藏著這么多的恐懼……？”

我跟小九說(shuō)：“讓你感到害怕的钾虐，可能不是你的腰椎噪窘，而是你的腸子和子宮⌒ǎ”

為了方便說(shuō)明倔监，我們不妨做一個(gè)假設(shè)。

假設(shè)我們體內(nèi)的每一個(gè)臟器菌仁，都有一個(gè)臟腑守護(hù)神浩习。這些臟腑神的脾氣秉性、喜悅煩惱济丘，取決于這個(gè)臟器的功能谱秽，和它所需要的生存環(huán)境。

腹腔和盆腔的臟器需要穩(wěn)定闪盔，在失穩(wěn)的狀態(tài)下弯院，臟器就容易產(chǎn)生恐懼辱士。

同樣泪掀，胸腔的器官需要靈活，在穩(wěn)定的狀態(tài)下颂碘，它們就會(huì)感到憋悶异赫。

我們都體會(huì)過(guò)，人在突然陷入失重（穩(wěn)）時(shí)头岔，心底油然生起的那種不安感塔拳。

而當(dāng)身體臟器功能顛倒了，該穩(wěn)定的地方活躍峡竣，該活躍的地方相反特別穩(wěn)靠抑，那我們的思想、情緒就都會(huì)受到干擾适掰，就會(huì)感到莫名的憋悶颂碧，或恐懼荠列。

我們的身上，其實(shí)有兩個(gè)腦载城，一個(gè)是頭腦肌似，一個(gè)是腹腦。頭腦和腹腦诉瓦，一個(gè)高高在上川队，一個(gè)穩(wěn)穩(wěn)在下。

就骨盆區(qū)域的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)睬澡，在骨的層面固额，臀與腿、恥骨與髂骨煞聪、坐骨與腰椎的分離與連接对雪，都需要謹(jǐn)慎小心的去完成。這些都做好了米绕，骨盆的穩(wěn)定性就好了瑟捣。

3，

我第一次見(jiàn)小九栅干，是她來(lái)參加我的10天的密集課迈套。

課前評(píng)估，小九自己說(shuō)起自己的問(wèn)題碱鳞，是嚴(yán)重胃病桑李、便秘嚴(yán)重、頸椎不舒服窿给、嚴(yán)重老寒腿贵白、例假不規(guī)律……

小九的評(píng)估結(jié)果是：胸廓與骨盆輕中度功能顛倒、髖關(guān)節(jié)僵硬無(wú)力……

而且崩泡，她會(huì)經(jīng)常性的“魂不守舍”禁荒。

上課時(shí)，小九走神非常嚴(yán)重角撞。她的意識(shí)呛伴，在任何情況下，都可能游離谒所。

每次訓(xùn)練時(shí)热康，別人都在抓緊時(shí)間練習(xí)，她可能在發(fā)呆劣领。我不得不過(guò)去打她一下姐军，把她打醒，或直接沖她吼一聲，把她喊醒奕锌。

把她喊醒后衫贬，問(wèn)她我剛才上課說(shuō)了什么？她通常會(huì)有氣無(wú)力軟綿綿地回答：啊……怎么啦歇攻？

10天的課固惯，前一周，都是這樣的狀態(tài)缴守。讓她做什么葬毫，她都沒(méi)勁兒。吼著她做屡穗，她做不成了就生自己的氣贴捡。她的狀態(tài)給人的感覺(jué)就是：非常想努力，但又無(wú)能為力村砂。

她根本控制不住自己的魂兒烂斋，常常處于魂不歸位的狀態(tài)。

還有就是础废，小九身上戾氣很重汛骂。

我跟小九說(shuō)了我看到的，她的問(wèn)題评腺，小九非常認(rèn)可帘瞭。她說(shuō)，一直活得很痛苦蒿讥，想要找到出路蝶念。身體不好，才三十來(lái)歲芋绸，老寒腿就已經(jīng)特別嚴(yán)重媒殉，已經(jīng)影響到生育。

我跟小九說(shuō)摔敛，蛻變都是伴隨著疼痛發(fā)生的廷蓉，不脫一層皮，怎么蛻變舷夺？在練瑜伽時(shí)苦酱，不怕疼售貌，不怕苦给猾，要與自己積年的惰性習(xí)氣做抗?fàn)帯Ｃ慨?dāng)辛苦到想要退縮時(shí)颂跨，告訴自己敢伸，那個(gè)想退縮的自己，是阻礙自己進(jìn)步的心魔恒削。一定要想辦法克服心魔池颈，讓它和自己一起進(jìn)步尾序，懶惰下去，更沒(méi)好出路躯砰。

