1.計(jì)劃和目標(biāo)完成情況
（1）按照計(jì)劃链患，完成的事有哪些杏瞻？
每天能在6點(diǎn)前起床蛹批，每天早上復(fù)習(xí)教育學(xué)，基本每天閱讀《好好學(xué)習(xí)》
（2）計(jì)劃外做的有價(jià)值的事有哪些荆陆？
完成碎片化運(yùn)動(dòng):靠墻站措拇，按承山穴
（3）按照計(jì)劃，未完成的事有哪些慎宾？
沒(méi)有整理好復(fù)習(xí)資料和培訓(xùn)資料丐吓，由于手寫(xiě)筆記，教育學(xué)復(fù)習(xí)進(jìn)度比較慢趟据。
2.有哪些感受和收獲券犁？
教育學(xué)復(fù)習(xí)和閱讀一直是想做的事，不過(guò)一直沒(méi)有靜下心來(lái)做汹碱，這一次參加早起團(tuán)粘衬，在這一周的時(shí)間里，不知不覺(jué)已經(jīng)復(fù)習(xí)一節(jié)教育學(xué)了，閱讀也將近有10頁(yè)了稚新，雖然感覺(jué)還是很焦慮勘伺，但每天能夠完成一些事情的感覺(jué)真的很棒。
3.發(fā)現(xiàn)哪些問(wèn)題及解決方案褂删，同時(shí)評(píng)估問(wèn)題的嚴(yán)重程度和解決方案可行性
問(wèn)題:晚睡問(wèn)題比較突出飞醉，在剛開(kāi)始時(shí)并不明顯，但在這一周的后面幾天屯阀，明顯感覺(jué)到晚睡的壓力缅帘，程度偏中上。解決方案:在白天上班時(shí)完成工作难衰，減少加班時(shí)間钦无，回到宿舍后馬上洗漱，降低心理學(xué)壓力盖袭。做好睡前準(zhǔn)備失暂，調(diào)好鬧鐘，準(zhǔn)備休息鳄虱。
4.需要外界給予哪些支持弟塞？（如不知道自己?jiǎn)栴}是什么，或者有問(wèn)題不知道該怎么解決等）
情緒調(diào)節(jié)醇蝴，有時(shí)候知道自己應(yīng)該要完成這些事宣肚，但是一旦遇到一些不如意的事，就很容易收到外界的影響悠栓，情緒起伏較大霉涨，負(fù)能量影響大。
5.下周的計(jì)劃和目標(biāo)
繼續(xù)保持早起惭适，努力做到晚睡:保持11:00前笙瑟。
每日工作盡可能完成。
復(fù)習(xí)教育學(xué)癞志，做筆記往枷。
閱讀好好學(xué)習(xí)。
整理資料凄杯。
6.談?wù)勊傈h這周的早起情況以及建議
死黨這周能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)打卡和發(fā)晨效错洁，非常棒！如果有時(shí)能早一點(diǎn)戒突，不踩點(diǎn)打卡屯碴，就更棒了！感謝自律小分隊(duì)的組長(zhǎng)和組員們膊存，第一周全勤导而，繼續(xù)努力３腊取！
淡然
