? 我們對(duì)自我身體的感知悔常，常常是忽視的影斑。可能在有病痛的時(shí)候會(huì)對(duì)身體格外地關(guān)注机打，那平時(shí)的時(shí)候矫户。我們是否關(guān)心身體？我的一位瑜伽老師常說：“傾聽身體的聲音残邀〗粤桑”我們平時(shí)很多的時(shí)候總是聽大腦的聲音，我們給自己太多的壓力芥挣。是否聽過自己的身體在說什么驱闷？我們強(qiáng)迫自己熬夜，我的精神告訴我說沒問題空免，可是有沒有問過身體空另，身體可能沒辦法承受熬夜帶來的傷害。我們?cè)谝驗(yàn)閴毫λ栽斐傻谋╋嫳┦车臅r(shí)候蹋砚，總是關(guān)心精神扼菠，可是身體在承受著后果摄杂。自律在慢慢減退，是因?yàn)椴粩鄠Φ纳眢w失去了平衡循榆。
? 你有沒有過在一個(gè)很安靜的地方匙姜，慢慢著數(shù)著自己的呼吸，慢慢感受著身體的流動(dòng)冯痢。你有沒有在人群中聽到過自己身體的聲音氮昧。我們的大腦里面裝滿了對(duì)過去的失望和對(duì)未來的期望。我們可能一邊懊悔過去浦楣，一邊忙著追趕未來袖肥。那當(dāng)下的自己去哪里了？"專注當(dāng)下的自己“這是我的瑜伽老師在訓(xùn)練的時(shí)候常說的另外一句話振劳。我們是否在當(dāng)下的時(shí)刻想著：”我要是以前怎么怎么樣那現(xiàn)在就好了椎组。“历恐；是否在當(dāng)下的時(shí)刻想著：”我一會(huì)去做這件事那件事以后就會(huì)好了寸癌。“我們忙著前弱贼，忙著后蒸苇，我們忙著趕路。
? 身體像是一個(gè)使用品吮旅，在不斷著被消耗著溪烤。你們希望自己的人生是像高速公路還是像小路？如果從出生的一頭走到死亡庇勃，高速公路的負(fù)荷在身體上檬嘀，那么這條路時(shí)間會(huì)過得很快。那如果我們選擇走小路责嚷，慢慢欣賞風(fēng)景和人鸳兽，是不是我們一生的時(shí)間也會(huì)變慢。感受自己身體的聲音罕拂，去過慢時(shí)間的人生揍异。
