上周去健身房練了一次瑜伽，看著鏡子中的我，有種虎背熊腰的感覺塘娶。157的身高归斤，接近120的體重。圓肩刁岸、駝背脏里、肚子上游泳圈、大腿粗壯虹曙，看著自己迫横，深深地嘆了口氣。
然后在照鏡子看看自己的臉酝碳，斑點也越來越多了矾踱，抬頭紋也變得明細了，鼻翼兩旁的毛孔也越來越大了疏哗，鼻子也有小汗毛介返，皮膚暗黃氣色不好。又深深地嘆了口氣沃斤。
什么時候變成這樣了呢圣蝎，不用別人說自己怎么樣，就是自己看一遍自己衡瓶，也不是很喜歡徘公。
是時候改變自己了。
一哮针、減重关面。目標3月底55公斤。4月底 53公斤十厢。5月底51公斤等太。
能夠減到51公斤，我就很滿意了蛮放。
二缩抡、體態(tài)改變。公司對面就是健身房包颁，只要有時間就去練練瑜伽瞻想、普拉提、跳跳操娩嚼。改善圓肩蘑险、駝背，提升下氣質(zhì)岳悟。
三佃迄、護膚泼差。注重防曬，睡覺前護膚呵俏。面膜也要經(jīng)常做拴驮。雙11囤的面膜到現(xiàn)在還沒用完。真是太懶了柴信。
要積極向上套啤，只有自己內(nèi)心豐盈，才能影響別人随常。
