每天使用1%的時間裂明，進步1%捅膘，成為1%的人
2019.2.14（星期四）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：正月初十? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：
日出：7:26? 日落：18:12? ? ? ? ? 起床：7:58? ? ? ? 就寢：22:30
清晨自問（此部分不需要些邓馒，心中自問即可）
1：我今天的目標是什么骑晶？
選擇相信，相信才能看見舅逸，簡單的事情重復(fù)做儒拂，認真做寸潦，用心做色鸳。量變累積質(zhì)變，你就會看到奇跡见转。
2：我的終極人生目標是什么命雀？
老去的時候能有一份足額的養(yǎng)老金，和另一半相扶相持斩箫，充實開心的度過余生吏砂。
3：今天最重要的一件事是什么？
學習乘客，反思狐血。
4：我今天如何與周圍人相處？
平和易核，感恩匈织，惜緣，多溝通耸成。
5：我今天要學那些新知識报亩？
6：我今天要有怎樣的心情？
積極
7：我今天怎樣比昨天做的更好井氢？早安！加油
非常感謝岳链，非常感謝自己花竞，非常開心的去接受新的一天，美好的事物就要來臨掸哑。
A叫醒我的不是鬧鐘是夢想
2019年度目標及關(guān)鍵點
目標1：踐行易效能
目標2：活在壓線以上
目標3：察覺管理自己的情緒约急，活在當下
本月重要成果/1月份
成果1：學習進階課所有課程
成果2：運用事件/情緒/思想/需求/意見五步驟管理自己的情緒
B今日三只青蛙/番茄鐘 根據(jù)目標，確定今天的三只青蛙苗分，哪些是要專注的用番茄鐘（不是所有事都要用番茄鐘）厌蔽。一個模版包含了我們做計劃做反思，做番茄鐘的規(guī)劃摔癣，暫時替代你其他的系統(tǒng)奴饮。很多人很急，讓葉老師教很多很多择浊，先不要著急戴卜，先把這個弄好。寫他一星期一個月琢岩，一個足矣投剥。番茄鐘不要用手機上，盡量買實物的担孔，慢慢會習慣江锨。
1.
2.
3.
額外蛙
昨日三只蛙檢視
C成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)（可放當天的圖片和截圖） 很重要吃警，截圖、錄音啄育。把當天見的人汤徽，或者喜歡的事（有些人燒菜，怎么燒灸撰，怎么吃等）谒府，記錄三五件，有收獲的事情浮毯。
a日志與反思
1.
2.
3.
b小確信（幸福小種子）
1.
2.
D財務(wù)檢視 思考財務(wù)方面會做什么完疫。
1.年收入增長5%
E人際的投入 E和F可以換。主題可以變
1.強化強連接债蓝，嘗試弱連接
F開卷有益-學習/讀書/聽書 E和F可以換壳鹤。主題可以變
選定一種閱讀的方式
G健康與飲食 睡眠、運動饰迹、飲食芳誓，可以放截圖，用什么軟件截什么圖啊鸭。
今日步數(shù)（可放微信運動截圖）
今日鍛煉
今日飲食
1.早起倒逼早睡
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩&200下按壓百匯穴
3.眼部健操
4.每天4個3
5.冥想
H好習慣打卡 學習易效能完后愿意去開始的好習慣锹淌，從線下走上線上。
早起[?]
早睡[?]
冥想[?]
午休[?]
泡腳[?]
運動[?]
學習[?]
檢視-覺察和反思[?]
【財富與事業(yè) 】
年收入增長5%
二八法則吃青蛙赠制，到點賺下下班
【學習與效能】
時間管理所有線下課程 -
【今日學習心得】
1.真正的改變發(fā)生在學習之后赂摆。
【家庭與社交】
備孕二胎
每月初一十五祈禱
強化強連接，嘗試弱連接
【健康與旅行 】
1.早睡早起
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩钟些，200下按壓百匯穴
3.眼保健操
4.每天4個3
5.冥想
6.學會健康的跑步
7.帶女兒海邊游玩一次
