001 推遲滿足感
對(duì)于拖延癥來說泄伪，這方法超有效，先把難度最大的事做完蟋滴，剩下的就不算啥了。但通常會(huì)拒絕最難做的事津函，學(xué)拒絕越持續(xù)，拒絕的事情會(huì)一直持續(xù)涩馆，不會(huì)消失，比如對(duì)于我凌净，寫晨讀感想是比較痛苦的屋讶，因?yàn)槟X子很空须教，寫幾百字就需要一個(gè)小時(shí)，而且質(zhì)量很差乐疆，自己都不怎滿意，放到群里都覺得臉紅挤土，也沒有大把的時(shí)間字字斟酌误算，曾經(jīng)放棄了幾天，覺得那一小時(shí)不如看看書或者學(xué)英語嘍咖杂，反正我又不打算靠寫作賺錢蚊夫，對(duì)寫作也沒啥興趣。
放棄的這幾天心里是很不踏實(shí)的壤圃，或許是因?yàn)槲冶救吮容^教條琅轧，上學(xué)時(shí)老師讓做什么就做什么，完不成心里就會(huì)不安墨叛，覺得對(duì)不起老師。晨讀感想也有這感覺漠趁，所以再重新開始。一是心安谨朝，二是每天寫一點(diǎn)甥绿，即使自己不滿意，堅(jiān)持下去一定會(huì)有進(jìn)步洗出。
其實(shí)寫作對(duì)于我還是很重要的图谷，休假結(jié)束后返回工作也不會(huì)再懼怕寫報(bào)告之類的，話說寫東西還真是我認(rèn)為最難的事情了菠镇。想到這里利耍，突覺豁然，先解決最痛苦的事隘梨，一切都很輕松玻佩。
002 別以愛的名義綁架我
有太多人尤其是很多父母以愛的名義綁架自己的孩子，“我是為你好”税稼，“媽媽這樣做全都是為了你”垮斯，“媽媽為你什么都豁出去了，你怎么還這么不聽話”……拜托扰肌，你這樣做要給他們多大壓力熊杨。愛不是要你命，是有原則的支持和給予桂躏。這個(gè)話題不想多說了，不明白那些以愛的名義去要求別人或者舍棄自我的人是怎么想的蛮位，也懶得跟這種人廢話鳞绕，還是多看看武志紅老師的文章吧，或許有一天我會(huì)理解他們萄焦。
003 有效溝通
指責(zé)和視而不見垂蜗，說的就是我解幽。反省自己，知道這樣不好片部，但就是不愿心平氣和的說出自己的感受霜定，僅限對(duì)老公。情商低望浩？任性？耍彪缘回？還是老公對(duì)我太寬容了典挑？任何一個(gè)人都不會(huì)永久的忍受愛人的壞脾氣，我要自省了拙寡，讓別人爽了自己才會(huì)爽肆糕，不是么？诚啃！