小九很聽(tīng)得進(jìn)去這些話每币，每天咬牙堅(jiān)持，無(wú)視疼痛和煎熬琢歇，堅(jiān)定朝目標(biāo)行進(jìn)兰怠。

其實(shí)，我們的身體非常非常地聰明李茫，只要身體感受到了好處揭保，自己就會(huì)很努力地朝正確的方向運(yùn)行。影響我們進(jìn)步的魄宏，真的不是身體秸侣，而是我們的心念和意識(shí)。

小九一旦突破心內(nèi)屏障宠互，她的眼神就變了味榛，瞳仁開(kāi)始向后沉，氣質(zhì)開(kāi)始內(nèi)斂予跌，戾氣開(kāi)始消退励负，整個(gè)人看起來(lái)平靜慈和了很多。

瞳仁向后沉匕得，可以幫助開(kāi)啟一個(gè)人的智慧继榆。

我們看那些有智慧（不是聰明）的人，眼神都是深邃而沉穩(wěn)的汁掠。

10天密集課結(jié)束略吨，她回家休整了一段時(shí)間，又來(lái)參加我七月的密集課考阱。因?yàn)橛兄?0天的課做基礎(chǔ)翠忠，新課一開(kāi)始，小九的狀態(tài)就特別好乞榨。學(xué)習(xí)速度很快秽之，神識(shí)游離的幾率越來(lái)越少，并且會(huì)觀照身心吃既，能夠捕捉到自己身體發(fā)出的信息考榨，并及時(shí)糾正。

照目前的進(jìn)步速度鹦倚，她很快就能完成自我成長(zhǎng)河质，生命會(huì)打開(kāi)另一個(gè)局面。

我們的身體，神和身掀鹅，既需要連接散休，也需要分離。我們練瑜伽乐尊，就是要陪著自己的身體戚丸，去做正確的『分離』和『連接』。正確的訓(xùn)練扔嵌，可以幫助我們消除身體上『無(wú)用社交』的部分昏滴，提高使用身體的效率，會(huì)給我們的身心帶來(lái)愉悅对人。

能夠給身體做好正確分離和連接的人谣殊，對(duì)生活和人生的把控，也是完全沒(méi)問(wèn)題的牺弄。

實(shí)際上姻几，我們活著，所有的不開(kāi)心和不如意势告，都源自身體上的不和諧蛇捌。

因?yàn)椋眢w上的矛盾咱台，直接會(huì)影響到心里络拌。

4，

關(guān)于骨盆和胸廓功能顛倒的案例回溺，實(shí)在是太多了春贸，這個(gè)顛倒，簡(jiǎn)直就是各種損人不利己遗遵。問(wèn)題輕的時(shí)候萍恕，很多人都不重視，等到問(wèn)題嚴(yán)重车要，這個(gè)問(wèn)題造成的心理問(wèn)題也已經(jīng)很重了允粤。這樣的案例來(lái)到我這兒，通常都不容易處理翼岁，因?yàn)榈搅诉@個(gè)時(shí)候类垫，患者的自我意識(shí)，相對(duì)也比較嚴(yán)重了琅坡。

骨盆和胸廓功能顛倒的問(wèn)題悉患，發(fā)展到重度時(shí)，最典型的一個(gè)表現(xiàn)脑蠕，就是亂——患者的心思特別亂购撼。

這個(gè)亂跪削，還可以再分出來(lái)兩個(gè)極端谴仙。

一種極端是沒(méi)有安全感迂求，有高度的情感需求。

比如這樣的患者來(lái)找我晃跺，那么患者對(duì)我的依賴感就會(huì)特別強(qiáng)烈揩局。具體表現(xiàn)就是，每天都要跟我說(shuō)話掀虎，需要我的安慰凌盯。而我的安慰稍微不到位，患者就會(huì)覺(jué)得我不體貼烹玉，覺(jué)得我變心了驰怎。

遇到這樣的情況，心性好的患者二打，會(huì)自責(zé)县忌，會(huì)覺(jué)得是不是自己哪兒沒(méi)做好。心性差的继效，直接在背后罵我的都有症杏。

矛盾在于，患者總是有太多的話要說(shuō)瑞信，如此就需要大量的時(shí)間厉颤，而我有空了還好，忙起來(lái)根本就分身乏術(shù)凡简，沒(méi)有那么多時(shí)間呀逼友。

