不知從什么時侯開始，聚餐再也不喝桌上的飲料萨螺，寧可喝白開窄做，同學小聚時自己帶幾盒酸奶分給大家。葷菜已吃不動屑迂，素菜很快見盤底浸策。去超市購物，提前列個清單惹盼，看清產(chǎn)品保質(zhì)期，挑選添加物少的買惫确，不買轉基因的食物手报。買衣服和鞋子，以舒適為主改化，不再追求款式第一掩蛤。家里的家俱也盡可能少些，多一些自由的空間陈肛，放上一些養(yǎng)眼的綠植揍鸟，不穿的衣服不再常年占據(jù)柜子空間，定期清理句旱。不用的物件要么掛閑魚阳藻，要么放到樓下，家里寬敞明亮谈撒，心情也跟著明朗起來腥泥。孩子用過的書扔了可惜，在小區(qū)物業(yè)群里問一下啃匿，有需要的可送給他人蛔外，避免浪費∏悖現(xiàn)在買東西都很方便，不必要囤積衛(wèi)生紙或食品之類夹厌，太占地兒豹爹，隨時都能買。買水果蔬菜矛纹，就買應季新鮮的帅戒，不買已不新鮮的果蔬。發(fā)霉的崖技、壞掉的水果逻住，整個都要扔掉，不能只去除壞的迎献，在顯微鏡下瞎访，其余的水果分子也已壞掉。做菜盡量品種多量要少吁恍，剩菜里的亞硝酸鹽含量超標扒秸，對人體有害。寒涼的飲品或食物冀瓦，能不吃則不吃伴奥，自己可以在家煮些水果茶或花茶，又健康又好喝翼闽！晚飯少吃拾徙，吃完休息片刻，出去散散步感局，健康又快樂尼啡！多愛惜身體，多關注自己內(nèi)心询微，有愉悅身心的興趣愛好崖瞭、有無話不說的好朋友，能安排好每天的工作和生活撑毛，周末時好好放松一下书聚，多接觸大自然，春天來了藻雌，經(jīng)常出去接接“地氣〞雌续，把煩惱也一掃而空，做一個情緒穩(wěn)定的人蹦疑。
一個讓人心動想要躍躍欲試的目標西雀、一個微小卻持續(xù)積累的習慣、一個普通卻可以有效激發(fā)斗志的動作歉摧，都可以成為我們的目標艇肴。
人到中年腔呜，讓目標引領我們，特別是再悼，那種可以激發(fā)自我生命活力的目標哇核畴。比如攢錢、比如減重10斤冲九，再比如看夠十本好書谤草，去想去的地方沉浸式旅游，寫寫感想等等莺奸，去做實實在在的事丑孩，不要精神內(nèi)耗，讓自己充滿正能量灭贷！每一天都過的充實而向上温学！
