1、一個(gè)人特異行為的背后，必定在潛意識(shí)里藏著一個(gè)不為人知的謎兔甘。
——弗洛伊德
2绸狐、反移情傾向（counter-transference）卤恳，指咨詢者將個(gè)人對(duì)事物的某種偏好投射到來(lái)詢者身上的無(wú)意識(shí)反應(yīng)。
（思考：勸解別人時(shí)寒矿，常會(huì)把自己的情緒帶入進(jìn)去）
3突琳、過(guò)去的一切是忘不掉的啊，只有談清楚了符相，才能獲得內(nèi)心的平靜
4拆融、對(duì)于當(dāng)事人來(lái)說(shuō)，過(guò)去的傷心事，在尚未談出來(lái)镜豹、說(shuō)清楚之前傲须，是很難達(dá)到真正意義上的忘卻的。
5趟脂、請(qǐng)你在紙上畫(huà)三個(gè)圈泰讽，三個(gè)圈上分別標(biāo)注我最喜歡做的事、我最擅長(zhǎng)做的事散怖、我認(rèn)為最有價(jià)值的事菇绵。
6、心理咨詢要達(dá)到的另一個(gè)目標(biāo)镇眷，即使人成長(zhǎng)咬最。心理咨詢的宗旨欲達(dá)到的兩個(gè)目標(biāo)，成長(zhǎng)與解開(kāi)“心結(jié)”欠动，二者承上啟下永乌，相輔相成。
7具伍、安慰一個(gè)人翅雏，不一定是要他忘記過(guò)去，而是幫助他學(xué)會(huì)怎樣正確地面對(duì)過(guò)去人芽。如果一個(gè)人的心靈創(chuàng)傷沒(méi)有得到及時(shí)的宣泄和紓解望几，那可能會(huì)留下許多后患，精神抑郁就是其表現(xiàn)之一萤厅。
8橄抹、羅斯福總統(tǒng)說(shuō)惕味，世界上最大的畏懼正是畏懼本身
9楼誓、“認(rèn)知領(lǐng)悟療法”，源于霍姆（Homme）關(guān)于人的內(nèi)隱行為是人心理的操作者之觀點(diǎn)名挥。而這一療法是由一系列人共同創(chuàng)立的疟羹，其要點(diǎn)包括：第一，它十分強(qiáng)調(diào)認(rèn)知過(guò)程對(duì)人的情緒變化和行為動(dòng)機(jī)的支配作用禀倔。它主張通過(guò)改變來(lái)詢者的認(rèn)知模式榄融，并輔之以行為療法的技術(shù)，來(lái)矯正人的不良情緒和行為救湖。這樣剃袍，隨著來(lái)詢者認(rèn)知方式的改變，他的情緒和人格障礙也會(huì)隨之得到緩解捎谨。第二民效，雖然“認(rèn)知領(lǐng)悟療法”很重視人的認(rèn)知方式對(duì)他心理變態(tài)和人格障礙的影響憔维，但它不像“精神分析療法”那樣，一味追究來(lái)詢者早年生活經(jīng)歷（主要是指三歲前后）對(duì)當(dāng)前行為的潛意識(shí)作用畏邢，它主要探討來(lái)詢者當(dāng)前的認(rèn)知方式對(duì)其行為表現(xiàn)的影響业扒。第三，“認(rèn)知領(lǐng)悟療法”很強(qiáng)調(diào)來(lái)詢者對(duì)自己?jiǎn)栴}癥結(jié)中的非理性舒萎、非邏輯觀念的深刻領(lǐng)悟程储，并以此來(lái)幫助來(lái)詢者重新認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我臂寝，建立合乎情理的認(rèn)知模式章鲤，擺脫非理性觀念對(duì)自我的干擾。
10咆贬、“行為療法”源于“行為主義”理論败徊，它強(qiáng)調(diào)通過(guò)對(duì)環(huán)境的控制來(lái)改變?nèi)说男袨楸憩F(xiàn)。其理論基礎(chǔ)包括俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫（I.P. Pavlov掏缎，1849－1936）的“條件反射”理論及美國(guó)著名心理學(xué)家桑代克（E.L. Thorndike皱蹦，1874－1949）和美國(guó)著名心理學(xué)家斯金納（B.F. Skinner，1904－1990）等人的“操作性條件反射學(xué)習(xí)”理論等眷蜈，主要有如下要點(diǎn)：第一沪哺，人的所有行為都是通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得的，其中強(qiáng)化對(duì)該行為的鞏固和消退起決定性作用酌儒。強(qiáng)化可采取嘉獎(jiǎng)或鼓勵(lì)（正強(qiáng)化）的方式辜妓，也可采取批評(píng)或懲罰（負(fù)強(qiáng)化）的方式。由此忌怎，學(xué)習(xí)與強(qiáng)化是改變個(gè)人不良行為的關(guān)鍵嫌拣。第二，心理治療的目的在于呆躲，利用強(qiáng)化使來(lái)詢者模仿或消除某一特定行為，建立新的行為方式捶索。它通過(guò)提供特定的學(xué)習(xí)環(huán)境促使來(lái)詢者改變自我插掂，擯棄不良行為。由此腥例，它很注重心理治療目標(biāo)的明確化和具體化辅甥，主張對(duì)來(lái)詢者的問(wèn)題采取就事論事的處理方法，不必追究個(gè)人潛意識(shí)和本能欲望對(duì)偏差行為的作用燎竖。第三璃弄，“行為療法”的常用療法包括“系統(tǒng)脫敏療法”“松弛療法”“模仿學(xué)習(xí)”“自勇訓(xùn)練”“厭惡療法”“泛濫療法”等，其核心均在于通過(guò)控制環(huán)境和實(shí)施強(qiáng)化使來(lái)詢者習(xí)得良好行為构回，矯正不良行為夏块，重塑個(gè)人形象疏咐。
