抑郁這只“大黑狗”预厌，你可以馴服它。
周五元媚，香港轧叽，陽光明媚。
仍然20幾度的氣溫刊棕，讓人幾乎忘卻了此時已是圣誕將至炭晒，立冬已經一月有余。
陽光暖暖地灑在身上甥角，手機彈出一條微信提醒腰埂，打開一看，瞬間整個人都僵住了蜈膨，背后結起一陣寒霜屿笼。
生平最無法接受的事情就是附近人的噩耗。
相似的年齡翁巍，共同的赴港求學經歷驴一，即便沒有過交集卻也像身邊任何一個帶有溫度，一起大笑過灶壶，一起彷徨過的有血有肉的人肝断。
才二十幾歲的年紀，本應詩酒趁年華驰凛，本應一腔豪氣揮斥方遒胸懈。
這一切，都在一個孤寂絕望的夜晚隕落恰响，徒留悲痛欲絕的父母趣钱，唏噓流淚的親友。
人生很長胚宦，有時也很短首有。
陷在泥潭中的人，被推到牛角尖上的人枢劝，有時眼前只能看到當下的困境井联。
一向開朗的人，選擇親手結束自己的生命您旁。
不要驚訝烙常，臉上的笑容只是他們內心掙扎痛苦的偽裝。
獨自抱頭痛哭的時候夠多鹤盒，就以為可以換來面對眾人時的淡然自若蚕脏。當笑臉都給了別人，剩下的只有越來越深的絕望相伴昨悼。
如果你身邊的人正在遭遇困難蝗锥，跟他/她聊聊天，不要輕易相信他/她的“我很好”率触，或許终议，你可以挽救一條生命。
今年7月葱蝗，一位16歲的英國少女Maisie結束了自己的生命穴张。
在家人眼中，他們關系親密两曼，Maisie還正在開開心心地規(guī)劃下個月的度假旅行皂甘。
直到整理她的遺物時才發(fā)現(xiàn)，她的房間里散落著這些寫著"I'm fine"的紙條悼凑。
可是偿枕，沒有人想到過璧瞬，這是她離世前發(fā)出的最后無聲又絕望的求助: "Help me".
01
抑郁癥沒有你想象的那么遠。
僅17年渐夸，統(tǒng)計在案的嗤锉，見諸報端的香港學生自殺事件就高達31起。16年38起墓塌，更曾出現(xiàn)過連續(xù)九天發(fā)生七起學生自殺事件瘟忱，引起社會震動。
從小學生到博士生苫幢，更遑論已進入社會的蕓蕓眾生访诱，數(shù)不清的人正在被抑郁困擾，甚至用自己的生命為抑郁癥獻祭韩肝。
科大化學博士葛煒煒在宿舍自縊身亡的新聞報道還歷歷在目触菜。
一個全國化學競賽一等獎的學生，保送進南大試點班伞梯，保研的優(yōu)秀學生玫氢；一個科大“內地學生學者聯(lián)誼會”副主席，足球隊負責人谜诫；一個在眾人眼中活潑漾峡、開朗、樂觀的他喻旷。
最終沒能敵過學業(yè)與就業(yè)的雙重壓力生逸。
“neverworried的blog——一蓑煙雨任平生”，這是葛煒煒的博客名且预，也是他對自己生活的期盼槽袄。在最后一篇博文中他寫道：
“我是否太急切了，或者說太功利了锋谐？使得自己變成了一個看不見春天的盲人遍尺？我是否太看重這個Ph.D.(博士)學位，以至于只顧著向前狂奔涮拗？實驗室乾戏，宿舍，加上間或的街市超市三热，差不多已經變成了我生活的全部……我也沒有選擇停留鼓择，但我走得太快，以至于都不知道路邊是否有花朵在盛開就漾。在我放棄了春天的同時呐能，春天也放棄了我∫直ぃ”
假如你能醒過來摆出，身邊的人一定大聲地告訴你：春天從不會放棄你朗徊，所以請你也一定不要放棄春天！
02
帶領英國人逃離納粹獨裁魔掌的英國首相丘吉爾懊蒸，也曾長久地經受抑郁癥的折磨荣倾。
他有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有機會就咬住我不放骑丸。”從此，“黑狗”就成了英語世界中抑郁的代名詞妒貌。
Matthew Johnstone也是一名抑郁癥患者通危。二十歲開始，抑郁癥這只黑狗就跟他如影隨形灌曙。
作為一名插畫師和設計師菊碟，雖然他工作15年獲得了數(shù)次行業(yè)大獎，與抑郁癥的搏斗始終貫穿在刺，甚至一度讓他徹底屈服逆害，幾乎失去所有生存下去的勇氣。
最后蚣驼，掙扎中的他尋求了專業(yè)的幫助和指導魄幕，不再獨自抗戰(zhàn)，終于逐漸痊愈颖杏。
他把自己多年與抑郁癥抗爭的過程畫了下來纯陨，與太太共同創(chuàng)作了漫畫集《我有一只叫抑郁癥的黑狗》。
書中留储，他要告訴所有人：
抑郁癥可怕翼抠、強大，不要試圖單打獨斗获讳；抑郁癥又沒那么可怕阴颖、強大，有很多方法可以馴服它丐膝。
但是量愧，我卻害怕讓別人知道。直到無法承受尤误，才開始接受幫助侠畔。
堅持鍛煉、靜心和記錄损晤。
如果你也有一只名叫抑郁的黑狗软棺，正視它，尋找專業(yè)的人幫忙馴服它尤勋；
如果你身邊有人被這樣一只黑狗牽制喘落，試著理解他們茵宪，跟他們聊聊天，幫他們一起想辦法瘦棋。
碰到抑郁癥稀火，不要被它嚇倒，除了找到方法自處赌朋，也請一定要從自己的世界走出去凰狞，每個人都有可能幫到你！
?轉載請聯(lián)系本人獲取授權
歡迎在下方留言討論
喜歡請點贊轉發(fā)
