在人的身體上有許多穴道闸迷、經(jīng)絡(luò)，其中就有命門俘枫。而命門穴位于腰部腥沽，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中鸠蚪；也同樣是對應(yīng)肚臍眼的方位今阳。
如果一個人的命門達(dá)不到35到36度的溫度师溅，那么是受寒了，同樣盾舌，臉色也會發(fā)黑墓臭。女生如果常痛經(jīng)的話，說明命門受寒了妖谴。
而寒從何來窿锉，就要在自己的生活環(huán)境中尋找答案：冷飲、空調(diào)窖维、赤腳碰地榆综、吹了穿堂風(fēng)......
一般說來，寒從腳下起铸史。
另外，只要我們守住命門怯伊、保暖命門琳轿，女生的痛經(jīng)也將是過去：男生同樣可以因此而養(yǎng)好自己的腎。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己身體有出現(xiàn)一些病癥時耿芹，不要忙著吃藥崭篡，先采用排除法查清自己為什么會生病，是身體哪兒出了問題吧秕。
痛——不通——淤塞堵道琉闪。
濕寒體質(zhì)的人們要注意，如若放任不管砸彬，最終會導(dǎo)致長結(jié)石颠毙、腫瘤，而且濕寒的人皮膚過敏砂碉，長痘蛀蜜。
上火的人眼睛會長血絲、且往外突增蹭，煩躁滴某。因而要懂得下火，“四時養(yǎng)生療法”有講到滋迈，飲食清淡霎奢、金雞獨立都可以很好地下氣。
老人家皮膚枯槁饼灿、干癢幕侠、脫齒掉發(fā)、眼花......都是因為腎虛赔退。而腎虛橙依，表現(xiàn)有皮膚干燥证舟、臉發(fā)黑、眼珠色淺窗骑。
常喝冷飲女责、經(jīng)常開空調(diào)的朋友會容易受寒，從而導(dǎo)致脾虛创译，臉色為黃色：肺出問題時抵知，臉為蒼白：肝出問題時臉為青：心則表現(xiàn)為紅；腎主黑软族。
接下來是有關(guān)發(fā)燒的話題刷喜，手腳冰冷的人易發(fā)燒。當(dāng)發(fā)燒的時候立砸，只要將手腳的溫度提高掖疮，燒則會漸漸降下去；或者采用打噴嚏法颗祝，下氣法浊闪，都是通過排濁氣來達(dá)到降溫的目的。
大家都知道螺戳，補(bǔ)品難消化搁宾，但它是靠什么消化的？人體內(nèi)的熱能倔幼。
因而盖腿，我們要充分做好早上上氣養(yǎng)陽的準(zhǔn)備，“四時養(yǎng)生療法”已詳述講過了损同，這兒就不多累贅翩腐。
另外，伍老師曾建議過：吃飯前跑一圈揖庄，回來吃什么補(bǔ)什么栗菜。
【孕婦養(yǎng)生小邊框】
女性在懷孕前的例假其實也關(guān)系到孩子的未來成長，如果例假是提前了蹄梢，那么生出來的孩子很容易感冒疙筹；例假推遲到來，孩子是不易長高的禁炒。
所以而咆，女性朋友們要注意保護(hù)好自己的身體，為了自己也為了孩子幕袱，不要常喝冷飲暴备，善待自己的身體。
同時们豌，當(dāng)便秘的時候涯捻，不要急著吃藥浅妆，因為極有可能不利于孩子。便秘障癌，是大腸熱凌外、肺燥的表現(xiàn)，可以吃香蕉（胃寒者不宜）涛浙、地瓜康辑、山藥......另外可以游腹推——雙手繞著肚子順時針、逆時針各三十下畫圓轿亮，然后在從上往下推疮薇，直到打嗝放屁，就說明你做到位了我注。
孕婦很容易感冒按咒，到卻忌藥，于是最好的選擇是喝蔥白姜湯仓手，適宜早上喝胖齐，驅(qū)寒保暖；晚上就不能放姜嗽冒。
【現(xiàn)代青年應(yīng)當(dāng)做的事】
去寒氣——
在喝冷飲、吹空調(diào)環(huán)境下長大的朋友們补履，要了解到一件事添坊，寒氣積重會導(dǎo)致抑郁癥。
去火氣——
上氣不下氣的朋友們?nèi)菀谆加薪箲]癥
遠(yuǎn)離只會花天酒地的酒肉朋友——
因為他們不懂得養(yǎng)生箫锤，不看重健康贬蛙，他們只會拖累你
四時養(yǎng)生療法示意圖
