沖動，當(dāng)前社會已經(jīng)不覺得沖動是件很恐怖的事情了杂腰。比如，沖動之下惜颇，摔壞自己的手機(jī)，沒有什么影響凌摄，重新買一部得了锨亏。沖動之下忙干，跟領(lǐng)導(dǎo)，上司怒懟捐迫，心態(tài)便是:大不了離職唄！又不是非你這家公司不可末融。然而，在原始人時期浓瞪，你一沖動巧婶，破壞規(guī)則，違背規(guī)則艺栈，可能面臨著死亡的危險湿右。
隨著人類的進(jìn)化，當(dāng)前社會的快速發(fā)展吭狡，人們面臨的誘惑已經(jīng)越來越多了丈莺。心理上，身體上弛秋，生活上俐载，處處面臨著各種誘惑，也極度讓人容易沖動去做一些事情挖炬。經(jīng)常買買買茅茂，經(jīng)常手機(jī)不離手，遇到不如意空闲，不順心的事情走敌，經(jīng)常行為暴躁，身心俱損跌榔，與人不善，看誰都不順眼纲刀，都想發(fā)泄一下担平，可能沖動之下就會犯罪，會做出讓自己后悔莫及的事情出來面褐。
我們要管理自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)展哭，培養(yǎng)自己做一個不沖動的人匪傍。
心理學(xué)家指出，人的行為析恢，是由杏仁核跟大腦皮層綜合起來做出的響應(yīng)秧饮。兩者的特點(diǎn)分別是:杏仁核對的主要特點(diǎn)是迅速盗尸，沖動帽撑，激烈，簡單來說扣蜻，就是行動力響應(yīng)很快莽使，是沖動產(chǎn)生的重要條件笙僚。而大腦皮層的特點(diǎn):緩慢，理智亿笤，平穩(wěn)。
由此看來汪榔，杏仁核的存在和活動肃拜，會讓你遇事更偏向于沖動。我們阻止衷掷，抑制杏仁核的方法有哪些呢戚嗅？
1.拖延時間懦胞。杏仁核反應(yīng)快凉泄，但是維持時間短，拖延時間胀糜，過了那個沖動時間蒂誉，就會少做出一些沖動的事情了。
2.設(shè)定邊界括堤，定鬧鐘悄窃。給自己設(shè)定一個邊界，遇事的時候就會有個邊界去衡量轧抗，就會有個stop鍵去停止恼策，終止某件事情了。
3.變換成等價的現(xiàn)金去衡量分唾。買一部手機(jī)需要六千，當(dāng)一部手機(jī)跟六千塊錢放在你面前绽乔，你會選擇哪個折砸。答案就很清楚了，就會阻止你買手機(jī)的沖動了两芳。一件衣服一兩千怖辆，更跟相應(yīng)金額的現(xiàn)金放在你面前竖螃，你會選擇哪個，同樣的道理逗余，會減少你很多沖動的時刻的。
4.將自己置身于星球里腻格，偌大的星球荒叶，整個宇宙里输虱，我們?nèi)祟愊芏茫⌒〉奈覀冋娴奶煨×送げ。鐪婧Ｒ凰凇Ｓ惺裁词虑檫^不去呢嘶居，有什么事情值得我們那么沖動呢罪帖。保持一顆順其自然促煮，平衡點(diǎn)的心，去走完這短短的人生幾十年吧整袁。
