身邊精進(jìn)的小伙伴經(jīng)常會(huì)抱怨鲜屏，時(shí)間不夠用俺陋，恨不得把一天的24小時(shí)拆分成48小時(shí)才行
在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，真的是時(shí)間不夠用嗎考廉？
前些天王健林一天的日程表被曝光了秘豹，他4點(diǎn)起床，花1小時(shí)健身昌粤，全天飛三個(gè)地方見人既绕，晚上7點(diǎn)回到自己的辦公室啄刹。大家都感嘆——有錢人都這么努力，我們該怎么辦凄贩？
這周學(xué)習(xí)古典老師的“超級個(gè)體”更新一個(gè)新的知識(shí)“精力管理”誓军，原來精力也如我們肌肉般，可以系統(tǒng)鍛煉出來疲扎，并提供方法論
大腦升級反思：
1.在了解了精力管理后昵时，在工作中，學(xué)會(huì)回看椒丧，原來自己一直都是普通型時(shí)間管理壹甥，工作來了一直工作，沒時(shí)間喝水壶熏、聊天甚至是上衛(wèi)生間句柠，一到中午，就覺得用盡洪荒之力棒假，體力被消耗殆盡溯职，下午就進(jìn)入死循環(huán)狀態(tài)，精力管理提示一小時(shí)最優(yōu)工作時(shí)間為45分鐘帽哑，小段連續(xù)工作后缸榄，主動(dòng)離開座位，和周邊同事聊會(huì)天也不失為一種好方法祝拯，活動(dòng)身體并改變與同事之間關(guān)系甚带，一舉兩得；
2.每次午飯后,就開始"犯醉",是因?yàn)槌燥埡蟠蟛糠窒亩加糜谙澄?身體就顯得困乏,現(xiàn)在午飯改成7成飽,休息40分鐘,做10分鐘keep,定好鬧鈴午休20分鐘佳头，靈魂與肉體一起并行鹰贵；
3.把看書、畫畫康嘉、運(yùn)動(dòng)都養(yǎng)成習(xí)慣碉输，不在消耗意志力去糾結(jié)做與不做；
4.身邊有一群快樂亭珍、精進(jìn)的小伙伴敷钾，在我缺乏能量的時(shí)候，他們第一時(shí)間給我正反饋肄梨，我又變成了無所不能的SUPER WOMEN;
5.學(xué)習(xí)最重要的方法是去踐行阻荒。如果不去踐行，在正確的道路對我們來說众羡，都是沒有用的侨赡。
為了柴米油鹽奮斗的人與為了真正激動(dòng)人心的目標(biāo)奮斗的人，釋放出來的能量是完全不同的。強(qiáng)大的精神能量來自于堅(jiān)定的價(jià)值觀和超越眼前羊壹、怦然心動(dòng)的目標(biāo)蓖宦。
共勉。油猫。稠茂。