類似的情況一再發(fā)生欲逃，就因?yàn)榍楦凶o(hù)理不到位炼七，我丟失了不少的學(xué)員。

但是我從未悔過(guò)屏鳍。我對(duì)自己的定位溉仑，從來(lái)都是技術(shù)員挖函，而不是中央空調(diào)（能隨時(shí)打開(kāi)）。我是修理身體這臺(tái)機(jī)器的技術(shù)員浊竟，當(dāng)你意識(shí)到自己身體或心理方面有問(wèn)題時(shí)怨喘，來(lái)找我解決，我會(huì)盡心盡力來(lái)修理你振定、治愈你必怜。而后續(xù)的情感給予，我時(shí)常是無(wú)能為力的后频。

身體功能顛倒的人梳庆，還有另外一種極端暖途，就是極度自信，而且多疑膏执。具體表現(xiàn)就是驻售，這類患者對(duì)他人的信任非常薄弱。

這樣的人也非常麻煩更米，你很快把他的問(wèn)題說(shuō)清楚了欺栗，他會(huì)覺(jué)得：啊，這問(wèn)題不嚴(yán)重啊征峦，要不為啥你能在這么短的時(shí)間里把問(wèn)題都說(shuō)出來(lái)迟几？我去醫(yī)院拍片子做核磁還得花一上午時(shí)間呢！

……

前年栏笆，我這里來(lái)過(guò)這樣一位女士类腮。

我們就稱她為厲女士吧。

厲女士是我一個(gè)學(xué)員的同事蛉加，這個(gè)學(xué)員之前得了嚴(yán)重的腱鞘炎蚜枢，在我這里通過(guò)訓(xùn)練康復(fù)以后，在辦公室里說(shuō)起了我七婴，厲女士聽(tīng)到祟偷，就要了我的聯(lián)系方式，跟我的助理約時(shí)間見(jiàn)面打厘。

她來(lái)到館里修肠，氣宇軒昂，聲音洪亮户盯，眼神閃爍著精明之光嵌施。

我不動(dòng)聲色地把她從頭到腳看一遍，心里對(duì)她的問(wèn)題已經(jīng)有了底莽鸭。問(wèn)她：“你怎么啦吗伤？”

厲女士說(shuō)：“我也沒(méi)大問(wèn)題，就是手經(jīng)常麻硫眨∽阆”

講真話，我從業(yè)這么多年礁阁，最喜歡的巧号，就是事無(wú)巨細(xì)跟我說(shuō)身體感受的人，這樣的人因?yàn)樾湃卫驯眨委熜Ч麜?huì)特別好丹鸿。最沒(méi)辦法喜歡上的，就是這種隱瞞病情的棚品。這樣的人自我設(shè)限靠欢，自信又多疑廊敌，自己給自己心上設(shè)了很多屏障。

一個(gè)患者如果不愿意深信醫(yī)師门怪，那么醫(yī)師的技術(shù)再好骡澈，訓(xùn)練再精準(zhǔn)，治療效果也沒(méi)辦法達(dá)到最好薪缆。

道理很簡(jiǎn)單秧廉。一個(gè)人信或不信伞广，他的肌肉和精神狀態(tài)是不一樣的拣帽。信任，身心就會(huì)放松嚼锄，問(wèn)題就會(huì)暴露出來(lái)减拭，身體就容易接納好的能量進(jìn)入；不信任区丑，身心就會(huì)僵硬拧粪，問(wèn)題就會(huì)自動(dòng)封閉起來(lái)，身體是呈拒絕狀態(tài)的沧侥。

身體處于放松還是防御可霎，別說(shuō)治病了，就是吃飯宴杀、喝水癣朗，效果都會(huì)大不一樣。

扁鵲說(shuō)：信者醫(yī)之旺罢，不信者不醫(yī)旷余。很多病，原本都是心念引起的扁达。心念不轉(zhuǎn)正卧，神醫(yī)也治不好他。

厲女士的性格決定了她的問(wèn)題不嚴(yán)重跪解，她是不會(huì)來(lái)的炉旷。

面對(duì)厲女士，我也沒(méi)客氣叉讥，開(kāi)門見(jiàn)山地跟她說(shuō)：“你還有偏頭疼吧窘行，小肚子經(jīng)常感到墜脹，婦科有些炎癥节吮，你的腿經(jīng)常感覺(jué)到很累抽高；你心臟經(jīng)常感覺(jué)到憋悶，可能還會(huì)有心臟疼的毛病透绩，走路快一點(diǎn)就胸悶氣喘翘骂，吃飯容易暴飲暴食……”

