重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅(jiān)持妇斤，是未來的幸福經(jīng)歷响鹃！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享瞧掺，讓我們共同見證自己成長的點(diǎn)滴足跡
1.記錄是否完成奋献，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運(yùn)動】：啞鈴練習(xí)30分鐘健霹，第一次感覺不是很明顯。
【喝水】：喝水充足瓶蚂，外加一杯咖啡骤公，喝完咖啡就是精神。
【睡眠】：正常
2.是否讀書：已完成?
3.今日做到的給予肯定：已完成?
感恩孫大夫的專業(yè)和耐心扬跋，孩子下午打完針不燒了阶捆，也讓我這幾天懸著的心平靜下來了。
感恩弟弟的懂事钦听，這幾天身體一直在發(fā)燒的情況下洒试，還堅(jiān)持喝藥，陪著媽媽去醫(yī)院看病朴上。小小的身體巨大的能量垒棋。
感恩身邊的朋友一直都在關(guān)心和陪伴我和孩子，讓我知道我不是一個人痪宰。
感恩輝哥每天都不忘打電話問候我們叼架，因?yàn)槟愕母冻霾庞形覀冞@個溫馨的家。
【冥想】
非常重要衣撬、非常重要乖订、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量高具练，記憶力好乍构，及……想要幸福點(diǎn)生活，就從冥想開始。
只需要躺下準(zhǔn)備睡覺聽冥想音樂即可碗旅，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法。
定好鬧鐘每晚提醒自己销部，用不了一個月就形成習(xí)慣了眠饮，幸福是自己主動創(chuàng)造的奥帘，靠不來也等不來，一起加油仪召！
