所謂強(qiáng)化理論寄雀，也叫行為修正理論，是關(guān)于“強(qiáng)化”的系統(tǒng)研究和闡述奶稠。該理論最早由俄國著名生物學(xué)家巴甫洛夫提出俯艰，后來經(jīng)美國行為主義心理學(xué)家華生、桑代克等發(fā)展锌订，為斯金納所系統(tǒng)研究并最終形成理論竹握。

什么是強(qiáng)化呢？通常是指與特定行為相伴隨的結(jié)果對(duì)之后事件的影響辆飘，一般是指向增加發(fā)生概論的影響啦辐。當(dāng)然，這樣說有點(diǎn)太生澀蜈项，可以簡單粗暴的拿來用：找到揚(yáng)長避短的方法芹关，并堅(jiān)持用這些方法改變不好行為，形成習(xí)慣紧卒，最終讓自己牛逼侥衬。

人和動(dòng)物一樣，接受到外界刺激都會(huì)做出反應(yīng)跑芳。人和動(dòng)物不一樣浇冰，動(dòng)物的反應(yīng)是本能的，不假思索的聋亡；而人的反應(yīng)則較為復(fù)雜肘习，通常是有意識(shí)的，有計(jì)劃的坡倔，并且受各種內(nèi)外因素影響漂佩。

既然人不是收到刺激就依靠本能做出反應(yīng)脖含，那是依靠什么呢？斯金納強(qiáng)調(diào)靠“強(qiáng)化”投蝉，人的行為养葵、環(huán)境刺激、行為的后果等都是人做出反應(yīng)的強(qiáng)化物瘩缆，都會(huì)影響人形成新的認(rèn)知关拒，人就是靠這些強(qiáng)化和相關(guān)認(rèn)知來產(chǎn)生新想法并采取新的行為。即“人的每一次強(qiáng)化和事件都是下一個(gè)行為或事件的動(dòng)力所在”庸娱。

人的反應(yīng)都是人有意識(shí)着绊、無意識(shí)選擇的結(jié)果，如果有意識(shí)的話改變熟尉、引導(dǎo)意識(shí)即可归露，如果沒有的話就要培養(yǎng)意識(shí)，然后引之導(dǎo)之斤儿，琢之磨之剧包，使之形成特定行為，趕快問問自己往果，有基本認(rèn)知么疆液？有意識(shí)么？

都說士別三日當(dāng)刮目相看陕贮，斯金納認(rèn)為某人行為發(fā)生了變化堕油，多半是由于強(qiáng)化作用的結(jié)果，他可能是偷偷的采取了什么強(qiáng)化措施以至于學(xué)習(xí)到新的東西和習(xí)慣才改變了相關(guān)行為和能力飘蚯。他認(rèn)為教育就是塑造行為馍迄，當(dāng)然中國教育家陶行知先生也說：“真正的教育是自我教育”。所以得自我教育局骤，并且活用強(qiáng)化理論攀圈，懂得強(qiáng)化、懂得塑造行為峦甩，懂得自我改變赘来。

怎么改變呢？兩句話：多采取正強(qiáng)化凯傲、預(yù)防負(fù)強(qiáng)化犬辰，使用自然消退、不吝嗇自我懲罰：

正強(qiáng)化就是符合揚(yáng)長避短的效果的行為或事件冰单，這樣的行為有利于認(rèn)識(shí)和制定目標(biāo)幌缝，比如激勵(lì)激將、表揚(yáng)認(rèn)可等诫欠，這樣的強(qiáng)化作用要經(jīng)常采用涵卵。

負(fù)強(qiáng)化就是能夠使一些不好的想法和習(xí)慣繼續(xù)保持或者維持的事情浴栽，比如推脫、懶惰轿偎，這樣的強(qiáng)化就要預(yù)防和控制典鸡。

自然消退就是某些暫時(shí)無法完全改變的東西，比如容貌（不好看）坏晦，可以不予理睬而重點(diǎn)做其他事萝玷，比如多看書多運(yùn)動(dòng)，十年八年之后可能就好看了昆婿，實(shí)在不好看也習(xí)慣了球碉。畢竟習(xí)慣了臉蛋的丑可能開始揚(yáng)長避短練出一身好身材、好氣質(zhì)呢挖诸？而且實(shí)驗(yàn)也證明汁尺，時(shí)間一長法精，人初期的各種不好行為和現(xiàn)象就會(huì)經(jīng)過社會(huì)化而不同程度的消退（當(dāng)然如果不消退的話是不是社會(huì)化失敗呢多律？）。

懲罰就是對(duì)無法做到正強(qiáng)化的行為和事情用強(qiáng)制的方法來解決搂蜓，比如本身就難看狼荞，還不自信、畏畏縮縮帮碰，那樣就要強(qiáng)制自己微笑相味、鎮(zhèn)定，甚至有的行為非常惡劣就需要更強(qiáng)制的專門化的方法了殉挽。比如抽煙丰涉，吸毒，犯罪違法等斯碌，要制造令人不快乃至痛苦的環(huán)境來表示對(duì)某種行為的否定一死，從而減少并消除這種行為。

通過自然消退傻唾、懲罰來增強(qiáng)正強(qiáng)化投慈、減弱負(fù)強(qiáng)化就是為了能夠認(rèn)識(shí)某種行為或現(xiàn)象、獲得某種行為或現(xiàn)象冠骄、持續(xù)某種行為或現(xiàn)象伪煤、改變某種行為或現(xiàn)象。

怎么操作呢凛辣，第二句話（此話偏向于方法）：設(shè)立目標(biāo)抱既，監(jiān)控行為，分步驟做事扁誓、良性循環(huán)防泵。

首先為了有的放矢阳堕，在強(qiáng)化的某個(gè)環(huán)節(jié)，此時(shí)多半已經(jīng)形成基本認(rèn)識(shí)择克，這時(shí)就需要在此基礎(chǔ)上要有一個(gè)目標(biāo)恬总。其次，評(píng)估目標(biāo)肚邢，監(jiān)控執(zhí)行壹堰。再者，一步一步改進(jìn)和優(yōu)化骡湖，并形成習(xí)慣贱纠，最后循環(huán)更迭，以致良性响蕴。

當(dāng)然這其中又要涉及自我強(qiáng)化的諸如模仿谆焊、標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)化等其他方面，概念和理論只是成事成人的第一步浦夷，知道了基本概念總致算有了千里之行的第一步辖试，那就要開始做了，不能萬事俱備再行行動(dòng)劈狐。畢竟下一步也不甚清閑罐孝，比如項(xiàng)目管理、swot分析肥缔、“六蛇個(gè)嘛”甘特圖等等莲兢，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，你應(yīng)扯談著求索续膳。