厲女士聽(tīng)我說(shuō)完壁熄，瞪大了眼睛，停頓了一會(huì)兒碳竟，左側(cè)嘴角一挑草丧，給我了一個(gè)神秘莫測(cè)的微笑：“三三老師，是我同事跟你說(shuō)的吧莹桅〔矗”

我說(shuō)：“你的同事從來(lái)不跟我們聊別人的事情≌┢茫”

我接著跟厲女士說(shuō)：“你人都來(lái)了懂拾，還懷疑我的專業(yè)，還要考驗(yàn)我铐达，我要是懶得治你這種人岖赋，你是不是就丟失一次治療機(jī)會(huì)呢∥退铮”

說(shuō)完這句唐断，我定定地看著她，露出鼓勵(lì)的微笑杭抠，接著又說(shuō)：“你的身上脸甘，有那些感受嗎？”

厲女士終于放下心防偏灿，不再別扭了丹诀，跟我說(shuō)：“是有那些問(wèn)題，我的腿也麻菩混，最近都麻到腳了忿墅，走路睡覺(jué)都在麻。我把片子都帶來(lái)了沮峡，麻煩老師你給看一看……”

看了她的片子報(bào)告疚脐，我告訴她，她可以訓(xùn)練邢疙，就是時(shí)間需要的長(zhǎng)一些棍弄。她的問(wèn)題太多，有些問(wèn)題還很復(fù)雜疟游，需要時(shí)間把這些問(wèn)題一點(diǎn)一點(diǎn)的解除呼畸。

我給她制定了三個(gè)月的訓(xùn)練計(jì)劃。

厲女士當(dāng)下就報(bào)了課颁虐，約了第二天上課的時(shí)間蛮原。

后續(xù)就是，我花了一周時(shí)間另绩，把她的胳膊麻腿麻解決了儒陨，背痛腰痛也舒緩了很多花嘶，她美美地睡了幾天好覺(jué)，在微信上蹦漠，對(duì)我又是感謝又是感恩的椭员。

故事在這個(gè)時(shí)候結(jié)束，那就完美了笛园！然而現(xiàn)實(shí)不是童話故事隘击！我給她制定的計(jì)劃是三個(gè)月呢！

厲女士的身體不疼研铆，能睡著以后埋同，就出去旅游了。

爬山涉水蚜印，火鍋燒烤莺禁，龍蝦啤酒……

才緩解了癥狀留量，還沒(méi)有穩(wěn)定的身體窄赋，一頓造之后，她杳無(wú)音信了楼熄。

一個(gè)多月后忆绰，她的同事來(lái)上課，非常氣憤可岂，說(shuō)厲女士在外頭跟人說(shuō)：“三三把我的腰給我練壞了错敢，最近我腰疼得很……”

厲女士的同事跟我道歉，認(rèn)為是自己給我?guī)?lái)了麻煩缕粹。

以上所說(shuō)稚茅，無(wú)半字虛言。

然而平斩，我并不生氣亚享，我相信因果。

佛祖說(shuō)過(guò)：因果不可改绘面；智慧不可賜欺税；真法不可說(shuō)；無(wú)緣不能度揭璃。

我肯定是當(dāng)時(shí)犯了錯(cuò)晚凿，才收下了厲女士這樣的學(xué)員，所以瘦馍，我要承受她給我?guī)?lái)的結(jié)果歼秽。

扁鵲曾言：病有六不治。驕恣不論于理情组，一不治也;輕身重財(cái)燥筷，二不治也;衣食不能適扛吞，三不治也;陰陽(yáng)并，藏氣不定荆责，四不治也;形羸不能服藥滥比，五不治也;信巫不信醫(yī)，六不治也做院。

佛法里還有個(gè)名詞盲泛，叫顛倒眾生，就是說(shuō)這種人常常以錯(cuò)為對(duì)键耕，以丑為美寺滚，心向地獄狂奔，卻以為前面就是天堂屈雄。這種人常常是誰(shuí)也叫不醒了村视。而這種人的身體一看，都顛倒得厲害酒奶。再接這種學(xué)員蚁孔，我都特別小心。

厲女士給我上了深刻的一堂社會(huì)教育課惋嚎。

我不是救世主杠氢，我只接有緣人。

我姥姥說(shuō)另伍，吃虧是福鼻百。我吃了這趟虧以后，就很少再遇到這樣的麻煩了摆尝。