這幾年有關(guān)心理學(xué)的書籍真的很熱門嫌拣，心靈療愈的話題也是格外的火爆。
“原生家庭”呆躲、“抑郁”异逐、“內(nèi)在小孩”、“焦慮”……都是熱門討論話題插掂。
根據(jù)馬斯洛需求層次理論灰瞻，當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足，自然會(huì)衍生對高層次需求的渴望辅甥。
在物質(zhì)生活得到極大滿足的幾年酝润，我們越來越關(guān)心自己的內(nèi)在健康。
這不僅關(guān)系到我們自己的生活璃弄，還關(guān)乎人際交往要销、工作、情感等等夏块，是“幸福感”的重要組成部分疏咐。
今天，給大家分享5本入門級關(guān)于心理學(xué)的書籍拨扶，難度都不高凳鬓，可讀性強(qiáng)，能夠輕松入門患民。
無論生活都多么糟糕缩举，相信我們都有改變自己生活的能力，更要有改變自己的勇氣匹颤。
1.《遇見未知的自己》豆瓣評分8.0
為什么活著這么累仅孩？
為什么我們總覺得不快樂？
如果你也有這樣的困擾印蓖，那一定要來讀讀這本書——《遇見未知的自己》
都市麗人若菱是別人眼中的人生贏家辽慕，一份光鮮亮麗、收入不菲的工作赦肃，一段令人艷羨的幸附︱龋婚姻。
而真實(shí)的若菱他宛，和丈夫結(jié)婚多年船侧，不是相對無語，就是爭吵不休厅各，婚后多年無子镜撩，更是讓她遭受了來自婆婆和小姑子的冷嘲熱諷。工作上也常常不順心队塘，不僅要直面公司內(nèi)部的派系斗爭袁梗，還經(jīng)常遇小人背后捅刀宜鸯。
在一個(gè)照常與丈夫吵架的夜晚，若菱開車遇到了一位神秘的白袍老人遮怜。
在智慧老人的引導(dǎo)下淋袖，若菱開始認(rèn)識到，生活中的不快樂奈泪，源于我們遺失了真實(shí)的自我适贸。她開始學(xué)會(huì)向內(nèi)探尋自我，逐步找到了真正的自我涝桅。
她明白了自己真正想要的是什么拜姿，整個(gè)人變得平和，事業(yè)和婚姻也都有了新的轉(zhuǎn)機(jī)和變化冯遂，一切都朝著更好的方向發(fā)展蕊肥。
書中的那一句：“親愛的，外面沒有別人”蛤肌，成為照亮無數(shù)人的經(jīng)典語錄壁却。
2.《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》豆瓣8.4
還記得童話故事《柳林風(fēng)聲》里那只標(biāo)新立異、喜歡穿鮮艷衣服的蛤蟆嗎裸准？
它抑郁了展东，每天提不起精神，衣服變得灰撲撲的炒俱，蛤蟆莊園長滿了爬山虎盐肃。
朋友們想盡了各種辦法都沒能讓蛤蟆從這種抑郁的狀態(tài)中走出來，于是建議蛤蟆去往蒼鷺小筑权悟，尋求蒼鷺的的心理咨詢砸王。
與蒼鷺的十次面對面對咨詢，蛤蟆明白了唯一能讓自己的改變的只有我們自己峦阁。
雖然我們常常會(huì)在三種人生狀態(tài)里切換谦铃，但是只有成人自我狀態(tài)才能讓我們獲得自己想要的生活，達(dá)到“你好榔昔、我也好”的理想生活驹闰。
故事的結(jié)尾，蛤蟆決定賣掉蛤蟆莊園撒会，開啟新的人生疮方。
而它身邊的朋友，也將各自奔赴它們的新生活茧彤。
3.《也許你該找個(gè)人聊聊》豆瓣評分9.0
人生的四大終極問題是什么？
是孤獨(dú)疆栏，是死亡曾掂，是自由惫谤，是無意義。
當(dāng)你在生活中遇到這些問題珠洗，你會(huì)怎么處理呢溜歪？
書中5個(gè)治療者 ，就如生活中的你我许蓖，有錯(cuò)的糾結(jié)蝴猪，愛的遺憾，死的恐懼膊爪。
他們痛苦過自阱，徘徊過，掙扎過米酬，最終都選擇了勇敢地面對一切沛豌，做自己人生擺渡人，成全了那段不美好卻珍貴的特殊時(shí)光赃额。
如果說《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》告訴我們的是：“原來我有能力讓自己變的更好加派。”
而《也許你該找個(gè)人聊聊》則告訴我們：“雖然生活有那么多無力感和局限感跳芳，但我們?nèi)匀挥心芰ψ屪约鹤兊母蒙纸酢！?/p>
4.《被討厭的勇氣》豆瓣評分8.6
你曾經(jīng)害怕被人討厭嗎飞盆？
你經(jīng)常不好意思當(dāng)面拒絕別人的要求娄琉，事后又懊悔不已嗎？
你是不是經(jīng)常會(huì)在這樣的循環(huán)中桨啃，活成了別人的期待车胡，委屈了自己。
《被討厭的勇氣》這本書則告訴我們：
“世界很簡單照瘾，每個(gè)人都可以很幸福匈棘。”
“真正的自由析命，是擁有被討厭的勇氣主卫。”
整本書以一個(gè)智者和一個(gè)青年對話的方式展開鹃愤，可讀性強(qiáng)簇搅，輕松易懂。
書中探討了“原生家庭”软吐、“人際關(guān)系困擾”瘩将、“人生的價(jià)值”等問題。
詳細(xì)的闡述了如何才能擁有不怕被人討厭的勇氣，如何才能讓我們自己真正地做到愛自己姿现、接納自己肠仪，繼而讓我們自己和我們周圍的人，都活得獨(dú)立备典、自由异旧、溫柔而堅(jiān)定。
只有這樣提佣，我們每一個(gè)人才能找到吮蛹，屬于自己的幸福快樂的人生之路拌屏。
5.《活出生命的意義》豆瓣評分8.6
這是一本講述生存問題的書潮针。
作者維克多·E.弗蘭克爾，作為二戰(zhàn)時(shí)期奧斯維辛集中營的幸存者槐壳，經(jīng)歷了身體的摧殘和家人相繼被殺害的慘痛然低。
面對常人難以忍受的痛苦，作為一名著名的心理學(xué)家务唐，在超越了煉獄般的痛苦后雳攘，他將自己的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)術(shù)結(jié)合，開創(chuàng)了意義治療法枫笛，為身處絕境的人們找到再生的意義吨灭。
“知道為什么而活的人，便能生存刑巧⌒郑”尼采說的這句話，跟作者的意義療法不謀而合啊楚。
一個(gè)人即使經(jīng)歷了巨大的苦痛吠冤，仍然能積極的活下去，無非是找到了一個(gè)活下去的理由恭理，即為生命找到了意義拯辙。
我是微瀾，一個(gè)愛讀書颜价、愛寫作涯保、愛分享的90后寶媽，每天分享好書周伦，陪你一起遇見更好的自己夕春。
