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一天餐济，艾麗開車去公司上班的路上趣竣，忽然沒來由的感到心慌摇庙，她以為是不是因為自己沒吃早飯，所以有點低血糖了遥缕，但接下來卫袒，她感到心慌的更厲害了，甚至全身開始出冷汗单匣，喘氣都有點困難了夕凝，艾麗覺得自己再不停車，下一秒應(yīng)該就會徹底失控户秤，當場車毀人亡码秉。

于是，艾麗停下了車鸡号，她坐在車里转砖，打開車窗，讓自己半躺在座椅上膜蠢，差不多半個小時以后堪藐，她才緩過勁來。

這已經(jīng)是第三次了挑围，且一次比一次嚴重，艾麗很擔心自己是不是得了什么奇怪的病糖荒，覺得身體沒有大礙后杉辙，艾麗立馬叫了求租車去了醫(yī)院，她不敢開車了捶朵，害怕再一次出現(xiàn)剛才的情況蜘矢。

到了醫(yī)院狂男，一通檢查做下來，發(fā)現(xiàn)竟然什么事都沒有品腹，醫(yī)生建議艾麗去看一下心理醫(yī)生岖食，也許她的問題在心里。

艾麗是一個有兩個孩子的媽媽舞吭，自己和老公分別開了公司泡垃，生活忙碌且充實。她知道自己容易焦慮羡鸥，但她真想不出焦慮和自己剛剛發(fā)生的事情有什么關(guān)系蔑穴，心里犯著嘀咕，不知不覺來到了心理科惧浴。

經(jīng)過詳細的咨詢存和，醫(yī)生診斷艾麗具有廣泛性焦慮癥，跟她的性格有很大關(guān)系衷旅。

艾麗很喜歡未雨綢繆捐腿，凡事都會做最周密的計劃，周密到甚至讓人有點杞人憂天的感覺柿顶。但也正是因為這樣叙量，她才能在30歲以前就跟有了自己還算滿意的事業(yè)。

2

生活總是充滿了很多讓我們意想不到的事九串，這讓我們時不時陷入焦慮绞佩，擔心著自己的未來應(yīng)該怎么辦？

一般情況下猪钮，我們的擔憂和焦慮都是正常的品山，不會影響我們正常的生活和工作，但具有焦慮性格的人就不同了烤低，他們焦慮起來肘交，簡直是食不知味，夜不能寐扑馁，嚴重了還可能會導(dǎo)致抑郁涯呻。

焦慮是指對未來不太可能發(fā)生的事存有擔心和憂慮，而焦慮癥是一種超過正常范圍的腻要，不正常的复罐，非自然的擔心，情況嚴重時連自己都控制不住雄家。

對于嚴重焦慮者而言效诅，生活中處處是危機，一不留神，就會讓自己陷入困境乱投，難以脫身咽笼，但這卻不是事實。

因為他們的思維就像是一個不撞南墻不回頭的任性小姑娘戚炫，一條路走到黑剑刑，都不帶拐彎的，所以他們總是自動屏蔽掉事情的另一面双肤，不施掏，是很多面。

這個世界上本來有無數(shù)條路可以通往羅馬杨伙，但在他們眼里其监，卻只有一條，而這條路卻得繞地球一周限匣，無奈卻是回到原點抖苦，所以生活對于他們而言是無望的，他們看不到希望在哪里米死，所以他們的擔憂和焦慮無窮無盡锌历。

但生活中不如意事常八九，所以他們那一點一點積累起來的負面情緒峦筒，最終來了個大爆發(fā)究西，他們抑郁了。

但這只是極少數(shù)嚴重焦慮的人才會出現(xiàn)的情況物喷，而我們大多數(shù)人都是正常范圍內(nèi)的焦慮卤材，只要合理利用，這種焦慮的性格就可以給我們帶來很多好處峦失。

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焦慮可以成為生活和工作的推動力扇丛。

小喬是一個英語老師，她從小就對外語有著濃厚的興趣尉辑，大學畢業(yè)以后一直從事英語教學工作帆精。

因為她焦慮的性格，她特別害怕自己在講臺上會出丑隧魄，萬一緊張講錯了怎么辦卓练？萬一忘詞怎么辦？萬一大家不滿意我講課的風格怎么辦购啄？~~~總之她的擔心一大堆襟企。

為了克服這些問題，她做著近乎完美的準備闸溃。她會把整個講課過程自己錄下來聽整吆，然后不斷改進拱撵，直到自己滿意辉川。

而且還特意去上了演講培訓(xùn)班表蝙，以便讓自己在講臺上可以有更好的發(fā)揮。

另外乓旗，她每天上班以前都會精心打扮自己府蛇，既不招搖，又很得體屿愚，一副職場小精英的樣子汇跨，這讓她心里多多少少有點底氣。

她做的這一切妆距，不是為了要彰顯自己的優(yōu)秀穷遂，也不是為了贏得某個人的青睞，更不是為了有一天可以出人頭地娱据，她僅僅是想要安撫自己那顆因為焦慮而躁動不安的心蚪黑。

因為如果什么都不做的話，她會心慌中剩，慌到自己連飯都吃不下忌穿，真的是寢食難安。

曾經(jīng)的她就是那個樣子的结啼，從一開始的心情不好掠剑，到后來導(dǎo)致身體也跟著不好，最終什么都不能干郊愧，待在家里哪都去不了朴译，甚至差點抑郁自殺，她不想像原來一樣属铁，所以她努力克服自己的焦慮眠寿。

從那以后，不管自己焦慮成什么樣子红选，她都會給自己找點事做澜公，讓自己忙起來，甚至是周末喇肋，她也是盡量讓自己去健身房坟乾，或是和伙伴們一起做點什么事，總之不能讓自己閑著蝶防。

雖然自己依然焦慮甚侣，但能夠在這種情況下依然工作，這令小喬對自己滿意间学，逐漸對自己有了信心殷费。

時間過得很快印荔，三年過去了，小喬從一個普通的教學助理详羡，成為了一個教學主管仍律，不僅僅是升了職，最重要的是实柠，她甚至有點喜歡自己焦慮的性格了水泉，是它讓自己在成長的道路上不停的前進，取得了哪怕是別人眼中一點點的進步窒盐，但這足以讓她開心草则。

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多數(shù)人覺得自己需要控制自己焦慮的心態(tài)。

我們往往會這么想蟹漓，我太心急了炕横，應(yīng)該冷靜一些，但如果焦慮是你的主要性格特點葡粒，實際上你就可以很好地利用這種性格蘊含的能量份殿，你會發(fā)現(xiàn)焦慮可以讓你表現(xiàn)優(yōu)異，每當你的工作讓你倍感壓力的時候塔鳍，焦慮都會激發(fā)你去做得更好伯铣。

在石器時代，有危機感的人有助于保護自己的部落躲過死亡的威脅轮纫。當今社會腔寡，這種焦慮也依然可以讓我們獲得很多。

我們一方面不應(yīng)該讓焦慮來過多的消耗我們的精力掌唾，另一方面我們也可以利用它來為我們的生活和工作助力放前。

焦慮具有令人向上的力量，只要你熱情的擁抱自己的性格糯彬，就能發(fā)揮出自己性格的長處凭语，從而成就你自己！